我的天

昨天我突然意识到，原来自己一直生活在“AR”级别之中。“AR”啥意思？我在实验室里用到的试剂绝大多数都是分析纯的，偶尔有2种是必须基准级的，因为那时标定用的基准物。因为我们没有高精尖的神马色谱质谱原子分光光度计之类，检验的方法除了物理就是基础化学，所以用的试剂当然大多是“AR”。哈哈哈，这种缩写的巧合真过瘾。可能在实验室一辈子的人知道自己应该用什么级别的试剂去做事却没有意识到每个瓶子上面印有的“AR”分析纯标识，同时更难找到一个是Alberto Rodríguez的粉丝是刚好是个做检验的，日对夜对那些鬼东西。缩写神马，在一定范围内那是一个很重要的标识，是一个唯一的标识，但就全世界全宇宙的所有信息来看，别说缩写，即便是全称都未必能确定指代唯一的东西。

今天穿了个背心，天气预报说明天开始转冷，而且是阴冷，但实际上今天已经那个啥了。我高估了今天的状况，如果按照前两天的趋势发展，今天穿背心是没问题的，但今天显然节奏变了。同样变节奏的还有这周五的值班。本来我是这周五值班的，但和别人调了，所以我是下周五才值班。这就使得这周五晚上我不需要跑步，周六正常。但下周二显然要进行单位聚餐，所以周二晚上肯定没得跑。于是下周的节奏是一四五跑步，下下周日跑步。到底下周六（周五值班的打卡最后一次是周六早上）回去以后还有没有必要再回来呢？这就很难说了，毕竟，下周六已经是廿六了，下下周三是法定节假日的除夕。从理论上说下下周日是要上班的，但谁知道呢？已经不记得前几年的假到底是怎么放的了，反正放与不放对我来说就只是跑步到底在哪里进行以及在什么时候进行的区别而已。在广州，我会在实体店消费，在东莞我会在网购上豪爽。我有很多东西想买，但那些都不是非如此不可的，现在我没有很强的购买欲望，所以，随缘吧。

大姨妈按时离去，我松了一口气。之前怕她老人家不来，之后怕她老人家赖死不肯走。准时光临准时离去对我来说是个莫大的恩惠。也终于挤掉了额头上的两个暗疮，尼玛的那个地方被抓破过无数次，但暗疮未熟挤不出来，于是就没办法愈合，是个问题。现在好了，一切都解决了。

今天中午吃饭前我和我的搭档又讨论起了我们那个恶心领导的问题，他让我小心点不让那个鬼人有挑刺说事的空间。我不是那种没事找事的人，我不愿意给别人添麻烦，但别人却喜欢在我身上找麻烦，这对我来说是种严重的挑衅，尤其当那个人是你的领导。为什么非得逼我非常讨厌你呢！为什么非得逼我非常认真地跟你较劲呢！我的能力不应该浪费在这种事情上面。人生真搞笑～ 工作6年多后，我才意识到Yo soy Betty, la fea是一种多么神级的理想状态，别说和领导乱搞了，天天都相对不觉得那个领导神烦已经很了不起了。没有新鲜感没有进步，女人不是外貌党俱乐部的不是么？怎么可能因为脸蛋而容忍掉所有的不是？不知道如果现在重新翻出BLF来看会是什么滋味，这么多年来，我就从未看全过，到20周年的时候我再看吧，过几年就是了。说来挺可爱，直到认识BLF之后我才知道了阉割版这个概念，才知道了CCAV真应该被称呼为CCAV，那些审剧和做剪切的人多么的伟大啊！为了大家的纯洁而天天英勇就义。

今天的workout轮到做上肢力量训练。

又到单位考核要写年终总结的时候，很多人都如临大敌的样子。有些晚上不回家就是为了要写年终总结，有些大清早天还没亮就爬起来也是为了那个，有些人在需要使用2天前写完被认为是神人。我不知道这到底是一个什么状况，起码我觉得如果你在需要使用前1小时才写好的话你才是真的牛逼，因为显然你就没有把那当作一回事，那不过是篇用800-1000字就能打发的玩意而已，除掉一头一尾的很多固定搭配，需要你费神的也不过600字左右。600字是一个什么概念？每一条围脖不能超过140字（含标点符号），600字不过是5条围脖不到的量而已，但大家一天要发多少条围脖呢？如果不发围脖，一天要发多少条微信呢？连微信都不发，QQ或短信总有那么一些吧？在不经意的时候已经写了很多字，只不过在写年终总结的时候大家觉得字字吐出来的都是血，不知道如何写起。有可能是做了太多区区千来字概括不了，也有可能是得过且过，只是别人叫你干嘛你就干嘛，完全想不起具体做了什么。大概写2000字是我的习惯，也就是用小四宋体、1.5倍行距，设置上下左右各2cm页边距，写一页半A4的样子。虽然和平时写blog比起来，写年终总结要难那么一点点，因为用词不能太口语随便，但2个小时绝对可以弄出来。写出来甚至比后续多次阅读修改需要的时间还少。对我来说，年终总结无非就那样了。

下午的狗屁批斗大会持续了接近3个小时，每次都这样，我们只有13个人，但耗费的时间比人家20几人还要多，你懂这个科室有多么的无聊弱爆的。在搞完一堆东西以后，那个弱爆了的科长在弱弱鸡鸡地说以后那些神马“本年度完成绩效情况（主要成绩、存在问题、努力方向等）”需要按照括号里的情况一条条列出来，尼玛的这是问答题吗？那么“等”字该如何处理呢？！难道来一个（四）等[回车，@#￥#%……&￥%&]吗？！这个括号里的东西摆明就是为了那些不知道“本年度完成绩效情况”该写什么而所作的指引，智商让人很抓急的领导却提出了这样的要求，让人无语。如果人家要你一条条分列，表格就不是一个大表格里留1.5页纸给你写“本年度完成绩效情况”而是把“主要成绩、存在问题、努力方向”这三类狗屁分列在3块表格中。号称是计算机专业毕业的，连这等分类思想都没有考虑到，我再次怀疑他到底是如何毕业的！也罢，成人教育或许大概就那样了。这不是教育的问题，是人的思考有根本缺陷的问题。反正我是绝对不会那么写，你要怎么奈何我？！一个科长的年终总结基本就是把岗位职责照抄一遍再多加几个数据你就明白那到底有多高水平了。每年都是那几条“存在问题”从来存在，未曾改变，他自己不觉得丢脸作为下属我都觉得挖个坑跳跳进去。

每年批斗大会我都会有很多很多很多很多很多很多很多东西需要吐槽。

今天我总算把“你们不知道的检验室”下篇基本写完。主体内容已经完工，合计4000字+，比上篇还要多。还有很多图片没有整理和粘贴，光是文字已经5页纸，所以全部图片都上去以后版面估计可能超过8页，卧槽，我再一次崇拜自己的吹水能力，怎么就可以这么牛逼的呢？！而且即便已经写了4000+的字，但我觉得我还是没写够没写全。我真应该去写长篇小说…… 年终总结写完，迫在眉睫的吐槽文章写完（你们不知道的检验室，上下篇，合计8000字+），如果下周仍没有什么大任务降临的话我就可以开始RF Video – Alberto Del Rio 的校对了，又是一项庞大的工程，小五字体单倍行距超过20页的大炸弹正在等待我拆除。战斗吧，少年！

归档：2015-01-22 lucha新世代。

他们觉得我不能做什么，既然如此，为什么还要我过来呢？要打12根管从开机计时到结束只需大概15分钟，打进去的时间比抽出来的时间长，可想而知一个仓只打一个点到底需要多少时间。12根管，2个人压管足够了。第三个人负责开机，为什么还要安排第四个？！之所以把2个检验的也安排到保管里是因为本来3个人一组的保管班组因为多了科长这种屌丝领导的存在而变得只剩下2-3人了，这是什么思路！普通员工升级上去当科长就可以不再干从前保管员的事？那么科长是干嘛的呢！专门给余下的人分事做？但没有科长这个玩意之前大家都一直干得没什么问题，也不用专门设立个人给我们没事找事做，我们各自就能把活儿做好，如此一算，尼玛的科长职位简直就是为了特显某些地位蛋痛闲着拍脑袋拍出来的！人上去了，你不再做基层员工的事是你的特权，但基层的人数不增加，换而言之就是必须让其他人补位把你的事也干了怎么可能让人觉得心理平衡！办事员、科员、业务主办都在做着一样的事，只是拿到手的工资不同，但一旦到达了科长的级别就得什么他自己没事找事干，其他人本来已经有事干且不闲却要把他原来那份工作也扛了。尼玛的这到底是神马狗屁思路！

就是为了可帮忙的半小时而到仓里瞎等瞎忙乎半天，这就是他们集体调配的高明！在昏暗的仓里抓着小米1S青春打开便条敲文字就是我近期做得很频繁的事。因为除了这样我已经没有太多其它的时间坐在办公室电脑前敲物理全键盘了，而偏偏我却有很多呆在仓里等待无事可做、什么都做不了的时间。

在除了人孔（出入口）以外没有任何额外光源的地方你能做什么？干完需要干的以后我会来一发4组两回合的深蹲剪蹲，外加25个膝盖俯卧撑，然后就开始抓着手机敲虚拟键盘了。不知为什么，在浅圆仓粮面仓顶我会有种站不稳的感觉，所以锻炼踝关节的动作无能。貌似我还可以利用垂直爬梯做点什么。反正在仓顶外面的钢支架用来做悬吊训练神马最好了，用来固定TRX妥妥的，但经常游走在那个地方的人不会知道那东西的存在。单纯用来做各种引体向上或抓旗之类其实已经很足够，但再次重复，他们不会想到这些，因为他们根本就不知道。

我是那种“舍得一身剐敢把皇帝拉下马”的人，也可以说是“我是流氓我怕谁”的类型。在别人眼里已经够糟糕了，难道我害怕我能有更糟糕的表现？什么恶心的坏话神马不敢说直接让我去说吧。

这周的橡皮章我不想刻古典字母，但又没有什么新的设计图出来于是我翻出了很早以前的图案，复刻其中一个。那是一个Dos Caras和Dos Caras Jr.半半面具的合体，从前我刻过这个，但是以半个面具为一个橡皮章的形式，刻的方式也和今天我要做的不一样，今天我要做的是刻完全的线条，从前我只是做了阳刻。刻线条就意味着线条的这边和那边都要挖掉，工作量是从前单是半个面具章子的4倍！现在和当时怎么能比，当时我只是个初出茅庐的，那分别是我第6和第7个橡皮章，今天这个算上送人的章子，已经是第130个了。我刻过很多阳刻，刻过阴刻，也刻过不少只是线条的。从前觉得面具的那些锯齿部分真的搞死我了，但我刻过很多动漫的头发，比如说星矢，比如说一辉也比如说《七龙珠》里的孙悟空。那种锯齿状的我已经很熟悉了，虽然我一直做得不漂亮。今天这发章子我做得好不好看纯粹看我的状态如何，因为搞定这发章子的技能我已经都具备鸟。今天这发章子我的感觉是不完美，但总体还行。为什么Dos Caras Jr.那边比Dos Caras那边瑕疵多呢？啊啊啊啊啊啊啊！

归档：2015-01-15 父子合体。

捍卫跑步，无论如何都要跑下去！曾经我怀疑过跑步是不是自己的真爱，但昨天下午的事让我觉得，跑步已经成为了我爱人级的对象了。前天下午，我明确地询问了副主任，星期三下午我到底可以几点开跑，他说下午4点。昨天下午，因为看到领导在办公楼门口等待某些客人，所以我等他们都上会议室了我再开始，绝对的已经4点开外了。1个大圈+1个半小圈刚好两公里处，科长把我拦下，说不能跑！尼玛的这个神马鸟单位！！！！！！！科长说有客人来了且现场还在调试机器，所以我不能跑。我不跑现场人能看到我的路线就可以了，至于客人，你不说，谁知道这个神经病是你们手下的！我恨透了这个什么责任都推卸得一干二净、做事畏首畏尾、毫无主观能动性、思想非常落后、智商低人一大截且非常得过且过懒惰的科长！在办公会议上你被别人批是因为你没有把你的手下管理好，当管理层凭什么手下的人就必然全部都会按照你的意思去搞，管理得好不好完全是你个人能力问题。在手下的人没犯大错误之前你就必须提醒纠正，而不是等到问题上了办公会议了被上级批了再灰头土脸地把不高兴传递给下属。卧槽！你不为我着想，我为什么要让你好过？！！！！！反正，做对了受表扬的又不是我，揽功什么你比谁都精明。我不会故意让你背什么黑锅，但我绝对就有走在边线上让你铤而走险背黑锅的能耐。

你以为我很想在你们这个高低不平硬得要死不知道什么时候还会踩到石头或神马其它东西的路上跑啊！我很讨厌跑水泥路！我同样很讨厌完全无法估计什么时候会出现的石头或垃圾之类。

跑了刚2K，被叫停了十多分钟后，我几乎没考虑，毅然就出了单位大门，跑在单位外面的进港南路上，那是一条相当笔直的沥青路，双向4车道，路况相当好，几乎没有高低不平，唯一的问题只是灰尘很大、相当大！但如果没有什么车路过的话完全没问题。我运气好，昨天下午跑步的时候路上的车对比平时来说非常少。路是笔直的，我完全不用考虑拐弯神马，我甚至可以减少很多很多的兜圈，因为单程就有约2.5K，但我不能全程都跑，因为有些地方车多一点，有些地方灰尘大一点，所以在某些路段我还是兜圈或折返了。在单位里跑步我经常跑到鼻水直流、狼狈不堪，但昨天我却感觉异常舒服，一切都是很自然的，无论是迈步还是摆臂，我的呼吸也比平时控制得好很多，完全未见平时的辛苦感。我喜欢跑在这条路上！之前我也跑过一次，那一次是晨跑，大约在今年4月，感觉也相当好。理论上一肚子火气去跑步或许会让我各种不在状态，但我居然可以把愤怒化为动力，超乎想象地心平气和跑起来，真心太出乎我意料了，神一般的能耐。跑步能降压，估计就是这个道理吧。养宠物也能降压，比如说在你抚摸汪星人的时候你的心率能缓慢地降下来。

谁也别想阻挡我去跑步！不自由，毋宁死！不跑步，更会死！

归档：2014-11-20 宁静海（十）。

每一次科室会议结束我都会有非常多的吐槽点，非常非常多！首先，是那个科长根本就不是一个管理的，思维就是一个小保管员，根本不懂分工，只会注意一些其实人人都已经懂了的细枝末节。科长这么胡来就跟不用说他手下的小兵如何的无聊，几乎要把每天菜价多少都搬上会议桌。有些东西是你的职责范围，根本不存在讨论不讨论，你做好所有方案，领导挑一个就好。乱七八糟的东西占用90%的时间，余下的时间，幸好，还有个库主任参与，尼玛的，只有他说的某些大方向我觉得很靠谱好吗。撞板过无数次了，你这样被人家查就是要撞板的，但还是要这般搞！每次的思路都一个样，都是“我觉得这样可以”，“我觉得他们不会扣分”，你傻啊！你的思路根本就是错的好吗！你的思路应该是“他们觉得这样可以吗？”、“如果我在别的单位发现这些问题有可能不扣他们的分？”。如果你每一条都按照规矩来而不只是按照那个神马扣分细则了，我保证，你们根本就不会撞板！但每次你们总是只临急抱佛脚，就看着那张扣分细则上的东西，前提是，那张东西上的东西你们还会有粗心犯错。粗心犯错+根本就没有考虑到更深远周详=永远的loser！

缺乏全局思维！缺乏发散思维！缺乏拆分重组的优化思维！你或许从前是个非常优秀的小兵，因为领导叫你这样那样做的时候你都基本做好了，但这样的人当不了优秀的领导。

每一次开会我都有想掐死我那个神马领导的欲望。因为每一次开会都可以2个半小时以上，这意味着会耽误我的吃饭耽误我晚上的workout，今晚也不例外。今天下午貌似没下雨，但我准备回宿舍换短裤的时候貌似开始下了。因为16:30的吃饭时间已经被耽误，而今天晚上我又打算跟同事的车出麻涌，把20公斤的哑铃搬上她的车，然后明天早上上班的时候我再搬下来。因为快递嫌那东西太重不送，同事住麻涌，我一个人搬着20公斤的东西坐公交车非常不方便，于是我就只好这么办了。时间不等人，她打算18:30就走。我也就只能先完成50分钟的HIIT，然后再吃晚餐了。一堆烂人的拖沓影响了我整个晚上的安排与进度，恶心！你说，我有可能欣赏单位的这帮莫名其妙吗？

现在还在写blog还没走因为同事还在监督主任房间屏风的安装，不知道什么时候才能走。

今天的晚餐有不足100g的鸡肉，青瓜、红萝卜、樱桃番茄，一整盒，算上盒子本身的重量，接近500g。我吃完那东西大概有大半个小时了，居然弱弱感到饿？简直太神奇！晚上，再晚一点我吃一点牛奶麦片吧。