我的天

很多时候我们害怕是因为我们不了解情况，如果一切都在掌控之中，即便不在掌控之中的东西也都在预料之内就无所谓害怕。从前的体育考试我最讨厌的就是长跑和跳绳，因为其它项目我都可以轻易地拿到高分，唯独这两个我每次都心惊胆战。仰卧起坐我也试过不合格，貌似那大概是我小学4-5年级的时候，一分钟做不到28个，那天我们那帮不及格的被老师关黑房大概15分钟。那次以后，我在家里拼命做仰卧起坐，从那以后，仰卧起坐我就永远都是100分了。但跳绳和长跑，我就从没乐意地去练习过。跳绳我是有在课外练过的，但很不喜欢，非常不喜欢，你想我多跳一分钟我也不愿意。所以，跳绳的成绩我虽然不好，但从未试过不合格，至于长跑，学生时代长跑就等于800米，800米我没有一次是不想死的，唯一一次不想死发生在大一，我选修网球的那个学年，老师一直恐吓我们这次这次这次就考800米，但实际上拖了一个一个又一个星期。那次，我很轻松地跑了3分30多，跟平时最不一样的就是没有快断气。练得不多，但只要练过的话，是会容易点的。我挺喜欢当年那个把我们耍了一次又一次的网球老师的教学方式。短跑和立定跳远，我是有练的，练习下蹲，甚至是负重下蹲。至于实心球，我是天生100分，没啥操心的，你叫我操心我也不知道如何操心。至于铅球，其实我一直不知道如何推如何发力，虽然老师会抓我去练，跟男生们一起。隐约的记忆之中当年老师主要只训练我们的上肢力量，但其实，铅球这个需要惯性、扭转的运动，貌似要系统起来，腿部力量、腰部力量、肩背力量、手臂力量以及整个动作的规范性流畅性都是需要斟酌的，不过，当时他们就只是为了区运会学校的这个项目不至于没人参加而已，对当时已经是六年级的我来说，我更愿意在自习课的时候赶紧完成作业，然后晚上回家就可以悠闲且有理由地看电视了。现在回想起来，我之所以在实心球项目那么牛叉，估计跟我小学低年级就拿着重重的木羽毛球拍打羽毛球有关，我的肱三头肌比我的同龄人早进入状态，其实，我的力量并非特牛逼。不过，这种心理上的优势在往后的好长一段日子及里都让我有优越感，让我觉得i’m stronger than you。

练过与没练过，是有区别的，区别在于你会不会合格，甚至是你可不可以一百分。在学生的年代是“分分分学生的命根”，但长大以后，你再也没有一群跟你相仿的人摆在一起和你比了。你总不能在体育这问题上自己跟世界纪录去拼吧，所以，如果你得有些拼头，最适合的对手是你自己。

战胜你从前畏惧的项目，在同一个项目里投入精力不断创造新的成绩，这是体育精神的表现。但其实，以现代人的标准衡量，如果你能持之以恒地做运动，无论你做什么，只要能一直保证某强度某时长就已经能让你保持健康了。永远都可以战胜自己从前纪录这个想法是不现实的。

今天我又跟领导吵了一大架。我觉得我生活中的重大乐趣就是跟他吵架。因为我们是两种彻底极端的两种人，而现在我已经对他的各种我不爽的观点零容忍了，所以我们会经常性习惯性发生激烈冲突。我之前的28个年头多的日子，当乖乖的时间占了绝大多数，我的野性需要释放，而我，选择了在和领导较劲这个问题上减压。人人都觉得我这么干是自找没趣，但他们都不理解我在吵架的时候那是有多爽歪。为了那几分钟或者十几分钟的爽歪我愿意负上沉重的代价，我的发飙绝对不是一时冲动，那完全是我有计划、故意的！

我是那种无论爱与恨都会不顾一切的人。

今天中午在睡觉，模糊间听到说下午2:30开会。马勒戈壁各种不满涌上心头。领导在说近期有啥工作，说到检化验，有春普质量检查，优质稻新一轮检测，这本来已经会死人的了，他后面居然还来了句：“也没什么了。”我忍无可忍，迅雷不及掩耳盗铃就接了一句：“我靠！”起码有3个人（全部大概10人）向我这边看来，我当作没事继续低头看笔。你知道你数的那些检验到底意味着有多大的工作量吗？为啥你就不说仓储保管那边“除了春防就没什么”了呢？！让人气愤的还有后面：一方面，副科长在暗示要大家分别提出贵重大型机械仪器的购买意向，另一方面，当检验负责人准备开始谈我们需要购买的仪器型号用途价格之类的时候，科长马上打断，一个仪器都还没说，他就直接说不用说了，会后发个清单给副科长就可以，与此同时，仓储保管那边却可以把乱七八糟，大型小型甚至琐碎到极点的东西都慢慢罗列出来。马勒戈壁，我需要对这样的科长心存半点尊敬吗？！他骨子里就是一个土鳖狭隘到了极点的保管员，不懂检验，更加不懂管理。如果他不让我舒坦好过我完全没必要让他日子过得自在。既然我要走在刀锋上，为啥不拉上他和我送死呢，这必须的嘛！是谁把我安排在刀锋上呢？除了他，还有谁！

每一次我都很讨厌开仓储例会，因为上面说到95%的东西都和我无关，稍微沾边的只有副主任谈到的一点很宏观很思路性的东西。于是每次我几乎都不需要做任何的笔记。从前我记很多，一次开会至少写满半页纸，但现在我大多时候连一行字都写不满。跟我无关的，我浪费笔芯干嘛。

每次开完会我都会很气愤，因为每次开会都意味着我会被浪费掉一个下午。他们认为“也没什么”，但他们却不会意识到一个下午足够我们安排一项工作。那些工作，我们说出来你们左耳进右耳出，甚至根本就不让我们有陈述的机会。那些工作，我根本不能说出来，机密的东西，你想我怎么说。于是，这些加起来就被弱化成“也没什么”。每周可以一个下午开会，一个上午扫地。本来5天工作日，活生生被剥夺为4天，最碉堡最牛逼的还是，你要干的还是那么多，于是当你跟领导说我的活就这么多，我不够时间，他会大胆地建议你“能不能加加班”，我C你的祖宗十八代啊！！！！

刚才开完会上洗手间的时候，我想到了一个爆发复仇性的统计报告计划，2个多月前，我打算过，但后来放一边了，但今天的那句“也没什么”之后，我忿忿不平，必须开展起来！！！！！！写统计报告的人如果没有强烈的主观愿望是不能让看到报告的人各种热血沸腾的，现在，我有那个状态了。

昨晚按照约定，我进行了没有音乐、没有单公里播报的Nike+。我的计划是10公里，但实际上，当我把手机从腰包里掏出来的时候已经10.4公里多，我也就再多跑500多米到11公里。大大出乎我意料，没有音乐的Nike+，完全按照自己的节奏来，原来不糟糕，反而还轻松了。不用被音乐节奏束缚，当我觉得可以的话，我可以加速，当我不太行的时候，身体自然会降速。每一步都是那么的踏实，不能说是身轻如燕，但那种轻松的弹性很明显。我不需要为单公里的成绩不理想而沮丧，也不需要把我的速度赖给音乐不够轻快。最终我11公里的配速是5分48，能有5字头的配速我觉得很可以了。11公里的第6、7、8、9公里的配速是6字头，其中第七公里最慢，第一公里配速最快，是4字头，其余是5字头。我没有在开头故意压低自己的速度，而是纯粹想怎么跑就怎么跑，我这样乱搞不科学，但起码，我舒心。我已经在期待下一次纯粹按照自己节奏的跑路了。

是你们逼着我一定得把我的热血移走的！

今天我又跟领导吵架了！尼玛的我发现和领导吵架是我大爱的项目之一，哈哈哈。你恨我也没用，你不能把我怎样，我要闪耀我总有我的方法和领域，你无可奈何。是你让我在这个领域上心已死的，所以，我可以闪耀LED，我可以闪耀橡皮章，我可以闪耀减肥……在那些无论如何你都考虑不到的奇葩领域各种闪耀，最终我要证明的是专业是狗屁，如果我要做好某事，真的不用理会那到底是件什么事，我可以化腐朽为神奇。你的不赏识、不好好利用和珍惜我只是你的无知！

今天中午单位团年饭，撑了一肚子，但其实也不算撑，不是吃饱的，是吃加喝了液体以后达到大概70%的状态。不过今天的分量和平时有所不同，平时主要是靠米饭、蔬菜和少量的肉类。今天则是以肉类为主，外加蔬菜，不过肉类嘛，今天我也不过主要在吃鱼肉和牛肉，还有少量的猪肉，猪肉的量加起来估计不到30克。今天中午有大概12个菜，每个菜轮过一次以后我就觉得自己已经OK了。继续下去的话我只是在吃蔬菜水果类，比如说酸甜排骨的菠萝和红椒，芹菜圆椒牛肉的芹菜和圆椒，腊味菇类里的菇类，吃得最多的得算吃了一碗半的小白菜。下午理论上4点开车回家，但到点了后被告知领导中午醉酒还没醒，估计要等到吃过晚饭才能走，也就是6-7点。于是我就回办公室了，打电话回家说我不回去吃了，然后开始麦片。但麦片没吃两口电话又来了说可以走了，于是我匆忙搞定。回到家，站到电子秤上，AUV！比上周见到过最小的数据又少了哦！离我减肥的终极目标剩下1.5公斤，如果今晚电子秤没有傻逼是正常的话，到明天早上，我便便完且空腹再称（也就是说我说的最小数据时点），估计数据真的会在1公斤以内了！我搞不懂这是为什么，因为其实这一周我所做过的事和我上一周做的几乎一样多。还是2个10公里，2个HIIT，1个30分钟跳绳，外加4组健腹轮+弹力绳+腹肌九部曲。但上一周我没有遇到痛，这周我痛了，所以我才去掉了昨晚30分钟的跳绳。前天晚上因为我觉得自己Nike+的成绩不理想所以我静蹲了4分钟。昨晚我因为没办法30分钟跳绳所以我静蹲了5分钟。但原来，我可以静蹲更长的时间！我不能在某些项目上做好，那我只能在别的项目上寻求有所突破了，不是么。

今天看到了这么一条关于减肥、卡路里和跑步的围脖，内容如下：

【跑步分享】美国一个研究小组对那些成功减重且体重没有反弹的人做了调查，发现如要成功减重，需要每周通过运动消耗2800大卡热量并长期坚持。2800大卡相当于一个普通人每周跑45公里所消耗的热量。所以，你要是能做到这点，就一定能减肥成功。要减肥的小伙伴，向着每周45公里跑量的目标努力前进吧！

通常来说，减肥开始以来我每周会有一个全马距离的Nike+量，大概是40多公里，从Nike+给出的数据看来，那里将消耗我2500大卡。我每周会做2个HIIT，无论我怎么打折，那里也总会有300大卡*2的消耗，我的跳绳不算快速也不算慢速，中中等等，30分钟那里也有妥妥的300大卡。即便把我杂七杂八的其它无氧力量运动忽略不计，每周的运动消耗都会超过3000大卡。这符合了上面那条围脖的推理。起码到现在为止，我确认我一直的体重都在总体呈现下降趋势，而且没有因为大姨妈因素以外的恶性反弹。运动我在keep着那个量，而食量我则是按照实际肚子饿否原则逐渐减少。我就从未想过自己能在1-2个月内完成我的减重任务，减肥肯定是一个很漫长的过程，单单想想减掉1公斤脂肪需要消耗9000大卡就足够让人觉得遥遥无期了。所以说，如果我能在3个半月内实现我的减肥目标，我已经很高兴了！现在看来，无特殊情况的话，我应该能做到！

我不知道其它经历过跑步减肥的人有什么体会，我的体会是，一开始，我真的就只想着那些什么体重啊，腰围啊统统给我变小。但要让它们变小就必须用很多很多的里程和汗水。在累积里程的过程中，为了让自己不那么痛苦（外伤啊，口渴虚脱啊，饥饿啊）弄得很惨你会发疯似的各种研究。以我自己为例，当我越来越接近自己减肥终点的时候我发现自己已经迷上了这项运动了。我在更舒适的装备上投入，我甚至心甘情愿地买只是用来专鞋专用的昂贵跑鞋，最新入手的Mizuno Wave Inspire 9在亚马逊折扣后是RMB466，这是我掏钱买过的鞋子里最贵的！

人会变，真的！当人敢于直面自己最弱爆项目的时候，你会产生无比自信，觉得自己真的无所不能了。

现在回想起来我也不明白为什么小屁孩的时候会那么听老师的话，从来没有想过要反抗的意思。估计那个时候我从来就没有为自己想过到底什么是好什么是不好，我只是打开脑洞接受一切，我只是相信他们没理由特意坑我们，我们除了那么做没有别的选择。所以，当我看到同学在课堂上违反纪律被数学老师恐龙狠狠地体罚的时候我从来就没有理解过他们为什么故意要那么做，故意要让自己受罪。好好的，不就OK了么。我还清楚记得五年级的时候恐龙的那句：“是谁欺负你了，我教训他去！”实际上没有人欺负过我，是灯泡欺负我了，砸了灯泡也无济于事。他就是这么爱憎分明的人，他也是我遇到的第一个用启发式教书的老师。我们可以在课余时间捉弄他，他也经常在课堂上踢桌子捶讲坛体罚同学什么的，但我们从未质疑过他不是为了我们好。即便是那些被他扇巴掌或各种捏的顽皮学生也知道做错实际是他们自己，老师是为了他们好。所以，他们一边在哭，一边在喊，但过后老师学生依然嘻嘻哈哈。

但昨天晚上的读书活动总结的时候领导说希望我们看一些中国的书，一些企业管理的书，一些实际应用的书的时候，我是莫名的反感。我为什么要成为你希望的那种人呢？！难道你叫我上台分享做统计的心得？做检化验的心得？当然可以，我可以说上24小时，但对完全工种无关的局外人来说，这只是在浪费时间。每个人都是不同的个体，每个人的兴趣爱好都不同，我就喜欢哲学的，我就喜欢文学的，我就喜欢技术的，不是每个方向都会让我们热血沸腾起来。比如说你要我看历史类的我3分钟就能睡着。你让我看古典类的，我2分钟就能趴下。发挥最大的主管能动性才是学习的根本啊！尤其对自学来说。I DON’T NEED YOUR HELP，我决绝走你希望我走的路。这是多么的恐怖，但某个领导已经让我有了这么坚决的逆反心理了。而这种东西在我学生时代里从未有过。我不喜欢你，至于你喜不喜欢我根本无所谓，你恨我也无所谓。你是我工作上的老板，但你不能控制我的精神。

我可以偶尔感伤，偶尔唏嘘，但我的人生不能没有逻辑、因果和权重。我是个凭着感觉定方向，用客观的理性走下去的人。

到底是什么时候开始我被完全彻底的逻辑思维占领的呢？

今天我发现自己的胆子真的大得匪夷所思。前天和领导大声吵嘴，昨天和领导无声抗议，今天早上大领导找我谈话依旧没有把我说服，中午时分我甚至要在大大领导说话时插嘴。矮油，人家不插嘴说几句Berto已经很给面子了好不好！从前我一直是逆来顺受的人，不得不说，近年来我改变了，自从2010年去郑州1个月回来后xrspook改变了。那时开始，我明白到了奉献是多么的傻瓜无力，尤其在那种别人根本不在乎你你却要累得要生要死且心理极度不可能平衡的时候。

人家对你不好，你不能也抱着报复别人的心理，说倒轻松，谁能真的做到？

通常看人，xrspook很注重第一感觉。但对这个大大领导，我没有第一感觉，第一感觉是摸不透。他经常性习惯性吹自己如何如何的严格要求、平易近人，但我接触的这一年多以来，在我的经历所体现出来的是，他只是个吹得伟大的人。不要相信神马交流，那不叫交流，那叫命令传达。他总习惯地给你一种或许可以交心的感觉，但实际上，那是高不可攀。对这种人，我已经得出一种结论，不要跟他讲情义，不要跟他讲义气，跟他说规律讲原则就好。我不会给你任何反驳的机会，因为如果我真要说出来，那必须是我已经经过多番思考的真理。在这种人面前展露半点的柔弱和不自信是完全不行的。我无法认同他自以为傲的人格魅力。对我来说，那是多么空虚，多么的扯淡！

我发现我越发喜欢欺负别人了，甚至已经有点把欺负别人当作乐趣。比如说各种不接电话，比如经常飞行模式后忘记撤掉，又比如故意挑逗别人生气。做heel原来是这么好玩的，难怪Berto会对当坏人这种待遇流连忘返。

我或许是故意欺负我领导，但其实，我希望他能变得更好，我希望他能更坚挺，不要老是对外软绵绵，对内貌似硬朗起来实际上却也不怎么起作用，神马雷厉风行，什么说一不二，神马斩钉截铁，神马神马都是浮云。如果我不硬起来，他根本无法意识到原来我们硬起来是可以少遇到很多麻烦的。都说做人要外圆内方，我是里外都是方，他是纯粹一个圈。于是你甚至不能奢望他能为你扛下什么责任遮挡什么风雨了。

感觉，我很久很久都没有被骂过，今天突然被训，我居然一点不好意思的感觉都没有，因为我的动机完全正确，只是选择实施的时机有点问题而已。

不知不觉间，貌似在这个单位我已经无所畏惧了。