我的天

昨晚和平时一样10点多睡觉，很快睡着。半夜醒来一次上厕所，凌晨4点多听到打雷，且手机响起广州气象的黄色暴雨预警短信（这神马思路！半夜给短信！还要不要人睡好觉！幸好我平时一律的飞行模式，昨晚值班所以没有）。早上500闹钟响起，510起来，按部就班完成要完成的事后冒着小雨骑车去打卡。出去的时候是小雨，期间有段时间没雨，但当我打完3个点的卡还剩一个的时候雨势加大，简直到达了中雨的水平，最后我是憋气冲回去的，尽管如此，大腿和衣服胸前都已全部淋湿。要不要这么残忍？但其实我觉得这不算最残忍了，因为我出门时就考虑过会不会大雨，我骑车出去就只能有浑身湿透滴水回来的后果。幸好，没有。如果那样的话，我就只能等雨小点我再去了。我的车技太差，完全不能一边打伞一边骑车，即便我车技好，如果雨大到必须打伞，那样的方式还是会湿的。打卡完成后我回到办公室，开电脑，等一等，600准时关电脑离开办公室离开单位去公交站搭车走人。麻涌611公交车的早班车是610，今天车提前开了。611从总站到总站用了大概45分钟，广369的开车时间是700。到达文冲地铁站的时候我忘记多少点了，反正从猎德地铁站出来，搭90路公交车回到家刚好8点半多一点。今天的整个流程已经衔接得很好，期间几乎没什么需要等待长时间的步骤。我的运气很好！

这么早回到家，其实我可以继续我平时周日早上的项目的：蒸馒头、做普拉提、看电影，但实际上，我的流程是先开电脑，把Holi（电影）下回来，然后开始和面发酵，接着是关电脑，拆机箱。因为今天我要为台式机增加硬盘。原来哦，我2012年组装的机子的硬盘就是西数的绿盘！不过之前是1T，现在是2T。绿盘可以说是西数里最慢速的，5400-7200rpm的转速，事实证明，若不是东西塞太满，机子不慢。今天回家一路上我还埋怨自己忘记从单位一大堆的报废电脑（应该说已经被拆得七零八落的主机）那里卸下几个螺丝好固定我的新硬盘。我家里各种从旧电脑上拆下的垃圾也不少，但我实在不记得我还有没有螺丝了，因为长期放在我房间窗台边上的几个前段时间都被我扔掉了…… 谢天谢地，今天我在我的垃圾里找到了螺丝！如果真找不到，我还得找附近修电脑的店让他们施舍给我4个呢。鲁大师计算出来，我的电脑的峰值电压只需105，我高估了我电脑的电源，原来不是长城，是机箱牌子的金河田，平均电压230V，最高电压350V。还行，我不过是加了一个峰值需要6V的硬盘而已，不成问题。这个230V的电源配有2个大4PIN和2个SATA口，我把2个SATA分别给了我的两个硬盘，用大4PIN转接SATA线供电给DVD刻录机，因为那玩意用得相当少。今天的很多时间我都用在把东西从我1T的硬盘转移到我新的2T硬盘上。传输速度从30-60MB/s不等，这个速度我觉得可以接受，毕竟绿盘什么都有点慢很正常，其次这样的速度已经比我传U盘快很多了，更不用说比我网线下载快很多，我知足了。到现在为止，我已经把AK的东西全部转走，ADR的东西也即将全部转走了。以后旧硬盘就只是主要用于各种零碎个人文件的存放和下载，仓库资源类的东西都不放在那里。为了增加硬盘这个事我谋划了好几天，今天一切都挺顺利，这是正常的，就应该这样！

今天开信箱，我吃惊地发现了传说中我TZP的第一发亚马逊包裹！那个袋子，我一眼就认出了！怎么会放在我家的信箱里！怎么居然可以通过这种方式派送！我应该怎么处理这个东西？要我出运费送回去吗？很坦白，已经没有这个必要了，因为袋子没打开我已经能摸到里面DVD的盒子已经变形了，打开外包装，果然！！！那个被压得变型的盒子谁知道里面的东西有没有坏掉？！！！如果已经坏掉，他们要回去有意思吗？我不告知他们是我不诚实，但若我告知他们我和他们都难做了。就流程来说，我的这个今天才发现的包裹的订单已经被完结处理，他们也当这一票是因为未知原因失败了，我突然跳出来说我又收到了肿么破，这不是在捣乱吗？！所以，我应该保持沉默吗？谁会想到这一票居然是通过美国邮政发出，来到中国后由中国邮政继续的呢（外包装上还有赤岗邮局的邮戳！！！）！

生活中的未知真好玩。

今天第一次看我爸穿着我2014年初用Nike+赢回来的BETTER YOU BEST白色TEE，给爸的那件是L，给妈的那件是S，我自己还剩下2件XS和1件S。爸爸穿着L好合身！那件衣服的确很长，非常长，但我爸穿短裤，把衣服束到了裤子里当然也就看不出来，神一般的搭，比我穿XS还要搭，因为我不把衣服束起来，XS对我来说肩膀刚好，但还是太长了。妈妈跟我说她的那件S只穿过一次，原因也是太长了很难整，但她说那件衣服很薄很透气，我说我没感觉到，我纯粹觉得那是一件有点坑爹骗人的DRY-FIT，摸上去的手感就是全棉。我也很少穿我的XS，开封了的唯一一件一直挂在单位的衣柜里，首先是因为我的工作挺脏，穿白色，尼玛的洗衣服洗死我，而且那件衣服白色且薄，湿了以后就是透，外加我觉得是全棉的节奏，贴在身上你懂的。热得贴身的时候我直接就只穿bra跑步了，不算太热的时候我为毛要穿一件我觉得过长的衣服？今天我们一家三口少有的一起出门，我穿着Nike Women’s 15K Guangzhou 2015的特别版荧光TEE，于是，在某个程度上，我居然和我爸穿通类型的了。我爸几乎不运动，更加别说跑步，但他却穿着我送给他的后背还有Nike Running翅膀标志的TEE，虽然，准确来说，那算不上专业的运动服饰，只能算是运动类的文化衫，但我觉得这也足够神奇的了。

今天很热，非常热，热得有点匪夷所思了。今早我只跑了9K，Bryton C60显示的配速是545，Strava显示的配速是531，搞不懂为什么可以相差这么远，今天我只带了白开水，我确信，如果以今天的这种模式跑明天的18K我必死无疑！肯定跑崩！！！到最后冲刺的时候，我又有点感觉到从前觉得不妙的那种耳鸣+几乎喘不过气，不过呢，当时我的配速已经相当高了，在400以内，虽然我非常明白今天自己跑的距离不长，但出门的时候家里阳台的温度计已经显示30℃，这可以不是开玩笑的！温度30℃，湿度85-90%，这就意味着体感温度会在35℃以上。夏天跑步，到底是傍晚的时候气温高（通常会超过30℃）湿度低（可能会低于80%）还是早上气温相对低（低于30℃）但湿度高（大于90%）更让人想死呢？其实，都想死。两种情况下你都是还没开始跑步，甚至还没开始换衣服就已经在琢磨退缩能不能不跑？能不能迟点？不跑是不可能的，若是傍晚，越迟开始理论上会越舒服，但早上，越迟开始意味着可能会死得越惨。夏天的晨跑是和日出时间争先。今天东往西折返，在阅江路接近珠江琶醍的路上，一阿伯故意骑单车在我身边路过，向我吼了一声：“好嘢！”，满满的感激啊啊啊啊啊啊！！！为什么我说他是“故意”？因为他吼完那句以后就转弯横穿路中央的花丛分隔带去了。今天我在阅江路的南侧跑，阿伯和我同方向，他可是在机动车道逆行啊亲！当时，我很远就听见了“千千阙歌”向我靠近，毋庸置疑那是某个人正在用收录机之类的大喇叭播音乐，阅江路和滨江路上总有一些老人家在骑车或散步的时候喜欢这样，但让我没料到的是可能从前已经在这条路上遇见过很多回的阿伯会给我打鸡血！

当你还是新手的时候，你一心只想跑好自己的路，从这条电灯杆跑到那条电灯杆已经是很费神的事；好不容易能一直跑了，你又得在意你的姿势你的落脚你的呼吸…… 现在，我终于能够不用把那些基础事留心在意，于是我终于有机会把心眼放在别的地方，现在，我甚至觉得我也应该主动和路人跑者们打招呼或打鸡血。我是被这般鼓励过来的，所以我也应该以我的力量鼓励更多的人！

明天还有一场艰难的18K，这个夏天还有无数回让人死去活来的跑步。

昨天是我值班，于是第一次带着妈妈回单位，因为和我一同回去值班的同事会开小车回去，所以这次是前所未有的大好机会。从前也有值班，但绝对不是在这种秋高气爽的日子，也试过加班，但那是加班不是值班，所以我有正经事做。这次最难得的机会是值班刚好卡在国庆假期中部，而不是平时那种双休日里占一个，哪里都会沾边。所以，这次，带着妈妈回去，车肯定是有去有回的。

带着妈妈骑自行车在库区里兜圈兼偷菜。她说她十多年没有骑过自行车了，自从退休后就没有骑过，所以她一开始上车有点困难真吓我半死。在我的心目中，妈妈骑车很牛逼，还在读幼儿园的时候妈妈就是用自行车接送我上学放学。别人的自行车前杠或后座架子上有给小盆友准备的各种椅子（藤的、铁的、塑料的），但我没有，也从来没有出过什么事（比如说腿绞进车轮），妈妈让我把腿绕在座位下的竖杠上，这样不影响她骑车，我也安全。昨晚临睡前的长谈，她才说起当年她是怀上了我在孕期时才学骑车的。这个高龄妈妈（37岁生下我）太牛逼有没有！爬什么解放牌大客车、搬煤气、托单车神马我妈除了怀孕的最后3个月一直在做。我就像是命中注定，死缠烂打，无论如何都必须要在这个家庭诞生的人。

带着妈妈去偷菜，然后在检验室里把菜煮了吃了。因为那里有锅有炉有油什么的，要什么有什么。当一个粮油检验员，这就是我的优势。别人没有检验室的钥匙也不能随便进入，但那是我工作生活的一部分，可以从中发掘很多好玩的东西。晚上，和妈妈步行去角尾渔村吃饭。叫了2个菜，一个蒲瓜虾米粉丝煲一条黄脚蜡鱼，一碗米饭，合计85元。从价钱上来说，这个河边的大排档一点都不便宜，但从前这是我单位的“第二饭堂”，几年前有好些时间我经常被迫在这里醉生梦死，而这个小小的大排档经常有人大老远的开车过去吃饭，那是麻涌，甚至是东莞的名店之一。大概晚上6点从库里出发，吃完走人大概7点，去的时候还有很多位，桌子任选，外面的车位也有很多。但当我们离开的时候已经有人要等位了，外面的车位也已经挤满，水泄不通。

昨天最让我难忘的事莫过于晚上我们躺在床上进行的长谈。对上一次单独我和我妈睡一个房间已经是323李宁10K在深圳的那个晚上了，但因为第二天我要比赛，所以并没有说多少，但昨晚，我们1030没到就熄灯上床了，但到妈妈说完可以睡觉已经是接近午夜1200。小时候总觉得我不是我妈我爸亲生的，因为我觉得他们怎么不像其他爸爸妈妈那样爱他们的孩子。昨晚过后，我确定自己是爸妈亲生的，因为很多很多的细节根本无法编得出来，我妈也不是那种闲得蛋痛编这种故事的人。但在我身边，原来有那么多的人不亲生的，是抱养或领养回来的。我爸爸是我奶奶抱养回来的，这我早就知道，原来我的2个表姐和我的一个姑婆也是。那两个表姐被我的姑婆称为“瘦鸡掉入肥汤锅”，能进入这个家族能被这里的人疼爱是她们的福气。毫无例外地，两个表姐的爸爸都非常溺爱那两个并非亲生的女儿，甚至可以这么说，我是我爸亲生的，但我爸也从未对我那么好过，从前没有，现在也没有。妈妈说出了这个非亲生的天大秘密以后我才理解明白为什么在过年团聚的餐桌上和平时家人的闲聊里被谈及出生前出生时是如何如何的只有我和表哥。我和表哥都觉得谈及我们自己的血型没有问题，但我表姐那一家却从来不会在这个问题上插一脚。我从来都没有想过不孕不育的问题在我身边如此普遍，从前如此，现在也如此。我一直以为从前的污染没那么严重，从前的人比现在的人容易怀上并生下，但原来，这种通常来说难以启齿的“丑事”从来都很普遍。

知道和不知道都一个样，一切都只能埋在心中保守秘密。

或许我天生不会跑，但我是天生就会high。

什么是high？high就是你血脉喷张、兴奋不已，那是发自内心的，你简直就不想停下来，所以你不愿意停下来。别人是无法逼得你明明不high却不得不high的（某些情况没经历过，不知道），但我觉得如果是被逼的，主观控制可以让high变得不存在，方式是转移注意力（你或许会觉得我说得太轻松了，实际上根本做不到），因为，我觉得high最重要的一点就是注意力高度集中，思想完全就往一处钻了。

已经不记得从前小学初中高中考试的时候我有没有high过，但是，我记得六年级最后一次区数学奥林匹克期末考试里，我high得不轻。因为所有题目都类型我都非常熟练地复习过（四年级开始，读了3年，但之前每一次考试我都几乎没有复习），所有方法我都牢记在脑子里，当时的考试题目和平时的题型完全一样，纯粹就只是换了几个数字而已。所以那次，我的答题过程犹如行云流水般顺畅，在那一发考试里，我理所当然地拿到了高分，得到了那三年里唯一的一次“优秀学员”称号。我喜欢那东西，如果我不喜欢我就不会去读，但喜欢只能引你入门，在继续下去的路上你得找到让你持续不断high的兴奋点，但显然，当时我没有。一开始报读的时候觉得真心不容易！自己和同学几个搭车去远在5个公交站以外的其它小学报名，没有家长更加没有接送，别的孩子都是有家长在旁的，有些甚至直接就是家长去报名的，其他人或许是同学或许是朋友，但放眼过去，我们学校我们认识的人除了身边3个就再也没有了。我们几个小女生屡屡被“欺负”（被插队），但我们却没办法“保护”自己，反正，名额应该没报满我们都有机会，也就只能这么安慰自己了。在那3年里，有些时候我认真听讲，有些时候我在发呆，有些时候我被同桌和前面那个男生的打闹吹水折磨得根本无法专心在奥数课的内容上。每年会有2次考试，一次期中，一次期末，成绩好坏没什么，因为老师发卷子的时候不会读分数，分数也不会被发送到我们正在就读的小学，除了天知地知我们自己知，家长你也可以说个谎忽悠过去。八十多分，七十多分，我甚至试过六十多分，差点就不合格了，那一次我非常慌乱，没有复习，也没有认真完成平时的作业，卷子到手时我脑子简直一片空白无从下手。也不纯粹为了面子，我觉得不能用这么丢人的成绩结束我的奥数生涯！我明明是喜欢那玩意我喜欢去思考喜欢去按规律做事的为什么我就甘心只拿到个让人提心吊胆差点就不合格的六十几分呢！你认认真真地付出过，当你有属于你的舞台的时候你才能真真正正high起来！我没想过我最后那一发能拿到全班前几名，我根本就不是冲着那个目标去的，我只是把平时妈妈逼着我复习功课的那股常规劲用在了备战那次考试上而已。

今天下午我也high了，本打算中午回来以后就睡个觉（昨晚12点多才睡觉！），起来以后就去打个卡，然后洗澡写blog，晚上要不做PPT要不看个电影。结果发现今天加班的人不少，我办公室就有一个，下午我不能随便地就像平时中午那样躺在办公室的桌子上睡觉，如果他一开门看到我躺那里我真心不知道如何是好。于是，把办公室我坐的某片区域拖地以后我就开始继续做“当我谈减肥时，我谈些什么”的PPT了。但因为我做得太high了，差点就错过了时间，不能在晚饭6点开始前完成打卡和洗澡，幸好，最后我还是做到了，因为踩车去打卡的全程我都全力踩到飞起来。写着写着这篇blog的时候我要完成今晚的打卡，前后用了20分钟，但今天下午我就只用了10分钟。不停地努力蹬踏自行车股四头肌有点酸了，但呼吸还很好，难怪大家会说和跑步比起来，游泳和骑车时的心率会低一点。不过，今天我骑的是我平时跑步的路线不算爬坡，只算有点起伏的平地，所以心率没有上去。开始动手PPT的时候我其实是没有什么具体明确思路的，但越做思路就越多越喷涌，这就是传说中的high，跟平时我写blog时的情况一样，也跟不在极端天气下跑步时我的心理状态类似。

晚上重温了从前只看过后半但也已经被感动得一塌糊涂的韩国电影《马拉松》。现在blog写完了，我迫不及待再次开始PPT！

都说喝水要少量多次，不要牛饮，但我却只会在低于20℃跑步补水的时候才会做到，其它时候都是咕咚咕咚地灌下去。跑步补水的时候会好一点，根本无感的时候三小口，有点感觉的时候三中口，当我真的很热很渴很迫切的时候是三大口后留一口在嘴里过上些时间再吞下去。但平时呢，给我一个700mL的水瓶，我一口气喝完，全程少于20秒，给我一个450mL的同理，不过耗时更短。别人喝汽水要打嗝这很正常，但我喝白开水也会喝到打嗝，原因是尼玛的我真心喝太快了。这几天好奇怪，我每天都喝很多很多的水却不怎么需要上厕所，即便牛饮了很多甚至有时喝到我想吐了但还是觉得口干喉咙干什么的，中医辨证这估计叫做阴虚，因为舌苔是白的，吃饱了就不那么白，肚子饿的时候尤其白，所以早上起来是最白的。基础体温不高，却连续几个晚上在做梦，说热气也说不上，因为我根本没吃什么可以让我热气的东西，但不热气怎么会这样呢？好奇怪。自从我知道舌苔是白的就代表“虚”以后我没有发现自己哪天是不白且没有齿痕的，怎么可以这样！难道这种虚的体质要一直陪伴我吗？！

我每天晚上需要的睡眠时间是7小时40分钟，到点了我就会自然醒，如果不够数就需要被闹钟骚扰来起床，这个生物钟相当精准！但实际上我一天的睡觉时间有8-8.5小时，因为中午我还是睡上30-60分钟，30分钟居多，但有些时候即便很闲很没事做，睡到一定程度就会感觉睡不下去了，中午睡觉可以秒入睡，但晚上那种特异功能已经几乎没了。真心怀念当胖子的日子，胖子的时候极少有转来转去睡不着的时光。不过现在我睡得更早起得更早是真的。对本来就没有什么午夜计划的人来说，这没什么，反而会让我多了早上清闲时光。这种生活方式貌似根本就不属于城市人，我几乎就回到日出而作日落而息的时代了，这会拒绝掉很多越夜越精彩的东西，但其实那不是人所必需的，以至于现在每次晚上过了11点我都还没睡觉会有罪恶感。从前，我妥协得太多了，大学的时候因为宿舍的人12点才关灯睡觉所以我也得挺到12点，因为某些网友会11点过后才找你，而通常一聊就聊到凌晨一两点，真的让人很绝望，你的坚守有时甚至会换来对方居然聊着聊着睡着了，这都什么事啊！为什么要为了那么一个或一些如此颠倒黑夜的天朝人而慢性自杀呢？真TMD的神经病！如果那是外国人，颠倒时差为其挺尸还说得过去，但对方是天朝人，这般折磨真心没必要，人家可以睡到第二天中午才起来，但你第二天早上8:30就要上班了，你比啥、你有啥可浪费消耗的？！

傍晚跑步偶尔会遇上踩着小童自行车饭堂师傅的儿女。姐姐还好一点，弟弟那个野。刚买自行车不久的有一次单位那些人逗他说他不会拐弯，于是他就在某处老是拐啊拐的，我跑到最后一个弯道，他突然冲出来，我完全看不到他的存在，就差1米我们就撞上了，当时我正在用70%的功力在冲刺，尼玛的惊魂啊，过了大概20米，我高声地冲着那个小孩来了一句脏话，真TMD吓死了。他受伤我受伤都不好，只要我俩撞上一定会受伤。尼玛的你要加速你在直线上我能躲开的地方不好吗，非要在弯道看不见的地方搞这种危险事。那天晚上，我跑完步也拉伸完，就赶紧找他去道歉，幸好那时他爸也在。为了一句脏话道歉，如果那是个大人我觉得我肯定不会那么做，但那只是个刚上幼儿园的小孩，被他怀恨在心的话我办公室桌面的Berto们迟早要被五马分尸。我跑我的步，姐弟他们踩他们的自行车这本没什么关系，但那小子总是要跟我比谁更快，如果你踩着自行车，连一个跑龄不满一年、在跑MAF180的都追不上的话，你别跟人家说你会骑自行车，超越我是显然的。那小子总是每次都很得意地超越我然后说一句“跑得真慢”。即便知道这句话只是出于小屁孩之口你也会有心理波动，你当然可以把他超越回来，但这有意义吗？好斗是人天生的，当你真的意识到斗不斗都无所谓或者说觉得跟别人斗没意思那么才说明你真长大了，因为，斗赢了又怎么着呢？没有奖品没有奖金，甚至连鼓励都没有，那种胜利者的喜悦只充斥那么几秒钟，因为你不曾为此努力付出争取过所以你无法体会出其中艰难的不容易也就得不到最有价值的东西。

我知道会挺危险，但我对明天的台风天跑步有种期待，千载难逢的好机会啊！