我的天

这个国庆假期感觉过的好快，貌似没做些什么就已经过去了。大概原因是第一天我花了一整天的时间看电视，然后接下来的两天去看了两场电影，然后又有两天我们又去爬了两次山。今天我哪都没去，一整天都在家里。今天我本打算要出去走走的，但具体去哪个地方没想好。今天我耗在淘宝上面的时间超过了4个小时，最终下单了三样东西。如果我先打算买后两个的话，第一个其实没有必要买了，但因为我花了一整个上午的时间都仍然没找到我心仪的东西，所以在被迫无奈之下，我买了第一样东西。

这三种东西我都是打算用在火车上的。这个月的15号，我们早上8:00搭高铁从广州南到杭州东，要搭6个小时。从单位出发，显然我们6:00多就得走了，所以这就意味着那天的早餐和午餐我都要在高铁上解决。正常人的思路是之前买一些面包蛋糕牛奶之类的东西，或者还能带个雪梨苹果之类。中午我可以用一桶泡面解决。但现在我想到的是带一个容器，早餐我继续吃我的麦片牛奶；午餐吃泡面，但不是一桶的，而是袋装。为什么我会想到这样干？是因为早上我不想吃面包或者蛋糕。因为如果要吃那些东西，最迟星期天我只要买了，然后带回单位，星期二早上再吃。

记忆之中，我在火车上用自己的容器吃泡面要追溯到我小学时跟我妈从北京出发搭绿皮车回广州。当时我们用的是一个不锈钢杯，今天我翻了半天，的确从厨房找出了那个杯子，但显然，如果要在那个杯子里吃泡面，我就得把袋装的泡面捏碎。今天纠结了我半天在研究到底多大直径的容器才能放得下泡面。适合的直径是个问题，容器太高是第二个问题，容器的密封性是第三个问题。一开始我用的关键词是泡面碗，这没什么问题，但是搜出来的结果大多是那些内部是不锈钢，外部是塑料的，这就会有不锈钢与塑料之间分离，然后夹层进水的问题。搜索结果也有完全是不锈钢带把的碗，但那个东西相对来说我觉得太高了。所以最后，我买的是一个陶瓷浅碗，那个东西是包含塑料盖子的。那个东西没有把手，所以加热水的时候肯定会很烫。其中一个让我不满意的地方是那个看上去密封的盖子其实不靠谱，而且洗的时候比较麻烦。所以接下来，我买的第二样东西是硅胶碗盖。硅胶碗盖清洗方便，而且密封性能绝对好。买完硅胶碗盖以后，我又纠结了一番，以不锈钢碗作为关键词去搜索。和早上类似，搜出了一大堆的双层不锈钢碗，但我不要双层，我只要单层。所以最终我的关键词变成了304不锈钢盆。以碗为关键词，搜出来的东西通常是双层的，但以盆为关键词搜索，结果几乎都是单层的。碗和盆的区别在于，单层的不锈钢除了可以泡面以外，还可以直接当作一个加热的容器，放在明火或者电磁炉上折腾。我家的好几个不锈钢碗就是这种用途的。

以前我从未考虑过路途上的吃饭问题，但今年我真的是有点闲得蛋痛了。

才27天！当我知道这个数据时，我略惊讶，这段时间我没怎么吃特上火的东西啊，就我个人而言，我也不怎么上火，除了保持着激情以外其它都还好，心平气和，静心率还是老样子，跑步结束（最后1K冲刺，最大心率到达178或以上），1分钟内能降到130左右，10分钟内，完成拉伸时心率能降到105左右（这里说的是跑9K的数据，跑18K的时候需要恢复的时间略长）。这一切都很正常。要说不对劲的只有基础体温，好奇怪，理论上我的高温期体温会在36.6℃或以上，没有那个温度就几乎意味着高温期没到，而这个月，的确就没发生过这种事。是我晚睡（超过晚上11点）的频率太高了吗？晚睡基础低温就会偏低，肥胖也一样。对我来说晚睡不是因为我睡不着辗转，而是因为我各种神经病到了睡觉的点还在搞这搞那。基础体温低我是有点忌讳的，因为那意味着我的基础代谢可能会变慢，也就是说吃同样多的东西，做同样强度的运动，我还是会营养过剩，最终结果当然就是体重增加。继续让我搞不懂的还有我的体重明明增加了，裤子能感觉得出来，吃饱喝足了以后明显鼓起的胃腩也能看出来，但昨晚运动过后我用尺子量了一下，AUV，居然和我从前看到的数据相差无几，太令我震惊了！为什么明明看得到感觉得到，但尺子却给我这样的反馈呢？几斤脂肪体积不小，即便是分散分布也应该能用尺子体现出来，这到底是怎么回事？？？我有点搞不懂我自己了。

昨晚发了两张晚餐的照片到围脖、微信和脸书。在TA没看清某坨白色东西是什么的时候问我是不是要吃素减肥。当TA知道了那是什么以后问我“减肥餐？练肌肉？”。都不是，那是普通的晚餐，对我来说那是每个在单位跑步的工作日的常规晚餐。蔬菜和肉类或许会略有不同，有时是鸡胸肉，有时是猪里脊，蔬菜有时会有紫甘蓝，有时会有黄彩椒，其余的麦片牛奶之类的还差几个月我就持续吃那玩意当晚餐2年了。人们经常抱怨这个那个，抱怨伙食的尤其多，抱怨家里的伙食，抱怨单位的伙食，抱怨在外吃饭时的伙食。蔬菜和肉类都是水煮，除了一点点盐，水里什么调料都没有。麦片是纯粹的桂格即食，如果不加4勺高钙高铁低脂雀巢奶粉的话白开水泡开，也是什么味道都没有。我到底是怎么吞下那堆东西的？？？我对吃没什么要求，只要不是发臭有毒不卫生的我都能塞到嘴里，所以没什么味道对我来说没什么。偶尔这般吃，大多数人还是可以图新鲜玩一玩的，但天天这样呢？估计他们就要发狂了，但这对我来说就是常规模式，我一点都不觉得烦厌。于是呢，你或许可以理解为什么通常我不会对吃有任何的抱怨。别人在迷恋花俏好玩一味找捷径的时候，我在老古董地以传统、我认为正确的模式走我自己的路。如果说我的晚餐还需要改进的话，我觉得缺少优质脂肪，如果能加上2个核桃和一小戳扁桃仁就完美了。有些时候，吃完那堆东西我还是觉得饿的话，睡觉前我会来一勺花生酱。那货对我来说算是坚果的替代品。花生酱有段时间我是天天吃的，那段时间我在增脂，我觉得自己不再偏瘦以后就没有继续了，只是偶尔觉得饿得不行的时候吃一发。或许你会问，为啥你就不能正常地吃普通的晚餐呢？我的跑步时间和单位饭堂的晚餐时间冲突了。我开始跑步前，还没有得吃，我跑完以后，他们已经收摊了。我不能天天都让别人给我打饭，运动和省事的单位晚餐，我只能选一种。我不知道如果我每天晚上都吃饭堂，同时也保持现在的运动量的话我会不会发胖，但可以肯定的是，那般搞法的话我每天摄入的膳食纤维和蛋白质一定会比现在少，但脂肪会比现在多。我很怕麻烦，但有些时候你必须得拥抱麻烦。

昨天开始，我在抄写某部印度电影的中文字幕，因为据说做翻译做时间轴做压制的那人已经找不到那字幕了，而我又无法忍受现在唯一能看到的那个中文版本（视频太模糊，音频简直爆破音），所以，我要苦逼地抄字幕，为了我自己爽，也为了更多人能像我一般爽。

捷径这种事不能天天抄。

在完全没有预料之下今天我经历了石破天惊的幸运和让我全军覆没的霉运。

中午发现@百锐腾中国在围脖私信里跟我说我可以成为他们S430的体验用户。我没有被中签率大于50%的广马抽中是我的不幸，而我过去这两个月的认真积累让我被GPS心率表厂商选中为重点用户，是我莫大的荣幸。我一开始想到的并不是尝新不尝新，我想到的是我如果得到了Amis S430我能为他们做点什么。可能，一直按照我的节奏继续跑步，在各种天气场地线路用各种配速跑步积累数据、发现问题就是他们的目的。但作为一个理性的数据控，我总觉得我真的得额外做点什么才对得起这个更换。用铁三类型手表持航28天GPS持航16小时的C60换马拉松手表持航180天GPS持航16小时的S430，从表面上说，我得放弃游泳和骑车功能，实际上，那两项我至今没用过，我一直在跑步而已，铁三对我来说不会是近1年里的计划。当初纠结买C60还是C40看中的就只是C60的GPS持航时间是C40的两倍！16小时的GPS持航时间，足够我完成全程马拉松甚至是公路型的超级马拉松←＿←你想太多了！全程马拉松你都一次没试过呢！

S430和S630比C60和C40优胜的地方在于蓝牙！C60和C40都不支持蓝牙，数据传输必须USB数据线。数据线是夹子式的，传输数据的时候同时自动充电了。对我这种一周4发跑步，而且每次跑完必须上传数据研究一番的人来说，如此频繁的充电对锂电并不好。虽然锂电是随充随用型的，但也有一定次数限制，比如说300-500次反复充电后锂电hold住电的能力就会大幅下降了。要解决这个问题，其实Bryton可以来一个ant+制式的无线数据传输，这样就解决每次都得用USB线每次都自动充电的烦恼了。S430和S630因为有了蓝牙，所以数据传输可以通过蓝牙，大大减少了必须USB线传数据的苦闷，这对电池非常有好处。16个小时的GPS持航哦！如果不是一直都开着竞赛模式，GPS不是一直处于搜索状态，16个小时足够我跑上个2周半了！！！有了Amis系列却可能无法测试其蓝牙功能是我迟迟没有答应他们更换手表成为测试员的原因。我的智能设备小米1S青春是基于安卓4.1的，蓝牙是多少不知道，小米平板是基于安卓4.4的，蓝牙4.0，小米平板理论上应该能实现和Amis系列的配对，但如果真的配对失败我就真的不知道该如何用好这个蓝牙功能了。百锐腾把Amis定位为智能运动手表，智能体现在可以蓝牙传输数据以及推送来电、天气和各种信息之类，而这样做的默认前提是有相应的智能手机与其匹配。Amis系列当然可以像Cadio系列那样成为纯粹的专业运动GPS心率表，但从其靓丽的配色就能看出，Amis不会甘于只做运动表，它要融入普通人的生活！Amis的法语正是“朋友”的意思呢。跟小米手环彻底不同，小米手环没有了小米手机就啥都做不了，无法设置、无法查看数据，小米手环是小米手机的附属品。但Amis不是，智能手机只是让Amis更锦上添花而已，专业的Amis除了睡眠监测以外能轻松完成小米手环做到的全部且做得更专业。估计有人是既戴手表也戴手环，很多跑者也有只是跑步的时候才戴高大上的GPS心率表的习惯（我也是），平时不戴或戴别的，Amis的出现，尤其是如果它的蓝牙互动能做好，这将让跑者或许会习惯上一天24小时都只戴Amis。180天的手表持航时间哦！有些经过多次换电池的石英表估计在这个时间段以内就需要换电池了呢。Amis是高级防水的，游泳没问题，连热水澡都没问题。Amis 180天的持航 vs. 小米手环 30天的持航是不是赢了几条街了呢？←＿←你怎么不想想Amis的价格能买多少个小米手环了！

最终，我答应了。我很乐意为一个成长中、以工程师为主的公司尽我所能做测试！

至于不幸，今天下午跑步前2小时打算吃麦片，打开柜子发现里面一片狼藉，饼干袋子到处是，到处是饼干的碎渣，老鼠光临了！！！！！！！！！这种事从未有过，我吃了快1年的麦片，麦片一直都是放在那个柜子里，一直都没发生过这种事，而这次，我超过1星期不在，悲剧上演了，我觉得，罪魁祸首是近期我放了纤麸的独立包装消化饼。我希望麦片和奶粉没有被咬穿，但麦片的袋子上摆明就被咬了一个明显的洞！卧槽，整个柜子里的麦片、奶粉我全部不敢吃了，扔掉！至于饼干，因为是独立包装的，我逐一检查后保留了一些。全军覆没啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！我的麦片和奶粉还剩下半袋呢！！！！！！！！！！！老鼠怎么可以这么恶心！！！！！！！！！！！现在，新的问题摆在了我面前，以后在办公室放麦片和奶粉，我应该放在哪里？妈说塑料箱子也会被咬烂，最安全的是铁罐，但哪有那么大的铁罐能容下我1.4公斤一包的麦片啊啊啊！相当的头大。

又到睡觉时间了啊啊啊。

打算从今晚开始在单位的晚上就不去饭堂吃完饭了，改吃麦片，直到我把400g的即食麦片搞定，如果没啥状况，继续这么搞，如果各种不妥当，我就回到饭堂吃完饭呗。导致我出这种策略的原因有几个：饭堂晚上6点开吃，再怎么快也得6:20吃完，饭后一个小时废人一般不能运动，也就是说我的运动起码得在7:30打后才开始。30分钟的办公室运动外加40-60分钟的急行/慢跑，尼玛的各种晚，起码得在晚上9点才能搞定全部，还不算期间的歇息和放松。一个晚上就这么没了有木有！更要命的是完了以后我还要喝水，晚上喝水太多就导致我半夜要上厕所了。第二个问题是饭堂饭菜的设置，他们按照中国人的传统习惯，晚餐要设置得比午餐“丰盛”，我是彻底不明白为什么肉类总是喜欢放在晚上大量放出，多油加上高热量彻底让人很崩溃有木有！于是，我就设置出了一个最适合由我自己控制的方法了——晚餐不吃饭堂吃自己，而且还保证少油少盐（我是打算什么都不加的，麦片就只是麦片，开水对开桂格，搞定），最重要的是调整吃饭的时间，我打算把吃饭时间调整在5-5点半，那么我就可以在晚上6点半开动了，这样的话，即便我无法慢跑，我也可以为急行预留出1个半小时的时间，一个半小时，那是妥妥的接近8公里+的节奏了。

我也不知道自己为什么要做得如此坚决，貌似这是我过去28年来最坚决的一次，我从来就没有如此针对完美全方位地考虑减肥这个问题。

有时，我真的会非常心有不甘，为啥胖子就这么蹉跎。我几乎神马零食都不吃，吃饭我也不是特惊人，只不过我吃饭速度超级快且不挑吃而已。结果现在的状况却是，挑吃的人，吃饭磨磨蹭蹭的人，经常抱着零食啃的人是瘦子，他们没有胖子各种不正常各种超标的烦恼，但明明都做对的人却是死胖子。不！公！平！到底什么是对，什么是错，到底一直以来的规矩是不是本身设置上就有问题，我很头大。

我不是要把自己弄成骨感，我从来就不是骨感类的人，我只不过想让自己的BMI重新回到24以下而已，24以下的BMI对我的心脏有好处，对我的血管有好处，对我的内分泌有好处，对我的关节有好处。现在对自己残忍我不过是不想以后自己过得太被动痛苦而已。

还有大概30分钟，我就要开始我的“计划”了。