我的天

星期二 2019-07-02 20:31
平均心率115.，最高心率127，平均配速539，原地跳。一边看第11季的X档案一边跳，感觉，怎么这个系列剧变得如此糟糕啊啊啊～～～ 是我跳的时候英语听力严重退化了还是他们说话真的很迷糊呢？我怎么几乎听不清，尤其是男主角说话的时候！不知道为什么他们的悬念设计成这样，明明是系列剧，但如果不知道之前的事根本没办法入戏，泪奔～#xrspook未行够#

星期一 2019-07-01 20:29
平均心率111，最高心率133，平均配速544，原地跳。习惯懒惰以后我甚至已经不知道如何在夏天去室外跑步了。在不下雨的时候纠结附近单位的狗有没有被拴好，但其实好没好，我跑之前先去走一圈就知道了。之所以没有去，完全是因为我从心理上畏惧了广东的夏天的温湿度，一旦退缩，所有东西都无从谈起了，泪奔啊～ #xrspook未行够#

星期三 2019-06-26 21:00
平均心率114，最高心率128，平均配速544，原地跳。昨天下午开会的时候感觉在发烧，但出来以后又好像没事了，大概是我不适应那个环境。因为各种事情折腾，到晚上9点才开始，我就知道我会晚睡，但没想到居然12点才睡觉，我那个去！熬夜必然导致新陈代谢减慢、基础代谢降低…… #xrspook未行够#

星期二 2019-06-25 20:30
平均心率116，最高心率129，平均配速546，原地跳。原地跳之前做了个大约30分钟的HIIT，那套动作最后的冷身拉伸被我省掉了。让人无比郁闷的是昨晚热身完毕我才记得去戴FR235，又做了很多，直到手表提醒我即将进入省电模式我才发现自己没按开始，泪奔～～ 于是手表记录的时间直接没了14分钟，囧。我觉得对着镜子做HIIT眼睛会起到监督的作用。办公室没有大镜子，但晚上外面黑里面亮，窗户就成了我的镜子。#xrspook未行够#

星期一 2019-06-24 20:05
平均心率119，最高心率135，平均配速544，原地跳。感觉昨晚鞋子绑太松了，鞋头又太硬了，所以完了以后觉得脚趾头略略有些被顶到的感觉。如果是室外跑，根本不会发生这种事，但显然原地跳和室外跑有区别。下雨的时候跑不了，不下雨的时候恶狗当道，这简直是把人逼上绝路的节奏。肚子上的肉肉已经到了让我自己都恶心自己的程度了。#xrspook未行够#