星期四 2019-05-23 20:29
平均心率113，最高心率121，平均配速534，原地跳。昨晚我翻出了TPE的瑜伽垫，果然就不怎么打滑了（我只打开了一米不到，余下的还卷着），虽然接近1个小时下来还是会转动一定角度，但跟前一个晚上几乎每一步落脚都能感觉到垫子和地面产生位移有了极大的区别。也就只有这样我才能正确地发力。昨天淘了条厚度为10mm的瑕疵TPE瑜伽垫，打算裁开几份。家里一份，办公室一份，宿舍一份，全部用来搭配原地跳。#xrspook未行够#
星期三 2019-05-22 20:30
平均心率107，最高心率123，平均配速540，原地跳。看到天气预报说明天傍晚开始会下雨，而且7-8点的时候雨势会加大所以我就室内了，但其实昨晚根本没下雨！！！原地跳这种事穿什么跑鞋都没用，下面垫个垫子最实际，但一般的拼接式垫子会一直与地面打滑，PVC材质的估计都会，在宿舍和家里我用的是TPE瑜伽垫，但放在办公室脏兮兮的地面我舍不得，所以昨晚垫子一直和地面打滑，简直让人崩溃。#xrspook未行够#
星期二 2019-05-22 20:02
平均心率155，最高心率168，平均配速644，户外跑。平均心率129，最高心率144，平均配速531，原地跳。为什么这么奇怪？因为我在户外跑到6K多的时候雨开始下大，所以我就撤退走人了。我不确定雨到底会大到什么程度，因为毛毛雨已经飘了好几K了。几乎可以这么说，户外跑还没到我觉得艰难就不得不停下。反倒是室内原地跳让我觉得痛苦，因为我没有在地上铺个垫子，无论穿什么跑鞋，在硬邦邦的瓷砖地板上不到2K我就感觉脚麻了。一个晚上两种花式。#xrspook未行够#
星期四 2019-05-16 21:09
平均心率117，最高心率131，平均配速529，原地跳。昨天我的确有所收敛早一点回宿舍了，但问题是我还是接近12点才睡觉，原因是我原地跳的时间是之前两个晚上的2倍，之前我回宿舍之前已经做完单位的工作了，但昨晚单位的数据比平时晚了接近1个小时才出来，所以我不得不洗完澡以后才开始…… #xrspook未行够#
星期六 2019-05-11 20:24
平均心率114，最高心率126，平均配速533，原地跳。2019-05-11。彻底不记得了，当天晚上没有记录下来。那个是在家里整的，单位前一天晚上整完第二天早上会记录，但在家里如果当天不记录就会彻底忘记……#xrspook未行够#
