我的天

星期三 2019-04-24 20:20
平均心率155，最高心率178，平均配速626。体感温度已经到达30℃以上了，想想都疯狂。周一的时候这个月的累计跑量已经达到100K，其中是包括4次原地跳的，可想而知这个月下雨的几率有多高，所以现在到月底我还继续户外跑是再正常不过的事。#xrspook未行够#

星期一 2019-04-22 20:29
平均心率159，最高心率181，平均配速621。脚上挺轻松，呼吸有点紧，这大概是原地跳多了的后遗症。原地跳多了，有时会感觉自己只顾向上蹦而不向前挪，泪奔。跟在室内原地跳相比，室外有水平移动显然消耗大很多，现在就要考虑汗水湿鞋子袜子的问题了。#xrspook未行够#

星期日 2019-04-21 20:40
平均心率115，最高心率134，平均配速526。原地跳，貌似我已经原地跳上瘾了，如果我能找到足够多的视频源，我愿意经常性习惯性这么干，但显然找一些靠谱的视频不容易。看文艺片会死星人！尤其是看中国的文艺片！跳多了就习惯了，在保证高步频一定心率的同时前脚掌一段时间后发麻也大大改善。#xrspook未行够#

星期四 2019-04-18 20:05
平均心率113，最高心率128，平均配速533。原地跳。这一次跟之前不同，之前我只是凭借自己的感觉来，这次我是看着FR235的心率加码的，跳着跳着我就会越来越慢，心率会自动降低，所以当我发现心率到达110左右的时候我就会主动加速。所以这次的平均步频很碉堡，达到了神一般的225。#xrspook未行够#

星期一 2019-04-15 20:29
平均心率162，最高心率187，平均配速617。跑步的时候遭遇肚子痛，但又好像不是要上厕所的那种，同时那东西也不是岔气，于是8K的时候我停了下来，去了趟厕所（没有实质性支出），回到起点的时候想了几十秒我还要不要继续，最后我还是继续了。#xrspook未行够#