星期四 2019-04-11 20:35
平均心率102，最高心率124，平均配速559。原地跳。傍晚开始下雨，而且还是凶猛的强对流天气，于是我爱奇艺离线了一部《无痛侠》，之所以要离线是因为单位的网速相当不稳定，到一半就卡住就无语了。昨晚用的是动感单车的垫子，和TPE的瑜伽垫比起来前者容易在瓷砖上打滑移位。昨晚同时把小米手环3在手腕上戴紧了，但效果反而糟糕，心率简直就是乱来，看来小米手环3的正确佩戴方式是不那么认真的松动法。#xrspook未行够#
星期三 2019-04-10 19:58
平均心率150，最高心率173，平均配速630。昨天我把胸前音乐的音量开得很小，因为我要“悄悄地”跑。中午的时候同事终于把总是在我跑步时候溜达的那对狗母子绑起来了。虽然我知道他们出不来，但每次跑到那个区域的时候总会听到他们在吠，虽然从声音听来可能只是叫我过去放了他们。昨天有段时间我故意加大步频，但貌似效果不太明显。#xrspook未行够# 惊讶地发现小米手环3的单机离线室内跑得出的数据跟我的佳明FR235 & Scosche Rhythm+得出的惊人一致。步频没啥区别，心率也相差无几。前提是佳明FR235 & Scosche Rhythm+我是标准戴法，小米手环3是凑合固定在手腕！佳明FR235 & Scosche Rhythm+的价格是小米手环3的接近15倍！当然，FR235是有GPS的，而且还是双星定位。但如果只用来记录运动强度，重视持续时间而不在乎记录精确距离，小米手环3你值得拥有！小米手环之前的版本不具备脱离手机控制并显示实时不要求GPS定位的运动数据，但小米手环3有了！昨天米粉节129元的入手价，实在划算。
平均心率155，最高心率183，平均配速627。气温毫不留情地就飙上去了，蛮不讲理。上周还得穿个不薄的长袖，现在连穿个短袖都觉得热，空调已经到了非开不可的地步。最要命的是闷热，其实温度也不算太高，但湿度大，让人感觉想死。昨天跑的时候某条小狗一直挡路，跑得我心惊肉跳，鬼知道他会不会突然发狂咬我一口，那小子相比他妈太不淡定了。#xrspook未行够#
星期日 2019-04-07 16:33
平均心率134，最高心率156，平均配速549。显然这又是一个原地跳。当我在家里窝囊不想出门的时候我机会祭出这招，起码我还在做这招，最怕以后连这招我都不想做了。之前几次5K过后我就会觉得前脚掌发麻，但昨天好了很多，大概是身体有点习惯了。虽然还是会有点麻，但不是之前的那个程度了。之前的呼吸是怎样的我没用心，但昨天我是用上了数五呼吸。令人郁闷的只是汗不断留下来，眼镜戴不稳，脱掉眼镜嘛，电影的字幕又看不清…… #xrspook未行够#
星期三 2019-04-03 19:59
平均心率158，最高心率182，平均配速624。显然昨晚从6K开始就非常不对劲了，第6K是最不对劲的，怎么跑都没跑完。就步频来说，很正常，但那不到0.78的步距显然就是在坑爹了，最后1K步距不到0.9那更加是匪夷所思。不过，都无所谓了。#xrspook未行够#
