我的天

星期三 2018-11-14 20:07
平均心率157，最高心率176，平均配速610。一边跑一边脑子里都是电脑升级得事，尤其是后半段，所以跑步完全是条件反射。昨晚计算错误，平时接近5K才补水，结果昨晚接近4K就去补水了，补完后看计数器还一脸蒙逼。最后1K脑子里满是电脑，所以已经够数了也不知道。#xrspook未行够#

星期一 2018-11-12 20:36
平均心率155，最高心率178，平均配速621。我就知道这会艰辛，因为周末我又摸鱼去了。外放音乐到3K的地方就没电，我只能一人独自完成余下的7K。说好的入秋，但实际上温度又反弹了回去。上周除了两次跑步外就再没有运动，这周要重新把动感单车带回。#xrspook未行够#

星期四 2018-11-09 20:16
平均心率157，最高心率184，平均配速611。第二次穿红黑Mizuno Wave Ascend 7跑10K，还是感觉有点怪，第一次时觉得因为鞋底花纹夸张，所以在水泥地上摩擦力很一般，这次则觉得鞋底好硬，硬得我明显感觉到外侧的腓肠肌和比目鱼肌一整条都震动，当时我以为是我自己的问题。但当我把鞋子换回Rider 16之后，感觉鞋底好软。Ascend 7硬得就像劳保鞋！这样的设计是为了让你跑草地泥地而不是水泥地的，泪奔……#xrspook未行够#

星期三 2018-11-06 20:44
平均心率162，最高心率189，平均配速605。心率有这么变态吗？简直不敢相信自己的眼睛，为什么这样的心率我还能扛住一个小时而不觉得痛苦呢？？？所以我觉得不是我开挂了，是设备有点问题，真实数据估计要低5个点。昨晚感觉跑得很自然，脑子里只顾音乐和歌词本身，我好久都没试过这样了。#xrspook未行够#

星期四 2018-11-01 20:14
平均心率148，最高心率170，平均配速624。昨晚开始的时候感觉有点累，因为早上5点10分起来，中午也没有休息。前段呼吸比较重，但后来习惯了就好。跑的时候一直飘着小雨，幸好雨没有继续下大。气温低不出汗就会开始流鼻涕，下一次要记得跑之前在鼻子附近狂抹凡士林。#xrspook未行够#