我的天

星期二 2018-07-17 20:09
平均心率152，最高心率169，平均配速633。昨天算是跑了一条新路线吧，因为原有的路线被截断了，我折返的路线又短了，这就意味着折返的次数又多了。本来计划要绕41个，最后居然39个就到10K了，让我有点意外。我差点就打算用室内跑模式了，因为折返路线太短GPS会漂移严重，经常不算我的距离，但就昨天的情况看来还好。#xrspook未行够#

星期日 2018-07-15 11:37
平均心率153，最高心率170，平均配速640。接近正午12点才开始到小区楼下跑步，这有多疯狂？！之所以这样是因为较早前看彩云天气说下午要下雨。正午熊孩子估计回家吃饭了吧，其它运动的人理论上应该已经结束/还没开始。今天有风，感觉很舒服，是时候去跑跑了。跑10K是意料之外的事，没带水跑10K好久都没试过了，但总的来说还算跑得比较舒服。#xrspook未行够#

星期三 2018-07-11 20:40
平均心率155，最高心率171，平均配速636。从配速上说，够慢的，从感觉上说，昨晚出奇的顺畅，好久都没有过这般顺畅。再也不像之前几次那样过了6K才不觉得痛苦，昨晚甚至3K没到就进入了舒服的区域。可能很重要的一个原因是昨晚有风，且风不小！大概是毛巾头箍起了作用，所以迪卡侬的衣服能拧出水，但不算湿得很严重，所以裤子没有全湿，袜子和鞋子当然是干的。#xrspook未行够#

星期一 2018-07-10 19:55
平均心率164，最高心率181，平均配速631。不知道是什么起了作用，反正昨晚衣服湿透了，裤子居然没有完全湿透，因为戴了迪卡侬的小腿套，所以袜子和鞋子也是干的。是NB的速干TEE起了作用？还是不知名的某个毛巾头箍起了作用？NB的速干TEE和迪卡侬的比起来最大的区别是即便湿透了，居然不怎么拧得出水，跑步的时候不会贴在身上，感觉冰凉。看来宽松款的衣服湿透后不贴在身上非常重要！#xrspook未行够#

星期三 2018-07-04 20:05
平均心率154，最高心率171，平均配速639。为什么会有这种比两天前严重倒退的现象呢？首先，气温升高，其次，训练过度。光是我自己安排的，不会发生这种事，但单位集体安排的就呵呵呵了。开跑前我甚至不确定到底能不能跑，因为左脚前脚掌弱弱的不妥，但我跑步落脚的方式却让我一点都感觉不到痛。一开始最困扰我的是大腿内侧的酸痛，但这种事跑着跑着乳酸就运行散开了。昨晚在小腿上套上了袖套，截汗效果不好，袜子鞋子还是湿了，袖套脱下来的时候随手能拧出很多汗。#xrspook未行够#