我的天

星期日 2018-06-24 20:20
平均心率165，最高心率180，平均配速624。这样的心率，这样的配速，是因为我一个多星期都几乎没跑过，只是吃吃吃，经历了400cc献血和大姨妈。懒惰的借口都过去了，是时候重新雄起！为了月跑量能达到100K+，我必须得非常努力在余下这几天加把劲啊啊啊！！！#xrspook未行够#

星期三 2018-06-13 20:05
平均心率148，最高心率167，平均配速627。我非常怀疑平均心率和最高心率的数据！跑了38圈，应该是11.02K，却系统默认为10.22K，这800m的区别，我吐槽无力了。感觉昨晚还是跑得挺舒服的，就是要小心主干道来往的粮车。温度高温度低湿度大湿度小，任何情况下我的出汗情况都要比正常的时候严重很多，这个问题必须解决！#xrspook未行够#

星期一 2018-06-12 20:24
平均心率154，最高心率173，平均配速628。背靠背跑了两个接近11K，为什么说接近？因为昨晚明明要跑10K，但GPS又神经了。阴天或者有人在我跑的路上打电话就会发生这种莫名其妙的神经病。以前背靠背对我来说是很普通的事，但现在我其实也说不准昨晚跑的时候会怎样。照样前3K小腿沉重，但到6K的时候感觉整个人轻松了。不知道为什么这两次跑步有这种感觉。#xrspook未行够#

星期三 2018-06-06 20:00
平均心率155，最高心率173，平均配速624。好奇怪的状况，7K后怂了是什么情况？？？数五反倒没有数七来得顺畅？？？？昨晚本打算夜雨燃情，因为说好了台风，说好了大到暴雨，我空顶帽都准备好了，结果那1个多小时里半滴雨都没有，真扫兴！我的第二双跑鞋也跨过了900K总里程大关，真是我的好伙伴。大阪Mizuno Wave Rider 17，906.13K，2014-06-23至2018-06-06，1445天。你或许会问为啥4年才900K，因为我不是一双鞋跑啊，同时运行的有3-5双。#xrspook未行够#

星期一 2018-06-04 19:56
平均心率155，最高心率175，平均配速623。对上一次跑步是上星期三，多天不跑，有氧能力就会下降，但大概跑那么3次过后，有氧能力就会回来。昨天是白蓝Mizuno Wave Inspire 10的第100次服役，合计跑步里程是917.46K。之前我已经把这双鞋退役掉，但近期我又重新拿出来继续，但这次，这100次我真的要把他退役掉了，谢谢一路的陪伴。上一次说要把他退役掉是2017-11-08。最终白蓝Mizuno Wave Inspire 10的服役时间是2014-09-02至2018-06-04，合计1372天。Mizuno的鞋穿4年都不开胶，不穿洞，只是缓冲没那么好，膜拜～ #xrspook未行够#