我的天

星期四 2018-01-18 19:14
平均心率159，最高心率185，平均配速620。又是一发怀疑人生的数据！最后1K很明显，这都什么鬼啊，足足跑了9趟，其它时候8趟就够1K了！秒打点的FR235敌不过传说中已经爆表的AQI。某年重度空气污染的北马小伙伴们的GPS路线没发生匪夷所思现象？#xrspook未行够#

星期二 2018-01-16 19:54
平均心率157，最高心率180，平均配速602。上周两次工作日跑配速都624，简直到达了怀疑人生的境地，仔细研究过FR235默认的智能打点记录后发现打点频率在2-5秒之间，NRC是4秒，不知道Garmin是怎么智能法，反正今天我手动调成每秒打点了，结果发现GPS线路靠谱了，配速也靠谱了！因为是晴天，散粮码头的灰尘外加工地的灰尘简直让我觉得连呼吸都不正常了，如果这里有AQI监测站，数据绝对爆表！但东莞根本不敢在麻涌设这东西，呵呵呵。估计因为呼吸不正常，所以我觉得今天自己每一步都很别扭，莫名痛苦，10K过后喉咙痛，我有点盼望下雨了…… #xrspook未行够#

星期三 2018-01-10 19:13
平均心率154，最高心率179，平均配速624。这样的配速我无论如何都不相信，但GPS路线我又看不出明显问题，所以我真的很想用一发广州不高度折返的LSD来证明我自己，这样的效果太打击了，我自感今天好几个冲刺速度不错的，但数据却不是我想的那样，郁闷。#xrspook未行够#

星期四 2018-01-04 18:43
平均心率149，最高心率172，平均配速608。咖啡摄入量正确了，我的心率就回归正常了。但全程188的平均步频很反常啊！今天的NB Zante 2全程都让我的脚弓不舒服，尤其是正常足的左脚，Zante 1很好，除了鞋带太短且没弹性以外。对比近几次跑步，过量的咖啡因对我来说真的很恐怖，那东西会让我心率飙升，且运动表现失常。#xrspook未行够#

星期二 2018-01-02 19:57
平均心率161，最高心率185，平均配速615。今天的状况和上周第二个工作日类似，同样类似发生的是下午4点左右我吃了2-3倍咖啡浓度的燕麦片。6点多的时候我明显地感觉自己心跳加速，所以身体拖延症大发作，晚上接近8点才开跑。今天第一次喝原味的HIGH5，喝这个牌子的泡腾片超过3年了，但第一次喝原味，据说很难喝，但我觉得还可以嘛，有点咸有点酸（大概因为我半片泡在650mL的水里所以偏淡），感觉就像小苏打泡水加一点点柠檬汁。#xrspook未行够#