星期三 2017-12-06 19:14
平均心率151，最高心率182，平均配速545。开！挂！了！至于是怎么开的我显然不知道。上一次10K跑进600已经是2017-11-22的事了，跑进545更加是2017-10-25的事了，很长一段时间以来10K跑进600对我来说就像梦一样。今天的温度不算很低，太低的温度我反而不习惯。今天一路我都有所思，有考虑单位工作流程的，也有考虑新宿舍防晒防雨配置的。跑步对我来说是个条件反射，今天算是无心插柳吧。#xrspook未行够#
星期一 2017-12-04 20:17
平均心率150，最高心率174，平均配速605。我也说不准为什么近期工作日10K Scosche Rhythm+前2K的心率总是高得神经病。热身的时候就偏高很多，怎么可能轻易就有有氧心率的程度呢！我还没发热出汗更加不用说呼吸急促了。幸好后面又正常回来。Rhythm+这东西有校正的么？#xrspook未行够#
星期三 2017-11-29 21:22
平均心率149，最高心率169，平均配速600。再次打破自己的晚开跑纪录！开跑之前纠结过要不要开始，要不要把10K留到星期四，但考虑到这样的话就浪费了一晚不吃晚饭，所以我还是硬着头皮开动。开跑的时候我安慰自己全程慢跑，但最终还是跟平常一样期间做了6个小冲刺。跑步的好处是放空脑子，跑着跑着会有新思路。#xrspook未行够#
星期一 2017-11-27 20:42
平均心率156，最高心率179，平均配速604。跑还是不跑，我纠结了一整天，直到快要开跑前我还在纠结到底要不要跑。纠结的原因是昨天跑了，今天新宿舍的东西折腾得太久，很晚了。晚上20:42才开跑，这是我所有716次里倒数第三晚的开跑时间。最后我还是跑了，而且感觉还不算太糟糕，虽然用力的时候能明显地感觉到臀部和大腿某些部位酸痛。#xrspook未行够#
星期一 2017-11-20 20:18
平均心率148，最高心率186，平均配速614。几天不跑步，跑起来的感觉没那么自如，但总算比上次落枕的时候好。没有跑出感觉主要体现为不知道怎么才能快起来。跑步之前在折腾新宿舍，跑完洗澡以后继续折腾。每次我把东西从旧宿舍搬到新宿舍我都高估了自己的搬运能力……#xrspook未行够#
