我的天

星期一 2017-09-11 20:54
平均心率143，最高心率169，平均配速639。平均心率和最高心率为什么会这么低？？？？？？我觉得自己出汗已经出成了神经病，我不知道自己能不能跑更快，但我知道如果我太猛了会脱水的。今天本该正常跑步，却被告知要等待反馈会，反馈完以后回到办公室我又足足整了1个小时工作才最终决定还是必须得去跑步。今晚跑的过程中我看到1个萤火虫了！#xrspook未行够#

平均心率150，最高心率175，平均配速610。今天开挂了吗？但我神马特别的都没做啊啊啊，步频更高了，步距更大了，步距甚至到达了7月底以来的最大值。感觉今天比昨天还热，今天和昨天最大区别在于昨天单位疯狂多车作业中，我每一圈都得小心翼翼，过弯的时候有一半得改变线路躲闪，但今天只有两次。#xrspook未行够#

星期二 2017-09-05 18:30
平均心率152，最高心率176，平均配速622。用了Scosche Rhythm+ 2个月，第一次出现数据明显失常，一开始那600m心率绝对木有这么变态，至于为神马会这样，不清楚，只有这种现象反复出现了我才好判断。但除了前面，后面很正常。今天感觉很热，非常热，虽然气温不高，但湿度大！这是秋天吗？！这简直就是初夏的温湿度啊啊啊～～～ #xrspook未行够#

星期三 2017-08-30 18:27
平均心率148，最高心率171，平均配速617。今天比昨天热，我琢磨了半天要不要去跑，因为感觉酸痛还在，还有就是我很困，但我还是去了。出来的效果有点神。步频经过昨天的反省后提高到了我的正常水平，代价是最后冲刺的时候步距下降了。今天出汗出到神经病，但心率居然比昨天还低，实在让我有点惊讶。要解决步距的问题我得重新开始无氧及力量训练。#xrspook未行够#

星期二 2017-08-29 18:53
平均心率150，最高心率172，平均配速623。这个夏天我最大的问题是步距下去了就算了，现在连步频也下去了，所以配速跌出610以外非常难再回去，即便气温下降10℃我的配速也难回到600以内，从前那些10K配速530对我来说就像梦一样。不能再颓废下去了！今天用了新配件，心口有神器，秒变钢铁侠[酷] #xrspook未行够#