星期三 2017-08-23 17:41
平均心率146，最高心率170，平均配速624。配速跟两天前神一致，但今天的气温低了，但湿度高了。今天刮台风，上午的时候狂风暴雨，我在这个单位工作了10年，之前从未见过漫水的地方居然都中招了，狮子洋的水居然漫上了我们的码头！台风天能不能跑步？起码台风天不会闪电打雷，只是风和雨，为啥不去跑呢？因为担心跑的时候会下大雨，所以今天没有用上我的新外放音箱听音乐，甚至连MP3都没戴，只是自己在脑子里一边数圈一边歌曲默念循环，但实际上跑的时候根本没下雨…#xrspook未行够#
星期一 2017-08-21 18:40
平均心率152，最高心率174，平均配速624。只是一直跑下去而已，没有坚持不坚持，但最后2K感觉口干是真的。已经故意躲开了大太阳才开跑（实际上是MeGUI压视频系统却缺少解码器，卡住了），但感觉还是热，尤其汗流在脖子上，痒了，但又知道不能抓，莫名烦躁。理论上我为跑步准备的外放小音箱后天就会到，但那天台风暴雨不应该尝新…… #xrspook未行够#
星期三 2017-08-16 18:13
平均心率151，最高心率174，平均配速619。我觉得这个夏天那个用移动积分换回来的耳塞在跑步时摩擦（音量调节多此一举啊！）让我的脖子汗斑的区域又大了。第一次用DACOM Armor运动蓝牙耳机搭配小米4c跑10K（之前戴过来做各种室内workout），日常觉得Armor不怎么舒服，但今天感觉很好，大概是因为从前用的时候我都戴着眼镜，戴着眼镜再戴蓝牙耳机显然就会位置不够了。音效很好，比那积分换回来的破耳机好实在太多，IPX5级防水可以冲洗，最重要的是不摩擦脖子啊啊啊！我决定要买个蓝牙mp3来匹配一下了，揣着沉甸甸的手机跑步太费劲～ #xrspook未行够#
星期一 2017-08-14 17:56
平均心率152，最高心率181，平均配速635。今天又有种不想跑的感觉，最后几K感觉口干，弱弱地有种口发粘的感觉。天气太热不想跑的这种心态这几周都在折磨我，我甚至在期待着一场雨跑了。今天热浪逼人但还是有风的，而且风还不小，东南风，但都被排满的货车给遮挡住了，怨念～ #xrspook未行够#
星期三 2017-08-09 17:40
平均心率149，最高心率172，平均配速627。今天的前8K我用的都是数七，第9K开始以后我实在按捺不住，换成了数五，从心率数据上看直接升了5点的心率。今天和昨天温湿度差不多，但一个有弱弱的阳光一个彻底没有，但居然这样跑起来的感觉差别也很大！有阳光的那一侧感觉热好多，没阳光的那一侧外加风小，所以汗就狂飙出来了。#xrspook未行够#
