星期三 2017-07-28 17:51
平均心率153，最高心率179，平均配速610。神一般的存在，和前天耗时和距离是一样的，但配速却一个是611一个是610，大概是因为小数位稍有区别。今天每1K的平均配速也很神奇，有4个616，3个620。在换数五之前我的心率一直不高，且配速非常稳定，数五以后反而心率升了，但配速变化不大。今天跟前天相比跑得很轻松，不知不觉已经超过了某个数，跟之前怎么跑怎么没到数差别巨大。湿度跟有风是造成差别的重要原因。#xrspook未行够#
星期一 2017-07-24 19:43
平均心率158，最高心率178，平均配速611。今天感觉很漫长，跑了很久才1K，跑了很久才2K，虽然身体并不辛苦，但却觉得时间过得超级慢。我实在不怎么喜欢夜跑，路灯昏暗，还得忍受迎面汽车的大灯，虽然频率很低。为什么就不能跑得清清楚楚明明白白呢！每到夜跑我就会开始怨恨单位那该死的路灯。#xrspook未行够#
星期五 2017-07-21 18:53
平均心率151，最高心率173，平均配速621。生病发烧后第一次觉得全程不辛苦，觉得自己可以一直跑下去，这种感觉真好！对应的数据状态是心率终于回到正常水平，尤其是最后1K最高心率回落到175以下，最后1K平均心率167，难怪我觉得最后1K不辛苦，觉得自己还尚有余力。这一发10K让我重获信心！#xrspook未行够#
星期一 2017-07-03 18：27
平均心率146，最高心率170，平均配速611。纠结了半天要不要跑，可能要下雨哦，明天同样的时段也可能下哦。跑了不到200米，趴街了！还没爬起来我就已经蹦出了一句“艹MD”，倒下的那一刻其实痛还没蔓延开来。左侧受力，左膝盖和左盆骨只是很轻度的擦伤，但我的双手又严重中招了，尤其是左手！惨不忍睹干脆直接不看。我把FR235按停，走完余下的200多米回到原点。爬起来的时候我的心意是不跑了，但200米过后我站在原点，手上和膝盖的痛开始发作，我问自己我这样回去跟我跑完10K再回去有区别吗？如果今天不跑，明天我会跑吗？于是我再次启动了FR235开始搜星，然后开跑。一开始觉得痛，但跑着跑着没啥感觉了，结束的时候疼痛突然又再次袭来。今天跑了，起码明后我能休息两天。开跑4年来第一次趴街，趴街这种事跑多了肯定会遇到。今天之所以失去平衡是因为我一心在调整小米手环和Scosche Rhythm+的位置，恰逢路上有凸起。那个陷阱我从前也几乎中招过，但之所以逃过一劫是因为当时双手灵活把握住了平衡。跑步分心会死人的啊啊啊～～～ #xrspook未行够# 我怕痛，痛了就会乱叫，我不过对跑量这种东西偏执而已。
星期三 2017-06-28 17:44
平均心率154，最高心率173，平均配速556。星期天晚上的落枕至今在折磨着我，虽然相比两天前的跑步这一发算是好很多了，但那痛真不知道跑着跑着什么时候会冒出来，想死的心都有了。跑完今天的10K以后这个月的跑量总算超过了160K+，如果明天再跑5K，就会170K+。TO BE OR NOT TO BE？#xrspook未行够#
