我的天

星期二 2019-11-15 20:31
平均心率114，最高心率135，平均配速557，原地跳。这一次跳得挺挣扎，貌似3K开始我已经感觉到左脚前脚掌发麻，无论我怎么转换姿势效果都不明显，但最终，我还是挺完了全程。长时间不原地跳，重新开始就会有这种事，但跑步不会了。#xrspook未行够#

星期二 2019-11-05 16:11
平均心率112，最高心率132，平均配速552，原地跳。我都不知道自己到底搞毛线，这么晚才开始！！！所以回宿舍的时候已经超过了10点，搞完数据汇总已经11点多，躺在床上的时候已经接近12点，等支付宝的鸡过完半小时已经是第二天凌晨的事，不如直接把支付宝天猫淘宝的打卡全部搞完再睡觉，所以一晃就是凌晨一点……这其实都是完全没必要的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 #xrspook未行够#

星期一 2019-11-04 20:09
平均心率150，最高心率174，平均配速631。上周一直要做的边看《烈火英雄》边跑步终于做到了！但仍然是拖延症到8点过后才才开始。为啥我觉得《烈火英雄》的个人英雄主义有点怪怪的呢，受重伤就是英雄，免于一死就是狗熊，这什么逻辑！#xrspook未行够#

星期二 2019-10-29 21:05
平均心率115，最高心率131，平均配速553，原地跳。前天的折返跑10K过后我明显感觉到事后腿的酸痛了，大概是因为户外跑要比跑步机和原地跳多了一个前蹬的动作，最明显的感觉来自股四头肌和小腿跟腱。跟跑步机最大的区别在于，最后1K的冲刺可以真的最大限度使劲。#xrspook未行够#

星期一 2019-10-28 20:02
平均心率153，最高心率182，平均配速631。昨天不知怎的就降温了，下午五点下班就开始下载《烈火英雄》，但到晚上8点还没下完，爱奇艺的速度很烂，单位的网络更烂！秋高气爽，我也想出去外面跑跑，但如我所料，半路遇狗，几K过后开始心惊胆战，原来263一个折返只能缩短到大概230，开跑以后才记得没带计数器[挖鼻] 在室内开跑了以后就只想减量，但户外却是越跑越带劲要增量，无解～ #xrspook未行够#