我的天

星期四 2017-05-18 18:28
平均心率152，最高心率175，平均配速554。从心理上说慢跑比变速跑舒服，但实际上跑的感觉却差不了多少。今年的夏天算是很仁慈了，迟迟未正式到来。我在考虑我的慢跑要不要进一步降速到MAF180。今天感觉跑了很久，不过只是比前两天多了几分钟而已，可能是没什么目标人就会迷失。#xrspook未行够#

星期二 2017-05-16 18:39
平均心率157，最高心率190，平均配速537。开跑前发现耳塞坏了，一个有声音一个没声音。用了大概2年的26元飞利浦能坚持到现在已经算很了不起，无数次暴力拉扯和汗湿雨湿。上周自动烂开的时候我就发现里面都生锈了好吗。今天换的那个耳塞是移动积分换购的音质跟飞利浦差远了…… #xrspook未行够#

星期二 2017-05-09 19:02
平均心率155，最高心率174，平均配速554。闷热无风，劈头劈脑的虫子撞过来。我吃荤，但我不吃虫子啊！虫子吸入口腔和鼻腔的感觉试过你就明白有多糟糕，就更不用说撞到眼睛里那有多作死。夏天才刚开始啊亲，漫长的折磨期～～～ #xrspook未行够#

星期一 2017-05-08 18:49
平均心率156，最高心率175，平均配速540。今天我要见证完《摔跤吧！爸爸》中国票房过1亿才开始跑步，实际上下午6点多一点这个已经实现了，但我又拖了好长时间。开跑之前我看到光滑的地面湿了，所以果断戴上空顶帽。前8K一直没雨，但7K多的时候明显低温的北风已经开始疯狂。最后的2K我在跟雷暴作斗争，虽然雷电在遥远的那方，但暴雨毫不留情，于是我也不知道自己在游泳还是跑步。湿透了的紧身裤不再紧身，我能感受到雨水的重量，不是紧身衣的棉TEE贴在身上。空顶帽拯救了世界，起码我的视线完全没有被干扰。我可以不湿透，但拖延症使我然也。完全不防水的几十块钱MP3居然没被淋坏，真奇迹！#xrspook未行够#

星期三 2017-05-03 18:42
平均心率158，最高心率175，平均配速558。显然今天FR235的心率就不靠谱，哪有后面如此稳定完全161！今天的路线很被迫，因为平时绕圈的花坛被挖了一条沟，封路了，所以今天绕的地方很神奇，绕的方向也没什么章法。之所以会这么乱来大风也是一个非常重要的因素，东风、南风、西风，就差北风插一脚了，东南风尤其疯狂，人感觉都要被吹倒退了…… 这就是传说中的强对流天气，仅仅还没狂风暴雨而已。#xrspook未行够#