我的天

星期日 2018-04-01 10:43
平均心率157，最高心率178，平均配速607。我是彻底不想活了才会在一个大晴天的那个点出门跑步有木有！但今天湿度不高，还有点风，其实还算可接受的节奏。如果不是一周7天早上8点左右都有工作报数那回事，我就没这么被动了。但话说回来，如果我仍像从前那样早上4点多起来吃早餐，8点报完数以后就马上出门我不会这么惨，所以我的糟糕完全是自己一手造成的。#xrspook未行够#

星期日 2018-03-18 15:21
平均心率158，最高心率180，平均配速603。我已经很久都没有跑过这条13K的路线了！！！一开始的时候感觉很舒服，但我就像个新手一样，跑到7K左右开始后悔自己一开始太爽太快，但总算呼吸从数七换成数五后我又调整了回来，配速稳定了，心率也没有狂飙。唯一不好就是这样的心率略高啊～ #xrspook未行够#

星期一 2018-02-26 19:44
平均心率150，最高心率173，平均配速607。昨晚的路线其实比之前130m的那条还要长那么一两米，但实际上出来的出来的GPS数据还是坑爹。13K也就是要折返超过100次，每次折返再次起动都需要额外做功，真不知道长期以往会不会有问题。折返的时候重心不压低折返很缓慢，压低了重心就几乎等于是来了个半蹲式起跑，我觉得腘绳肌亚历山大。#xrspook未行够#

星期三 2018-02-21 11:59
平均心率153，最高心率174，平均配速607。今天感觉比上一次跑这条路线的时候轻松了一点，大概是因为没有太阳且温度下降了吧。一路上脑子没特意想些什么，在单曲循环着某些歌曲，但事后就像之前是做梦一样完全记不起来了。平时每到长假前的最后一次跑步都会感觉不怎么好，但这次还算可以啦。#xrspook未行够#

星期四 2018-02-15 12:02
平均心率157，最高心率176，平均配速603。感觉今天要跑得比前天辛苦，大概是因为温度高了。几乎是同个时间开跑，今天一路没有想积木，也没有想儿歌，而是满脑子问自己什么时候能结束，能不能不到10K就结束，能不能到达10K就结束，所以当我真的完成了13K的时候我觉得有点神。当温度高于20℃的时候，正午开跑真心不是个好主意。前天跑的时候13K没有遇到一个跑者，今天也区区只遇到了一个而已。#xrspook未行够#