我的天

这个国庆节七天假期，我一共跑了四次，两个18K两个13K，一头一尾是18的。除了跑步以外，我就没有做别的交叉运动，感觉根本就是囤膘。七天的时间里除了跑步，除了在家里睡觉之类，就是在广州逛，买的东西不多，外出吃饭也不多，但好几个晚上都搞到晚上八九点才回家。如果第二天不用跑步，那还好。如果第二天要跑步，晚上11点多才睡觉，的确让人觉得有点喘不过气。但七天时间，我跑了四趟，都是隔天跑一发，如果第二天不跑步，就意味着那天我跑过了。这个国庆假期除了第一天，天气非常好，温度比较低外，往后的几天都很热，太阳很猛，都是大晴天。有一次中午11点多才开跑13K，回到家以后，我觉得两个肩膀已经被晒得有点发热，虽然还没有到晒伤晒痛的程度。今天9点多开跑，但跑的是18K，所以跑完以后，我也觉得肩膀和后背有点晒得怪怪的，老是觉得痒，但我知道在那种情况下，因为体表已经出过很多汗，所以留有很多盐，哪怕是轻轻抓两下，也容易把皮肤抓破。我个人的感觉是如果你正在出大汗，随便用什么擦汗都无所谓，但如果你是出过大汗，汗已经干了，你再去摸，非常容易形成各种磨砂效果。其它区域的皮肤比较粗糙，神经末梢没有那么多，感觉不会太灵敏，但脸上的磨砂效果，那非常的明显。所以如果跑完以后，要擦脸的话，最好还是用清水洗一遍再操作。如果只是干的，抹完以后，那就变成痛了。

四次跑步，各有两次的配速我跑到了600以内，至于另外的两次，我也不能强求太多，因为从数据看来，我的确已经跑得很努力。今天早上5点吃早餐，大约9点半开跑，跑18K，大概一小时过后，我就觉得饿了，虽然那种程度没有早上5点吃早餐，11点多才开跑来得明显。人在饿的时候跑步，你自然没办法集中精神，心率也会蹭蹭蹭地往上蹿。那是完全控制不了的事。今天的状况我也说不出到底是饿了还是渴了，又或者是两者兼有。从吃早餐的时间来说，饿了也很正常，渴了，也完全说得过去。在30℃左右的大晴天跑步，13K我会丢掉1.5升的水。18K的话，估计会在，2升以上。我只会带一瓶750mL的零卡路里电解质泡腾饮料，所以跑到后面觉得渴了非常正常。今天是四次跑步里我最觉得渴的一次，因为口感觉都干到发粘了。虽然还不至于嘴唇干裂，但是，口水粘稠就意味着我已经脱水到一定程度。为什么会这样呢？其中一个原因可能是天气干燥，第二个原因是因为太阳猛烈也有风，水分蒸发得快，虽然体表看上去的汗没有湿热的时候来得淋漓，但实际上被蒸发的部分难以估计。另外一条就是昨天一整天我都待在家里，我喝的水并不多，怎么算都不到两升。18K前的一天喝水量如果没达到三升，我的跑步会有点麻烦，如果连两升都达不到，非常有可能会就会进入一种痛苦境地。所以平时工作日的星期五，我都会强迫自己去喝很多水，为星期六的18K做准备。身体已经习惯了一天喝三、四升的水，突然间喝水量降到不到两升，肯定会出问题。

国庆假期结束就说明2016年所有法定节假日全部都完了。从明天开始到12月31号，不会再有法定节假日。这就意味着，如果加班不停，每个周末都只有一天休息的话，往后那三个月将非常难熬。

该去的地方都已经去了，要买的东西也都买了，计划要跑的步全部都跑完了，没有什么好后悔的。

今天是我的跑步日，计划是13K。早上自然醒的时候已经是八点多，但我醒来以后，做的第一件事不是把装备穿好，然后去跑步，而是把电脑打开，在开机的时候，然后继续把没穿好的东西穿好。昨晚睡觉前我已经打算今天要把妈妈的小米4刷机回到MIUI7。昨晚梦里我一直都在做着相关的事。已经忘记我是哪一年的光棍节第一次入手小米手机。小米在做自己的手机之前是说安卓手机系统的。当初之所以选择小米，也是因为觉得他们的系统好用。但当我自己用过两台小米手机一个小米平板，我爸我妈也合计用过三台小米手机以后。我觉得现在的MIUI系统简直就是在把自己的粉丝全部都赶走。还记得刚入手小米1s青春的时候，当时用的好像是MIUI4的系统。我觉得很顺畅，很过瘾。随着一次又一次的系统升级，小米1s青春最终变成了用红米系统。后来在我换机之前，那简直是一个噩梦。同样的app，同样的使用方式，为什么以前就可以那么流畅，到后来连开个微信都会卡机呢！但起码小米1s青春换上了红米系统后在最基本的使用方面还没问题，比如说电量显示没有问题，系统时间也没有问题。

之所以今天我要下定决心，把妈妈的小米4从MIUI8刷回降级为MIUI7是因为昨天我听到了朋友一些关于MIUI8双开系统的不信任。我觉得她说得非常有道理，解释了为什么近期我的小米手环会突然间有一大段时间数据全部都没了。在app的显示界面，前后的数据不搭调不一致，在app的管理界面，可见里面有一些缓存数据，如果把那些都清除掉，app显示界面的数据就一致了，但只要又跟手环同步，数据再次变得不一样。可见数据不是丢了，而是被保存在黑洞的那边。如果把这理解为双开就非常合情合理。因为双开是两个独立的app，当然数据不能乱串，存在于这个就不可能同时也存在于那个。那就像是一个平行世界，你可以穿梭于二者之间，但同一时间，你只能出现在一个地方。虽然升级到MIUI8，但我根本就没用过双开，默认是关闭的，为什么还会存在这种问题？！幸亏我用的小米4c，只在我的小米运动里出现这种严重问题。我妈妈的小米4那个问题主要出现在电耗上。有可能你从早上到下午，居然1%的电都没用掉，实际上你已经打过电话发过短信看过微信也听过歌之类。到了晚上睡觉的时候，纯粹只是待机放在那里，明明睡觉之前，还有60%多电量，但到了半夜，手机却闪红灯，电量剩下不到10%。如果按照朋友的双开理论，这也太好解释了，因为那个电量显示在好长一段时间都只是展示在系统一，但实际上电量的实际消耗记录在系统二，系统一一直没办法获取系统二的数据，所以系统依旧一直只保持着那个数值，但到了某一个时点，突然间两个系统的数据共享了，所以系统一就突然崩塌。那种短时间内电量跳水的事情已经发生了好久。当时我就觉得相当的奇怪，为什么耗电排行那里，居然蓝牙的用电量比屏幕的还要多很多，蓝牙的用电量居然超过了50%。这可是低功耗蓝牙啊！妈妈的蓝牙只跟她的小米手环光感版连接。因为电量跳水的问题通常发生在晚上，所以我就叫她晚上睡觉前把蓝牙关闭，但问题依旧。经过昨天被点醒以后，我确信，这就是MIUI8系统的问题。也不知道是不是妈妈的这台手机特别神奇，难道其它的小米4升级到MIUI8就不存在这个问题吗？要彻底解决电量问题，就必须把手机降级为MIUI7。一直以来，在没有升到8之前，妈妈的手机都是很好的，几天才需要充一次电。

今天我本来打算用线刷，但后来发现我无论如何都找不到MIUI7最新版的那个线刷包，所以最后我被迫用卡刷了。在今天之前，我根本就不知道线刷包和卡刷包的区别，但今天过后，我真的懂得了很多，比如说，如何进入Recovery模式刷机，还有刷机以后如果发现没办法检测手机卡就意味着要重新进入Recovery模式，把系统的缓存和用户数据都清掉，这就是俗话说的双清。如果我能找到MIUI7线刷包的话，我会用Fastboot模式，对妈妈的小米4进行三清。但我找不到，如果在Recovery模式也用三清，我模拟SD卡的东西还会存在吗？从干净程度来说，三清你双清好，但我没得选择。

上午8点多起床，一直折腾手机，折腾到中午，十一点多才开始去跑我的13K，当时烈日高照。几K开外，我就已经有不想跑的念头，越跑越觉得饿，因为我是早上5点多吃的早餐，到我跑步的时候已经过去了六个多小时，虽然在开跑前，我又吃了两个鸡蛋和一根香蕉，但那些东西顶不了几公里。

人生的很多东西都不容易。刷个机，本来很简单，但如果你什么都不懂，那就是一道道的坎。跑个13K本来很简单，但是在不恰当的时间在不恰当的地点，你随时都会有想死的感觉。

今天同样出问题的还有妈妈的小米手环光感版，解绑后绑定了一天都没有绑上，下午去了小米之家，打算买一个小米手环标准版，但那里只有小米手环2，所以我就在他们门口蹭他们的网，在他们的官方商城上又买了一发小米手环标准版。到今晚我洗澡的时候，我们连了一天都没有绑定上的小米手环光感版居然被绑定上了。这真的是天意弄人啊！昨天，我把某次活动赢来的小米手环送给了朋友，就在昨天妈妈的小米手环光感版出现问题。今天我下单且已经发货在配送途中，那个东西又活了过来。人生真的难数出比这更大的玩笑。

为什么现在手机刷机我会有点担心会把手机刷成砖？从前，在为破电脑装系统的时候我却从来不怕会把电脑折腾成废铁呢？

洗澡之前我觉得自己已经困得不行了，但洗完以后我觉得自己精神了一点，可以挺一挺尸，把这篇写完。

有些事情或许叫做天意，你强求不来。

4月6、5月6和6月6，连续3个月的6号都是我大姨妈的第一天，要不要这么准！！！这个月和上个月其实我都挺担心纠结，因为根本没有明显的双相高低温期，如果说上个月还有那么点意思的话，这个月可以说是几乎没有，让人烦啊，这到底是哪里出了问题呢？相对而言，没有高温期，乳房也没有明显的持续胀痛（通常胀痛和高温期会同步出现，如果胀痛非常明显，高温期肯定有，如果高温期可以持续，胀痛你就别期望会消失），大姨妈是不是又不爱我了？但我明显觉得上上周开始我的体液就偏咸了，那些日子是坐着不动也会出汗，容易出汗也容易觉得冷，这分明就是身体持水力上升的信号啊！外加便便没有像平时那般顺畅，这也是个信号。前几天我喝水像个无底洞，虽然汗出了不少，但每天4.5L水的摄入我居然只是少数几次上了不太长的厕所，这不是持水力上升是什么？！我已经不记得连续多长时间早上用腋下的方式测基础体温了（妇科医生会鄙视你，直接无视你的数据，因为他们默认必须是测舌底的），没有相对的高温期会让我很紧张。但谢天谢地，今天终于来了！但为什么要是个星期六呢？我最头痛的是星期六和星期一开始，因为按照我自己的头两天不跑步法则那意味着铁定要耽误我18K的里程。所以今天早上起来，我是高兴的，但我也是纠结的。理论上我不应该跑，主观意愿上我觉得不跑亏了！首先是被坑掉今天本来18K的里程，其次是昨晚已经准备好的一大瓶750mL电解质泡腾片运动饮料废了，那玩意我放了一片东西进去，一片东西的价格其实才不到2元。为了虚荣心，为了不浪费，我开跑了，不过今天的路程只有13K，比平时少了5K。思想上我人为控制跑少了路，身体的条件反射上，从数据看来，今天控制得相当温柔，平均心率才148，有10K以上单公里平均心率低于151。身体真会执行大脑发出的“保命”信号啊！所以，当我看到数据的时候，我哈哈哈地震惊了！平均心率148，配速602，我真心不能再强求什么了。

昨天下午当我还没有收到￥499的Kindle阅读器时，网友告诉跟我说，他觉得我会喜欢那东西。我觉得也是，不喜欢我就不会在看到第二次的时候就入手买了。一直以来我都喜欢亚马逊的Kindle，从前还纠结过到底要买平板电脑还是Kindle。我是亚马逊中国上线不久后就开始用智能手机和PC机下载并购买电子书使用的人。不过让我真正好好地用起Kindle是我成为了跑者以后。我的第一本用Kindle完全读完的书是《爱上跑步13周》，大概1年前我花了9.9元入手。后来我又买了一堆的湛泸文化的跑步专业书籍，其中3本是Kindle电子版的，1本是纸质版的，4本书只有一本没看完。当年入手小米平板就是为了能舒服地看书，但其实，小米平板用来乱七八糟做其它事的时间远远比我看书的时间长。我至今仍无法适应小米平板那个消失了的左边菜单键功能。昨晚到家时，Kindle阅读器已经比我早一步到家了。外包装的简洁&精美让我有点震惊，黑色的淳朴+浮雕式的Kindle经典图案让人感觉大气但又不失严肃。昨晚和今天加起来估计用了好几个小时，感觉我越是使用我越爱这个阅读器。这是一个智能机器，但任何一个我用过的智能手机平板之类的纯文字阅读体验都无法与之相比。朴实、纯粹、舒服，我又找回了那种完全只沉浸在作品本身的感觉了，没有花俏的东西干扰你，神一般的电子墨水让触摸的智能阅读器的内容简直不像是电子的，而是印在没有怎么漂白过的白纸上的铅字。关于Kindle阅读器，一段话根本无法表达我的着迷，应该用一整篇blog去慢慢道来，但今天我太困了，状态不对。

我是一个对跑步和阅读都相当着迷的人，除了需要与孤独和谐共处以外，暂时我看不出二者的其它共通点。