我的天

星期二 2019-05-14 21:31
平均心率116，最高心率145，平均配速522，原地跳。这个五月之所如此混帐除了天气原因以外，工作也是问题。铺天盖地的车，铺天盖地的船，东西多不是个问题，天天像个保姆一样查错补漏是个非常严重的问题！每天的工作都要分开很多段，最早也得晚上8点多才能开始第一轮，如果所有东西都等到第二天早上弄，7点半之前又一定会搞不完。丢三落四的人+中看不中用的破烂系统最终导致了习惯性忙乱。#xrspook未行够#

星期四 2019-03-28 19:23
平均心率152，最高心率173，平均配速622。没有音乐的时候我的步频会更快，无论是平均步频还是最后的冲刺步频，所以这让我挺纠结。就训练效果来说，显然没有音乐我即便全程冥想，效果都会较好，但如果漫长炎热的夏天没有音乐我会死星人…… #xrspook未行够#

星期三 2019-03-20 21:06
平均心率154，最高心率174，平均配速618。这其实是星期三2019–03-20晚上跑的，但我彻底忘记了。那天晚上理论上我觉得应该7点半或者8点开始，然后早点回宿舍，因为我妈在那里，但实际上一开始干活我就停不下来，于是跑步的开始时间已经是晚上9点有余。5K我感觉对我来说并不比10K轻松多少，唯一好的估计只是所需要的时间短一些，我的时间更好安排。#xrspook未行够#

星期二 2019-03-05 20:39
平均心率147，最高心率165，平均配速546。我简直不相信自己的眼睛，我居然SUB600？？？但我昨天的确跑了22个圈！昨天感觉跑得挺痛苦，不是心肺的问题，也不是肌肉酸痛的问题，是我太胖了，从前的裤子太窄了且没有弹性，汗湿了以后就贴在我的腿上，阻碍我运动。看来紧身裤这种东西是一入侯门深似海，很难再回到无弹性运动裤了。#xrspook未行够#

星期四 2019-01-31 17:18
平均心率152，最高心率173，平均配速616。我觉得自己已经不适应天亮的时候在单位跑步了，所以每次天黑前傍晚的时候跑5K感觉都很挣扎。昨天痛苦的不是身体某个部位，而是整个人都感觉紧绷疲劳。这是2019年1月的最后一发，接下来就是漫长了农历新年了，苦修还是堕落完全看我自己。#xrspook未行够#