我的天

星期三 2018-09-26 17:36
平均心率151，最高心率170，平均配速615。裤子的确是个很大的制约！很长一段时间我都只穿紧身裤，昨天随便穿了一条以前用来跑步的速干无弹性短裤，因为胖了，所以每次跨步都感觉到裤子的束缚，非常不爽。不胖的时候不会有这种感觉？裤子太大，空余太多会产生摩擦，太小就会像我昨天那样，郁闷。#xrspook未行够#

练完两个多小时的篮球再跑个5K是什么感觉？结果居然是没什么很糟糕的感觉。我不知道为什么昨天晚上大家拖得那么晚，平时九点多一点已经散伙了，但昨天从球场离开的时候已经还差十分钟十点。为什么他们突然有那么多兴致呢？搞不懂。昨晚去的人比平时少，所以连凑个打全场的人都找不到，就更加不用说换人了。所以最终我们只能打三打三半场。但显然，全场跟半场感觉不一样。还是学生的时候我们自己玩都是玩半场，因为没有那么多的篮球场和那么多的篮球。但那都已经是高中时代的事了。所以准确来说，我根本不知道如何打半场，我应该站在哪里，我应该如何防守。三打三的时候，挡拆是很有用的，但如果两个无球的都站在一个位置上，三个人挤在一起，那就很郁闷了。他们说防守的时候进行人盯人，我盯的是后卫。但当后卫真的跑起来的时候我真不知道如何防住他。他带球的时候，我觉得还可以接受，但是当他跑位去接球的时候，我就不知道该怎么办了。人盯人，理论上是，最没有战术的战术，但实际上这个很考验个人能力。并不是我体力不如他，跑得不如他快，而是我没办法预测他到底要怎么样。如果我也有那种篮球思维，我堵在某个位置上，根本不用陪着他满场疯，他也做不了什么，但实际上这些我完全不懂。所以我也就只能跟着对方的人全场溜达。半场的攻防转换要比全场快很多。一旦失球，对方马上就进入进攻状态。已经没有那个需要跑到另一边然后再做各种战术的时间了。防守的时候，我必须跟着对方的某个后卫，但进攻的时候，我要怎么做呢？我要怎么跑空位呢？又或者，我要帮谁在哪个位置做挡拆呢？这些问题理论上我都应该能很快作出条件反射，但显然别说条件反射，哪怕是让我想上两分钟，估计我也想不出来。因为我根本没有任何的经验。

有时我会觉得自己是不是想太多了，因为我知道交易中心的那个女的很厉害，她可以中投，也可以接近篮底上篮，她的手感比他们队的男同事还要好。所以我该如何防住她呢？正是因为她可以射，所以她可以选择做挡拆或者直接接球就切入内线，又或者切入内线以后再把球分出来。我们的人会非常被动，因为她是个会打球的，也正是因为她是个会打球的，所以防住她我也应该有那种篮球思维。我应该得判断出她要怎么做，但现在我还远远没到那个程度。那就像武侠小说里面的内功心法。光有花俏的拳脚没有用，内功心法才是高手低手的分水岭。所以遇到一个如此神的人，理论上我应该黏住她，但我该怎么黏住她呢？在这种情况下，人盯人显然是不行的。因为我的能力的确在她之下。在其它比赛里，我们的男同事从来就没有试过要去额外防守对方的女的，而且还不是花一点点心思，而是要花大力气。这种情况下，我觉得错对反而是有效的，但这会不会是我想多了呢？毕竟很厉害的那已经是八年前的事了，人家结了婚生了孩子，现在还会是从前那个样吗？这些让人无比纠结的事情多想也没用，但是我却无法阻止自己不去想。如果八年前她正值巅峰的话，那么八年以后，我觉得体力上我绝对不会输给她。她的技术能弥补体力上的不足吗？我不能再像八年前那样毫无头绪地乱来了。

学得越多，越觉得自己无知。

星期四 2018-07-26 22:26
平均心率156，最高心率173，平均配速619。练完两个多小时的篮球再来跑个5K，而且是接近晚上10点半才开跑，这是以前从来没有过的。但实际上，身体完全能承受得住这样的摧残，跟平时一样，越跑越顺，只是不知道为什么觉得每一程折返都很长。脑子里乱七八糟的东西很多，注意力无法集中，大概是平时那个时候我都在准备睡觉了。这样的加码，与其说是身体受不了，不如说是心理上有点畏惧。#xrspook未行够#

星期一 2018-06-18 09:01
平均心率156，最高心率168，平均配速631。臣妾真的做不到！！！我觉得自己今天不可能跑13K，10K我也很怀疑，所以我一直在琢磨该跑哪条路线。很挣扎地才跑到3K的时候我已经断定今天只能5K了，因为3K的那个感觉就像是平时已经超过了15K。不是因为累了，是因为气短。配速很平均，或者说根本不随着我的心率增加而增加，所以我感觉跑得很痛苦。最后1K我根本没有冲刺，但即便那样，停下来的时候我还是立马解开了腰包，但那十几秒还是觉得喘不过气，有点想吐，没至于天旋地转，停下来绝对是明智的。留得青山在，不怕没柴烧！#献血400cc后第四天# #xrspook未行够#

星期一 2018-04-16 19:08
平均心率152，最高心率179，平均配速602。一开始的时候我还以为昨晚不会下雨，还在打算把计划中的5K变成10K，但没过多久就开始下雨了，一直下，虽然一直都只是毛毛雨，但即便是毛毛雨也让你很难睁开眼睛，感觉被彻底淋湿了，虽然没到可以滴出水的程度。尽管已经跑得很小心，但还是躲不过地上的水坑，尤其是最后1K的时候。把昨天的10K移到今天是正确的。#xrspook未行够#