我的天

星期一 2020-01-13 21:07
平均心率147，最高心率161，平均配速637。对上过一次用跑步机已经是上个月中旬的事了，接下来的感冒弄得我死去活来。不知道为什么昨天我就是有那么个兴趣要跑步机一发。跑步的感觉还在，我就没想过要上强度，所以我去掉了最后1K的冲刺。不是要去比赛，为什么要纠结配速呢，能舒服地跑就好。昨晚又是拖延症搞到很晚才开始…… #xrspook未行够#

星期一 2019-12-30 20:47
平均心率123，最高心率154，平均配速602，原地跳。还剩下一个多星期的时候我只剩下不到15K就到100K了，但这最后的15K我却足足花了一个多星期，真的是人算不如天算。上星期一神经病开始以后至今一直神经病，有些时候很需要睡觉，且一睡就不省人事，我居然在年底垮了，郁闷…… #xrspook未行够#

星期二 2019-12-17 20:58
平均心率155，最高心率179，平均配速626。我就没打算连续2个晚上都跑步机10K，因为第一个晚上之后已经有感觉了，但实际上再来一个晚上也没什么，身体会适应的，问题只是我又因为拖延症的关系太晚才开始。昨晚理论上应该可以正常8点开始的，但单位晚上估计限速了，哪里都是顶多150K的速度，刚好遇到手机有大量app要更新，想死的心都有…… #xrspook未行够#

星期二 2019-12-03 20:02
平均心率147，最高心率170，平均配速632。感觉跑步机7.6的速度已经不能满足我，所以我昨晚用的是7.8，为什么6K之后没有继续下去呢？心肺方面感觉还行，但我觉得昨晚我跑得有点晃，有一两次已经跑到跑步机的边缘了。当我在看一部让我分分钟出戏的电影的时候我就只想着要快点结束。#xrspook未行够#

星期三 2019-11-06 20:30
平均心率152，最高心率175，平均配速635。一边看GA一边跑步机，不知道为什么觉得昨晚一开始的时候感觉到心肺方面吃力，感觉已经跑得很用力，但貌似配速仍然吃力不讨好。跑步机因为很吵，所以即便外放的声音很大依然不能听得很清楚，幸好我看的视频都是有字幕的，但如果戴耳塞又会错过机器反馈的声音。#xrspook未行够#