我的天

明年开始我就会摘掉小米手环。之所以这样，因为我觉得我根本不需要小米手环的督促。相比于小米手环督促的正作用，因为小米手环自己的问题带给我恼怒的机会更多。不用再为了小米手环少算了步数而烦恼，也不需要为了凑够多少步而作弊。为什么非得要为自己戴上如此一个紧箍咒呢？对某些人来说，这个紧箍咒他们是被迫戴上的，但对我来说一开始戴上这个东西，纯粹是出于好奇好玩。在过去这一年多时间里，我的确因为戴着小米手环捞到了不少好处，但有些事情叫不作死就不会死。贪心没有什么好结果，尤其当大街上戴手环的人越来越多，那种好处自然会越分越薄。情况就好像大学的时候，我还可以通过连续31天写blog赚一台咖啡机。但现在，即便连续31天每天写100条围脖，也不会有任何奖赏。摘掉手环对我来说，等于是放弃很多得益的机会。但我觉得自由更重要。我不想把自己捆绑在那个上面了。再也不需要每天晚上睡觉之前刷屏同步数据，也不需要每天早上起来第一时间记得要去微信和QQ那里捐步。幸好我已经决定，2017年开始不再带手环，因为近期微信和QQ捐步又发生了大变化。1万步以上才可以开捐，这个条款不变，但捐出的数额不再跟你的步数成正比，而是一个随机数。当你好不容易才做到了3万步以上，结果给你的随机数只有0.19，想死的心都有了。还记得我刚开始捐步的时候，每天封顶是3万步，3万步就意味着可以捐六块钱。但自从某次捐款是由顺丰快递资助开始，每天的3万步就只有三块钱。而现在全部的随机数首先也是从顺丰快递开始的。有时一天只有1万多步，但捐出的数额却有2.67，但更多的时候步数超过了3完，数额却是0.50元都不够。随机数的这个做法唯一解释就是他们不想让大家把捐步看得太认真。因为步数多不一定就意味着能捐更多的钱。2016年好长一段时间，我之所以，还继续戴着小米手环，就是因为有捐赠步数。但现在，连这个也逗我玩了，完全就是生无可恋的状态。好段时间，手环之类的东西风靡大江南北，但现在那一类的东西，对我来说已经毫无吸引力。不知道有多少个小米手环的用户可以连续佩戴小米手环一年以上，且每天都保证能达标8000步（我的平均数超2万）。如果存在那么一些用户，对他们来说佩戴不佩戴小米手环都无所谓，因为常规运动已经成为他们生活中的一部分，就像吃饭睡觉一样。

天下大势，分久必合，合久必分。

现在几乎每天都在用科大讯飞的语记写blog。最糟糕的情况发生在每个星期一早上，站在广园快速路的省农干科干院公交站附近听写。并不是因为那里的手机信号太糟糕，而是因为那里的车流声实在太疯狂。于是，语记辨认的效果非常的糟糕，我不得不把语速一再放慢。但即便如此，我也不能保证，能有平时80%以上的正确率。幸好广园快速路边上没有住宅楼盘，否则那里的住户肯定会被吵死。

感觉才刚刚过了广马，过了生日，过了Dangal的上映，马上过了这周就是2017了。这个12月时间过得飞快啊～

人生会有多少次机会因为下雨，随便找个地方避雨，然后，就到了一家大型的三甲医院，在里面找了一个比较偏僻没人会过去的角落。然后开始打开语记开说今天的blog。更神奇的是，这家医院原来已经开通了免费的wifi，所以我连自己的留流量都不需要，完全可以在这里蹭空调蹭wifi。三甲医院够大够牛叉有那么多的楼层，而且今天是星期六下午，很多科室都不开诊，所以空荡荡的地方更多了。以后可以考虑一下，每个周六都过来蹭空调蹭wifi，把blog写完，然后再去干别的事。大概在广州的其它地方，再难找到这样一个，什么都有的优越环境。除了空调wifi，这里还有直饮水，以及非常容易就能找到的洗手间。

很多老人家都喜欢夏天的时候到超市里瞎逛兼蹭空调。曾经我在公交车上听说过，有些人一家几口一到夏天的晚上就出去逛商场，逛到很晚，然后就回家睡觉，所以大家在吃完晚饭以后，根本就不需要开灯，当然也没有其它风扇空调的电费的问题。去年夏天，我很多周六下午都会在万国广场负一层的肯德基里蹭空调。那里有好多老人，都在做那种事，因为我几乎每个周六下午都去，所以经常会看到一些非常熟悉的老面孔。在快餐店里光是坐，什么都不消费，虽然我只占了一个位置，但有时我也会过意不去，但过意不去归过意不去，我还是对肯德基的东西一点兴趣都没有。我不过是一个星期去一回，但那些老人看上去是天天都去那里蹭的节奏。与其说他们是为了节省家里的电费，不如说留在家里，他们也只是一个人，不如到一些公共的场所，反而可以和其他蹭客吹吹水之类。但很坦白地说，肯德基的wifi没有广医二院的快，而且在医院能随便找个位置坐，比在快餐店里占人家的位置，心安理得得多。万国广场的那家肯德基从来服务员都不会把我们这些蹭客赶走，但据说在其它一些肯德基，即便你不是蹭客，只是吃完了呆在那里一段时间，他也会把你请走。曾经我也担心过我会遭遇到那种待遇，但幸好海珠区的肯德基人流不算太大，服务员还不必做到那个地步，反而蹭客多了，他们不消费，他们也不制造垃圾，门面看上去坐得满满的，但实际上，他们没什么收盘的工作，一定程度上，这也是件好事。反正他们的是时薪而不是按照客流去提成的。或许他们也会有按客流去提成，但如果那样的话，他们的收入就可能更少。同在一个购物广场里面，麦当劳的生意要比肯德基好太多。所以我从来都不奢望自己能在那里的麦当劳找到一个不消费你可以随便坐的位置。在肯德基或者麦当劳，又或者是其它很多人的购物广场，肯定不会有一个非常安静的空间，让你慢慢地用语记把blog说完。毕竟如果你旁边有人你也不好意思一直神经质一般地自言自语。综上所述，偌大空旷且周六下午相对来说比较闲的三甲医院真是个绝好的地方。不过话说回来，闲不闲只是我觉得的。从挂号那边的状态看来，很多科室的号都已经被挂满，所以对正在值班的医生来说，哪一天都忙得要死。

引起狂风暴雨的黑云已经消散，取而代之的是蓝天和偶有白云，但路上的人还在打伞，可能还在下小雨，所以估计我还得等一阵。

昨天晚上睡到床上才突然想起昨天的blog还没写完，当然也就还没发布了。昨天上午写好了一大半，就差那么几段话几百字就结束了，但就是没时间，于是就放一边。因为已经完成了大半，没什么心理压力，所以就一整天都完全忘记了。昨天晚上在洗澡的时候我还记得回办公室处理好昨天跑步的数据后把blog写完的，但回到办公室以后我完全忘记了有那么回事。昨晚整完跑步数据后我就开始搜索单排轮滑的教学视频。在土豆上下了一个系列的8个，每个25分钟。原来的土豆客户端一打开就自动关闭（自动升级），升级为新版的打开很慢，还经常卡死，最郁闷的是无论如何都登陆不上，怎么登陆怎么说我的用户名和密码错。一心都在郁闷上，视频下载完心就放在了看视频上，当然也就不会记起要把blog继续写完了。因为今天早餐前要轮滑，我不先学点就没什么科目可开展。因为所以，综上所述，昨天的blog我是今天早上才完成的，当然了，发布时间仍写的是昨天。10年+以来这不是我第一次忘记写blog，我记得要写，否则昨天早上就不会大清早就开始写了，但我的确没有把blog非常在意地放在心上，如果那一直是我优先度最高的任务，我怎么会忘记呢。我的大脑里很少会出现“始终在最前”的特权选项。很多时候我都只是单核运作，当N多一起来的话我就得先规划好他们的先后，往后的事就按照计划来。要我同时做多种事几乎是不可能的。如果多种事同时袭来会存在一个状态，一些我觉得比较容易的且不是很急或者实在不能马上搞的先放一边，大项目先上，但这样的问题是可能就如写blog一样随着时间的推移和其它事情的乱入，被忘记了。

昨天晚上，躺在床上的时候我有想过，难道现在我就这么不把写blog当回事了吗？！但实际上我又是天天都很上心的，每天我都会有时间就马上开始。以前blog总是留在下午傍晚或晚上才整，但现在，上午中午通常就已经完成了，就差没有一大早起床就开始写而已。因为我知道这项工作是不可避免的，所以越早完成越好。至于blog的内容，从前还会有想那么一想或者想N想的状态，但现在几乎是打开记事本，把手放在键盘上就可以开始了。具体内容，在开始敲键盘的那一刻可能还没有整体轮廓，但敲着敲着就有了。我也不知道自己为什么具有了这种技能，很神奇的一件事。写blog可以这样，但跟陌生人，即便是跟熟人聊天我也做不到这种。从前，网络上的xrspook和实际生活中的有区别，从前那个区别比较大，但近些年那些差距已经逐步缩小，尤其是当我开始跑步以后，基本上虚拟社会和现实社会的已经合一了大半。我也不需要再演双面人什么的了。曾经我有问过自己，到底真正的我是哪一种人。那个答案并不能用确切的非A则B去判定，因为网络上的有点花得太过了，而现实生活中我又有点过于沉闷。外向与内向难道就真的可以简单地就区分开来吗？我觉得自己一时过于外向一时标准内向肿么破。

这个世界崩坏了，是因为有些人嘴里一直都说“不能得过且过”，但实际上一直在“得过且过”。

今天的中秋家庭聚餐中午吃，所以为了躲开表哥的两个小和尚，我又滚到了江南新地西侧的“工地”写blog。为什么宁愿选这里也不选择到家乐福的KFC？那里可以坐着，这里只能站着。那里我写完顺道就可以去家乐福了，但现在这个地方我纯粹就是为了满足写的需要，来回折返过程只是走路，完全不消费。在江南新地我唯一有可能消费的是在安第斯薯吧买他们的招牌咖啡，但今天我没那个兴致。

昨晚接近12点才睡觉，今天500第一轮闹钟，630开跑。没感觉明显的抽风，但如果今天下午有时间，我得补觉。每到假日，日子就过得非常不规律，睡太晚了啊啊啊～ 通常来说，周日晚上我都要看一部电影，但印度电影这东西你得预留3小时给他们。所以晚上7点就得开看，中间不怎么中断干别的才有可能在晚上10点之前结束。即便在10点结束，结束以后我还会有很多这样那样的事折腾，能在1030前睡觉那是奇迹，1100前睡觉那叫正常，1200才睡觉也是有可能的事。这就是为什么近几个月我持续发胖的原因！我总是想安慰自己，我重了是因为我长肌肉而不是长肥肉了，但是呢，这只是自欺欺人，我懂的。上半身，肌肉含量或许相比去年真的多了（手臂和肩膀、腹内外斜肌），下半身，臀中肌和内收肌的肌肉也肯定多了，因为肥肉肯定整不出硬邦邦、拳头打下去反而手会痛的手感。但肌肉增加的同时肥肉也在增加，每条裤子大腿处紧绷啊啊啊～～～ 每次吃饱后胃挺起来比胸还高，我那个去！！！肌肉不是不好，但肌肉重，身高一定，关节已经有一定工作年限，我要一直跑下去，大体重会增加我的负担，勿论我跑的是多少距离或多长时间。肌肉或许可以让我跑得更快，但比标准BMI小1-2个点才能保证我能健康地持续跑下去。在平时，我已经在减少我的正餐主食摄入量了（特殊时候暴饮暴食除外，比如说前几天去珠海，4顿饭均是自助餐），但减少摄入量我身体的明显反应是基础体温下降了，比之前下降了起码0.3℃，这绝对不是好事！体温下降说明我的新陈代谢减缓，我的身体用低功率运转来适应我不满载充电。现在主食的摄入量我可以一直维持，因为之前好段时间我的确是有点过了。为了让我的基础体温重新提升到之前的水平要不我得靠来点什么兴奋剂（比如说咖啡）来提高我平时的心率，要不我就要每天早上以及每天的好几个时段来些几分钟到十几分钟的HIIT，持续地让身体保持一个微燃烧的状态。基础体温降低意味着我的大姨妈可能又会罢工了，我实在太懂这个了，所以把新陈代谢重新提上去刻不容缓！！！鉴于平时我已经有规律的大概平均每天1小时的运动，我不可能在那个上面继续增加时间或强度了，所以我得在别的方面作调整。

前天，在从珠海回广州的路上我的同事们开玩笑说为什么总公司就不搞长跑比赛呢，那样的话我赢定了。我跟他们说，那么起码得搞半马。我的同事说，3000米不行吗？5000米不行吗？10K总可以了吧？NO NO NO，没有起码15K，是看不出我的优势的！路程越长越考验基本功，如果比的是半马，一个没有跑步习惯的人，没有4个月难以在没有受伤的前提下练出水平。即便平时有跑步习惯，但只是每天3-5K的量，要逐渐增加到半马距离，也得好些时间。因为平时跑的路程短，速度可能较快，增加距离会让他们的心肺系统和全身肌肉都承受一定的压力 ，无视压力，那就是受伤的节奏。所以，如果比半马，那绝对不是突击就能对付得了的，那完全是比运动习惯。10K或以下距离可以靠大概8周的训练突击出来，高配速短距离不是我最优势的地方，而且距离越短，大家越容易不顾一切地拼命，发生状况的几率骤增，这种事尤其容易发生在不知天高地厚的小年轻身上。距离长了，他们有所忌讳了，也就不敢冲太猛了。有种和我拼半马距离！总公司系统内部才多少人，参赛的又可以有多少女职工，我现在可是处在10-15K距离广州女跑者5％以内的水平，嘿嘿嘿。

时间差不多，结束鸟～

今天不想带着软键盘出去，所以今天在外婆家把东西写完再走，这样可以节省时间，也不用带着一卷东西到处去。一卷东西不重，但我只背着个小包，所以即便是不大的一卷东西也占地方，包里放一卷键盘、一瓶700mL的白开水，一个苹果，几片面包，一个kindle，一包纸巾，一件衣服。我觉得东西不多，但实际上数出来还是挺复杂。虽然呢，相对于一个普通女生的包包来说，这已经算很简约了，对一个男的来说也很简约，毕竟，不能吃的不过是一包纸巾、一个kindle和一件衣服而已。

我有点明白为什么我不喜欢在家里写东西，喜欢在外面随便哪个地方写了。妈妈和姨妈在场的时候总是嚼舌头个不停，可能是普通拉家常，但更多时候是训年事已高的外婆这种那种不记得或者做事不按她们觉得正确方法去做。好不容易，那两个扯嗓门的出门去买菜了，外婆开始大声地喃喃抱怨说某人偷了她放在门口晒太阳的鞋子。这些都很烦，相当烦，比在公众场合听路人甲乙丙的对话或吵架还要烦。首先，外人的说话分贝绝对没有家人的高，可能跟家里的环境比较安静和空间比较小有关。其次，外人说话我想听就听，不想听就当他们唱歌，但家人不一样，因为用的是你最熟悉的语言，而且她们不只要求你得听，不时还强迫你必须给出回答。那根本就等于强迫你听重金属音乐，而且听完以后还让你必须给评价，太折磨。听重金属音乐没什么，但也要讲究场合啊有没有，我的思绪正在敲键盘上，我怎么可以一心二用认真听你们扯嗓门，而且还必须用心听给答复呢，强奸一般。所以，我经常觉得，我在外婆家很难有个恰当的写作环境让我写出和公众场合某个地方质量类似的东西。我不过要求你们别烦我而已，但原来连这都很难。小时候，当我还是学生的时候不会这样，他们拼命创造出安静的环境，好让我们那些小屁孩能专心做作业，但当时的我们恨不得身边多点花边干扰呢。他们为了我们可以在我们作业期间不怎么说话，看电视的时候会把音量调得很小（如果必须在客厅做作业，他们甚至会要求我们必须背对着电视），当年的我们也就只好竖起耳朵听电视了。我生在80年代中，我表哥生在80年代初，每到暑假的中午时分，他嚷嚷着要听收音机广播里的说书，我嚷嚷着要看电视机里的连续剧，六国大封相乱成一团的场面啊啊啊！这种事几乎天天上演，真佩服外公的主持控制。人是会变的，从前是不想专注，或者说不懂得把心专注在功课上必要性，现在我只是想把专注完全用在写blog上，但却发现家里难有这种氛围。主要是，她们就没有意识到其实我敲键盘也是需要那环境的。在她们心目中，她们没有在我敲键盘的时候叫我干这个那个，必须挪地方从这里到那里已经叫做很宽容，叫做不打搅了。

今天跑步很舒服，估计跟天气有关，也跟我心情和生理状态有关。我不知道自己到底是怎么了，昨晚回家上磅秤，体重居然超过了55公斤，这是很久（一年半以上）都没试过的事，那可是晚饭前的啊！这些日子的运动没少做过，唯一可以解释的就是在单位吃的早餐我越吃越多了，周五晚上在家里吃的饭也都会吃不少，但饥饿感近期我也是没少过啊，所以很神奇。一个月之前，大概53.5公斤的正常状态，一个月内长1.5公斤以上，这到底是肿么了？？？1.5公斤的脂肪预示着很多卡路里的摄入才能造成的哦。我觉得这跟我上个月放血，减少运动量恢复，同时也持续以预防剂量摄入琥珀酸亚铁有关。根据我的补铁经验，随着血红蛋白的升高，体重也会显著提高，其特征是身体会发胀，全身都会有这种现象，对我来说下半身尤为明显。短时间内明显发胀增重增加的到底是什么？营养吸收好了？多的是水？蛋白质？脂肪？就感觉上来说，重量增加，我的爆发力和耐力都会有提升，也不容易疲劳，运动能力会改善，很神奇。胖的人通常不会贫血；瘦的人，尤其是女人通常不会主动让自己增重（或增肌或增肥或两样都有），所以他们也通常不会主动让自己进入发胀的噩梦（不是缺铁的，想轻易做这种噩梦也难）。所以，我的经历坎坷无奈也有点神奇。要长期控制好体重，远远不是偶尔节制或定期禁食那么简单，那需要全方位的合理调配。

写够了，我可以出门去疯了～