我的天

是理科思维让我有记录的习惯还是因为我有记录的习惯所以我命中注定是个理科生？

上周同学聚会的时候，我同学的同学说她见过很多男的都和我一样喜欢在围脖上刷屏跑步健身之类的东西，但没有一个像我这样坚持刷屏这么长时间。如果她知道我有blog的习惯，2004-06-09开始，每天一blog至今没有中断，也没有停止的意思估计她就会明白我为什么可以刷那么久的屏，而我自己没有半点违和感。东方人喜欢说运气，西方人喜欢说宿命，我把我这种死缠烂打式的记录称之为遗传。我爸就是这么和中国汉字拥吻一辈子的，他喜欢那些东西绝对多过喜欢我和我妈。相对来说我的这些只是小case。是记录让人坚持下来，也是因为总算坚持下来了所以才能hold住那个华丽的记录。一个月两个月三个月半年500K1000K……一年。很快就满一年了，只剩下两周不到而已。2013-10-31第一次用Nike+，谁叫那是一个Halloween，很多东西可以记不住，比如说第一次我搞了多长的距离，用时多少，配速多少，天气如何，穿什么衣服鞋子，有没有听音乐神马的，但我记住了那天，Nike+给我了一个南瓜灯的虚拟奖牌。是我主动放弃了继续用Nike+继续记录我的跑步生活，但如果rungap这个app能在安卓系统上运行，我就能把我strava的数据（Bryton）的数据重新导入到Nike+中，也可以把以前的Nike+数据导入到strava中。但现在，还不行，rungap只能在烂果系统中运行，我还得等等。我也可以找朋友借个手机来完成这种同步，但我不是那种为了这种事而去借手机的人。

为了刷周跑量，我每一次都在计较着我每次得跑多少路，一周得跑多少回。在那个悠长的夏天里很多时候我已经忘记了跑步的乐趣，死命机械地往前就是所有。但不应该是这样的，不是么？！为了成绩和丢掉乐趣这一点都不靠谱不是么？！

每次读书活动的演讲，总有人介绍讲人生讲哲理的书，他们的表达方式就是把章节标题都抄出来，再节选几个故事，然后一直在念书。我是一个超级古怪的人，我几乎从来不看哲理的书，但实际上，我看过一本——《苏菲的世界》，但我看那本书的时候注意力完全就只是在离奇的故事情节上而不是在里面穿插的哲理本身。人们总是想通过阅读找到能让自己更睿智的捷径。书是别人的，道理是别人的，你或许能看懂理会，但又有多少能用在自己身上？就像昨晚说到的曾国藩，人家天天写日记哦，人家天天早起哦，人家不吃山珍海味哦，人家经常阅读、不看完一本书不开看另一本书哦…… 你能做到？自醒是第一步，不知道自己的能力有多少，没有给自己制定任何的目标，更不用说实施神马。看再多的做人书都只是在坐摇摇椅——或许能让你一直都思绪忙碌着，但实际上只是在原地踏步，哪都去不了。我觉得有些人很愚蠢很多时候并不是他们真的很笨，而是我觉得他们发奋的点根本就选错了。谢天谢地，今年的读书活动就只剩下1027最后一期了。从8月开始我的跑步就一直和某个工作日晚上进行的这个冲突。

别试图追赶我了，不可能的：不是因为我跑太快了，而是因为我一直都在跑着，没有停过。

天时地利人和都很重要。今天我本打算跑个26K，结果跑到20K就草草收场。具体情况请看微博描述：

平均心率157，配速647，距离20。我说过要跑26K的，但我真的被C60搞崩溃了！15K过后5次提示无GPS，2次问我是不是在室内！我一直在江边户外啊！已经不是第一次跑这条线路，之前没出现过问题，从第一次无GPS开始已经被贪污掉起码0.5K的距离，跑得越多亏得越多，我实在没心情继续 #xrspook未行够#

http://www.weibo.com/1875847321/Br1MJDeQJ?mod=weibotime

之所以这么高的心率纯粹因为大姨妈is coming，今早的静心率比前两天多了5！本想克服一下，难得有这样的机会，但C60却在这种情况下不给力，无奈～这手表真会保护我，苦笑…

http://www.weibo.com/1875847321/Br1PqjkzW?mod=weibotime

彻底震惊了！今天我从家里跑到了人民桥和解放桥之间，但GPS路线过了广州大桥一点点就彻底没有了！那个地方大概是14K，难怪15K过后就有5次提示“无GPS”，2次询问“是不是在室内运动”。C60直接退化为了心率秒表，囧。@百锐腾中国 这个案例够经典。这是我C60的第36发跑步，之前从未有过这种事

http://www.weibo.com/1875847321/Br64dqrM3?mod=weibotime

这不是我第一次和C60跑这条路线，从前都没问题，外加今天天气不错，是没有灰霾的晴天，路上的人和平时一样多

http://www.weibo.com/1875847321/Br64O5tHV?mod=weibotime

平时波动得要死的配速刹那几乎成直线，在strava上非常明显

http://www.weibo.com/1875847321/Br66E9qeX?mod=weibotime

在围脖上我已经说完了我要说的所有，已经无力再吐槽了。本打算今天的26K被C60的不正常打乱我的心情毁掉。同样我觉得没戏而的确真没戏的还有广马的第二轮抽签。如我所愿，没有中签。我不想被抽中，但当真的被告知我没被抽中的时候我还是不高兴。那时我正在公交车回家路上，正在用2G的手机流量查看抽签结果。不过不高兴的程度比第一次手抖着在粮油检验员高级工培训课室外的时候那么严重了。这不是我能力缺陷的问题，这只能说是我生不逢时。

早上晨跑完毕在回家的路上我激动地为代号为1122的自己“不是广马”42.195K广州路跑叫嚣着。但当我下午睡醒的时候突然觉得，为什么我要跑那个让人肯定会半死的距离呢？今天的20K结束，我一切正常，右脚踝继续像往常那样感觉不舒服，每当我跑长距离或者以很快的配速跑的时候右脚踝都会示威。今早只吃了3片苏打饼干就去跑了。背了1L的白开水，也带了100mL的盐水。如果要挑战全马距离，我还得买盐丸还和能量胶。现在的xrspook已经和从前不一样了。首先是我并不觉得跑很快的速度我会很舒服，慢下来的好处是我大大提高了自身糖原以外营养物质的代谢能力。用餐后1.5-2小时后才能开始跑步，从前的我2小时不到就会不同程度地感觉到饿了。但现在，即便我把跑步安排在清晨，在几乎空腹的状态下，挺住2小时且不感到任何饥饿很正常。这不是我正想要的状态吗？身体能在必要时调动起应该调用起来的资源，肌肉也好，脂肪也好。更好的心肺功能让我能比普通人更短时间内恢复到正常模式，当身边的人在变天的时候咳嗽得死去活来的时候我根本就不会咳嗽。这都是跑步的馈赠，这都是长时间MAF180以及在舒适范围内跑步的得益。

我完全可以做一个从未参加过正式马拉松比赛的跑者。

有些人把百马作为人生目标，但在自己熟悉的路线上跑上百遍千遍万遍难道就是那么的苦闷无聊？春夏秋冬风景各不同，晴天雨天雾霾天心情随之波动，还有路上的风景，因为施工，因为人的来去，一切都不一样。估计因为我是一个长期blog写手，所以在平凡的东西里看出有所不同是我的本能。

我不喜欢比赛，真的。我可以跟你认真地打上2小时的羽毛球，但我不喜欢玩记分。长期以来被灌输的知识让我觉得马拉松是跑者最终都会聚到一起的终点，但想跑马，但最想跑的马却报不上名的经历让我对这个有了重新的思考。对一个普通人来说，42.195K这个距离是对身体有伤害的！跑马最让人得益的不是比赛本身而是为了比赛而做的周密且长期训练。能一直保持健康，能把健康的信息传递给身边的人，我就没有辜负我付出过的所有。况且，相比马拉松我更喜欢做各种类型的HIIT和力量训练。

我不是放弃了，是我今天突然悟到，我的目标不应该是那个42.195K。

我还会继续跑下去，我还会继续遇到在阅江路迎面时会和我打招呼的哥哥/大叔（？），每次都是他在我俩相隔不到1米的情况下招呼，所以我每次都来不及回应我俩就跑过了。我是一个跑者，但我不是一个马拉松运动员。

经过一年的沉淀，在秋收的季节，我总算为自己找到了恰当的定位。

下午突然被告知明天放假，所以一切都乱套了。按照我原本的计划，今晚再跑一个8-10K就能结束这周的跑步，但突然，明天多了一个星期六，所以明天对我来说就从一个8K变成了一个26K。26K原本是我备战广马计划里这周要完成的，但广马报名报不上，来这种超长距离的LSD有什么意义呢？！明天上午10点将公布广马第二轮的抽签结果。明天早上630开跑的话，以7的配速计算，完成26K需要302。我从来就没跑过这么长的距离和这么长的时间。盐丸还没买，能量胶也是。明天我不打算用小腰包，明天打算背水袋，水袋是2L的，我打算装1L，平时腰包里装的小水袋容量约500mL，这次我备足双倍的量。至于盐，我还没想好有啥很好的方法，配置一小瓶饱和的盐溶液？因为我不打算往水袋里加盐，水袋里只是水就好。吃什么我倒不怎么担心，大不了今晚吃多点，但其实怀抱饥饿跑步我也不是没试过。只要液体补充足够，电解质还算平衡就不会有啥问题，我觉得。从前我跑过的最长距离是24K。计划中我下周应该跑32K，如果广马全马抽中了，下周必须就得飞速到36K了，因为下下周要参加测试跑，不会有体力再这么折腾。下下下周来个32K（2014-11-01），下下下下周24K（2014-11-08）。估计11月中旬会进行秋季普查，而且会在1122之前，所以肯定有一个周末是没有机会再跑的。在42.195K之前先来两个30K以上的，我算是勉强完成任务。

如果我早知道广马官网认可益跑网组织的“跑赢世界杯”21.2K的距离，我就不需要参加2014-10-25的测试赛。如果我早就被抽中我也不会参加益跑网2014-10-25在大学城举行的8K和事后的嘉年华。10月的plan我可是满满的，按部就班的话我的9-10月会连续经历多个20K-36K的LSD。但因为没抽中因为心态已经发生变化，我只能呵呵呵。

明天的26K如何安排？河南18K的路线我耳熟能详，曾经跑过的24K是在原路线的基础上一直跑到人民桥折返。这次多了2K，跑到人民桥就不够了，要跑到洲头咀公园折返，而且终点是海印桥而不是江湾大桥。

昨天发现了Bryton S430的心率数据显示傻逼的问题（绕圈的心率数据肯定是乱套的！因为怎么可能心率从第1K开始就一直呈现直线上升呢？！而且最后1K的心率才仅仅是平均心率而已），所以明天我将戴回C60开跑。这种长距离我需要靠谱稳定的小伙伴。我一直以为S430和C60只是硬件和部分功能模块的增加而已，但心率数据的这种不对劲让我觉得好O嘴。这种问题是我无意中看strava高级分析的时候发现的。strava呈现的心率和S430匪夷所思的那种完全不同，但strava的数据是从Bryton导出过去的啊。所以可以肯定的是S430的心率傻逼问题只是显示方式不妥，数据记录是没有问题的，真是谢天谢地。难道他们做测试的时候没有外加心率带？心率一直是Bryton GPS心率表相对弱的环节，比如说大汗淋漓的时候如果穿了迪卡侬的速干衣数据就会傻逼，这个囧状况一直没有被解决，于是就直接导致我从开始用C60开始就只穿Nike的bra去跑。夏天这没啥问题，现在已经10月中旬，天气转凉，我也不会那么大汗淋漓了，起码跑步结束的时候心率带不会随便就能抓出汗来。通常来说，我的小问题，Bryton围脖的工程师会很快回复我，但昨晚提出的疑问至今我没有得到答复。心率数据对我来说是很重要的，比配速还要重要，心率数据出毛病我肯定得用回C60。从现在的情况看，估计他们要慢慢核对心率模块了，必要时得进行固件升级才能解决现在这个bug。

我真是一个勤快的测试员啊，哈哈哈哈哈哈哈哈。

昨天跑完一个18K，今天再跑一个13K是什么感觉？没有感觉，你信么？但就是没有感觉肿么办，因为我一直跑得很慢。到底跑得慢不慢呢？从速度上看，已经是650以上的平均配速了，我感到奇怪的是居然没有人超越我。昨天没有，今天也没有，跟我迎面相遇的人不少，我追逐的人也不少，但就是没有一个从我后面呼啸而过把我超越然后影都不见了。今天和昨天是不同的，最大的不同在于我所佩戴的GPS心率表从Bryton的C60变成了S430。从庞然黑色大物变成了亮黄色智能小妞。我决定要买C60的时候已经知道了Bryton Amis系列的存在，但当时还没有大批量上市，而Cardio系列也正在疯狂降价之中，Cardio系列能满足我的要求，同时我也对亮颜色没有特别大的嗜好（我是黑色控），Cardio和Amis最大的区别我觉得是蓝牙功能，能用BLE的就只有我的小米平板，Amis有了以后我该怎么用呢？！用不上，我为什么要选择Amis？但或许，这叫做命中注定，命中注定我必然会用上Amis。

Amis和Cardio相比，从外观上看更小巧简洁了。Cardio有5个物理按键，Amis有2个物理按键，两个触摸键，从按键操作的难易程度上说，Amis比Cardio好按实在太多！从5个按键减少为4个的弊端是锁屏变得好奇葩。如果完全按照说明书你甚至不会明白那个锁屏到底是干嘛用的。

Cardio系列是白底黑字，Amis系列可以选择白底黑字或黑底白字。这可不是一个简单的物理添加，Amis屏幕的分辨率要比Cardio的高，所以更小的液晶屏里能容下更小的字体更多的东西，同时，因为多了黑底白字，使得手表在强光下表现力仍相当的好。之前每次用手机拍Cardio系列的屏幕都得费尽我九牛二虎之力，但现在，Amis系列只要在个不严重反光的角度就能拍出清晰的信息。从拍照的难以程度来说，Amis比Cardio好太多，但作为一个戴了Cardio系列近2个月的用户，我习惯了跑步的第一个码表安排4个内容：总时间、距离、配速、心率，实际上我最需要的信息只是心率而已，总时间通常只会在我停止跑步的时候才去看，配速一开始的时候会关注，当我知道Bryton的配速通常变化得很剧烈以后我直接不看了。从大表面的Cardio系列转为小表面的Amis，瞄一眼手表获取我想知道信息的难度增大。屏幕小了，信息量一样，字体当然会变小。今天一开始我真心不习惯，但后来好了，我的对策是每次瞄的时候把手腕稍微提高一点。

我的手腕在女生当中已经不算太细了，但Cardio系列的手表因为表面本来就大，外加表带采用的是固定硬支撑，所以其实无论我扣得多紧还是会有空余（手腕的截面与手表有很多空档）。Amis的表面虽然还是那么长，但表带不用硬固定模式了，表带也用了比Cardio更柔软的材质，所以我觉得和手腕的贴合程度好了许多。可以这么说，Cardio系列很大很粗犷，女生佩戴即便你自己觉得没问题，还是有点怪怪的感觉，Amis很好地解决了这个问题。

关于Amis的蓝牙功能，今天我正是用小米平板和手表蓝牙配对上传数据的。很慢！非常慢！而且进行了非常多次才终于OK了！发现新数据的速度很快，但后面的上传从0-100%这个过程很慢，更糟糕的是我都不知道重复了多少个0-100%才终于把手表的数据上传到了小米平板上，几乎把我搞崩溃了，肿么可以这样？？？？？？蓝牙传输的速度本来就不快，难道这是BLE所以更慢？那不过是个几百K的数据而已啊啊啊。慢也不要紧，你不要失败N次后才行啊啊啊，第一次就这么整，让人各种忐忑。

因为我本来就是Bryton GPS心率表的用户，所以从Cardio换成Amis在其它系统功能上并没有遇到太多的障碍。在数据方面，Cardio系列的步距是单脚步距，而Amis系列是双脚步距。这跟我们一向的认识有所不同，因为Bryton的步频是单脚步频，所以单脚步频*双脚步距才正常，和其它GPS手表相反，比如说佳明就是用双脚步频*单脚步距的。

Cardio给人的感觉很严肃专业，Amis给人的感觉很young很激情，我一直希望自己是前者，但实际上我是后者。

2014-10-02一整天都没有开电脑，全天也只是在睡觉前刷了一下围脖，因为怕有人有要事找我我没反应。国庆第二天是星期四，我没有开电脑，几乎没有刷微博，也没有刻橡皮章。刻一个简单的橡皮章从描图到刻完半小时都不用，但我连这时间都不想掏出来，同样的还有blog，通常来说blog得下午甚至晚上才开写，但中午就出门了，晚上9点多才回来，洗澡过后已经快10点，星期五早上要跑步，630开跑的话我最迟1030就要睡觉了，外加，我真的是很困很困，所以把头发吹干以后倒头便睡。

这篇blog是周五早上写的。

等待着S430，之所以周五早上没去跑步其中一个是我太累太困，第二个是周五凌晨2-5点的时候下过雨，湿度大，第三是我想S430了，如果我周五不跑周六才跑的话，或许周六早上我可以戴着S430去跑。但可惜的是周五早上去查顺丰的快件状态，可能3号S430还没能离开上海，我那个去！2号下午收件，理论上3号凌晨应该到达广州，或者在运往广州的路上了。

周五不跑导致的是我周六要跑，周日也要跑，18+14K，鸭梨～

国庆第二天下午和妈出去逛逛，我一直都小心翼翼地，不知道是不是乳酸还没完全被吸收的原因，我觉得脚踝不对劲，尤其是在坐了超过半小时的公交车要起来下车走动的时候。1号-2号的那个晚上，我是彻底地被PP酸死，所以一大早起来我就去做大腿、腹部和PP的普拉提。做完的时候感觉会好点，但如果我又坐着不动一段时间，酸痛就会回来。

这个国庆假期我想看看书，看看电影，看看纪录片。今天早上做完普拉提，把U盘拔掉以后继续用小米盒子看了好几集的舌尖上的中国2以及兰州牛肉面，看了好几个小时，这是我第一次用小米盒子看那么长时间的电视。平时，小米盒子就只是用了被我插U盘播片子做运动而已。

等待着Bryton S430的到来，等待着益跑网的广马报名被抽中。