我的天

如果开挂可以天天有，开挂就不能叫做开挂了！

昨天的blog本来就只是一篇非常有感而发的blog，但后来觉得发去印坛也不错，所以就那么干了。但里面提到的南印北印泰米尔语印地语之类的东西不是我非常自信的范畴，乱吹想当然当回会出错，所以被网友“狠狠地指点”了。我觉得这没什么不好，脸面这东西就是用来丢的，不用来丢，难道还靠那吃饭么。写一篇自己的blog，文字吹就足够了，但要发到论坛，发到专业的电影评述区，我就要把里面的“猪脚”一律改为“主角”，这个好办，替换就行，但我的作品应该更加有诚意，所以这么一大篇文字还不足够，还得配上图。配什么图？当然是两个电影版本的截图！前天晚上看的原版2005年《未知死亡》还没删，但因为要有对比有真相，所以我昨晚又下载了翻拍版2008年的《未知死亡》。于是截图就好玩了，一律一式两份，除非有些地方是两个版本自己独有的。印坛每一层帖子贴图不能超过30张，而我又没有占楼准备贴图（发的时候我就只是发在“灌水家园”区大家娱乐一下好吗！），所以尽管我觉得36张图才能完全展现出我想表达的对比，但还是忍痛割掉了其中6张。其他人写文的标准是怎样我不知道，但我写的文如果文字不够多，且没有配图我觉得不能接受，除非那只是一篇给我自己看的blog。还记得那些写Smackdown和WWE PPV“X观后感”的日子。到一定程度我觉得只是拿官方的静态图片已经不足以表达我的激动了，所以我还要自己用视频截图然后制作gif，有些gif还是得用经过裁剪的图片制作而成的，一篇PPV观后感曾经疯狂的时候放过超过30个gif，想想都觉得不可思议。一个截图，就只是Ctrl+E，然后在某个文件夹找回，顶多再用软件批量调整一下大小，但每一个gif都得以每多少帧截图一次的方式截取一大堆的图片，经常还得调整截图的时间间距，因为帧数太多gif就会太大，有些时候为了突出某些重点我还得把截下来的一堆图片裁剪得只剩下某个部分，然后再用某个部分制作gif。其中最基本的图片对比度亮度调整等我已经略去不说。虽然现在写印度电影文的时候我很用功，但那种用功程度，那种对图片疯狂利用的程度远远不够我迷WWE的时候。毕竟WWE是娱乐动作片，没有动态的图片展示，某些东西是无论如何用一张嘴表达不清楚。同时，又因为他们不是秀脸蛋秀表情的，更多时候他们秀的是全方位的肢体语言，我当然很难用某个静态的图片来表达出我的感想。扯远了。反正，昨晚我用两个电影视频合计截取了30张图片，然后上传到围脖，再把图片外链到印坛。今天早上我把昨晚截的图调整了大小上传到了自己的blog。在没有图纯粹只有文字的时候，我觉得那篇东西不应该发到贴吧，因为贴吧的很多人都很低龄（高中以下的样子），吸引他们眼球的绝大多数是图片而不是文字。后来，既然我已经整出了30张截图了，也把图片和文字都发贴吧呗。在贴吧，如果我一开始贴文字最后再贴图估计很多人没有耐心翻到后面，所以我的策略是必须先贴图，而且主楼的那个图必须够虐心抢眼。从前，在打理ADR贴吧的时候我从来不管除了贴图以外的任何交流和外交，但现在在阿米尔汗的贴吧，我在观察理解“小盆友”们的表达和交流。对他们来说，我是超龄大妈，这是我第一次努力融入到比我小的人的圈子里，从前我一直只是努力地让自己融入到比我大的人的圈子里。

随着年龄的增长，人是会变的。从前一切都那么的着急，现在我很喜欢慢慢地坐在一旁观察认识这个世界。只有让自己完全成为局外人才能更好地感知到问题的核心。

昨天N+TC Tour Guangzhou 2015一开场，带领我们做NTC gym的国际教练被男主持人问了一堆问题，最后一个说到如果谈workout神马，可以给NTC GIRLS一些什么建议。她说的第一个词是commitment，commitment是最重要的。她还提到了要怎么push自己啊，在觉得自己不行的时候再让自己撑久一点之类的，当然，外国人不会忘记说“fun”这个词。我们都只是为了某个目的一直强迫自己做某事，很多时候我们都忘记了本来做某事是有趣的，只有你觉得那玩意有趣你才能一直地坚持做下去。commitment我的理解是首先你得制定目标，然后严格执行，因为没有目标计划也就没有承诺那回事了。对我来说，这几乎就没有成为过我的障碍，有些时候会想偷懒，更少数的情况下我也的确偷懒成功了，但我总体来说是个相当保守古板的人，所以，哈哈哈。NTC gym类的workout最容易让人累趴，但这次趴下了，下次就可以变得更强，这也是显而易见经常有的事。深蹲剪蹲之类的东西一年前我还在各种担心腰挺不直或者膝盖超过脚尖，但现在，它们都已经成为我的家常便饭。当你懂得如何把腰挺直以及撅屁股以后几乎所有蹲之类和硬拉之类都可以完成，但这些东西光靠学习是没办法掌握的，那需要很多很多的练习去感受，一开始你或许会不明白为什么非得那么做，觉得那么做很别扭，但渐渐地你就会悟出其中的道理，自然而然地向标准靠拢。昨天我发现了一个出乎我意料的现象。大部分有点肉肉感的女生动作做得流畅自然标准，不是说苗条的就做不到位不好，而是说就几率而言，肉肉的女生做得好的比例要比看上去瘦瘦的女生高。从深蹲动作你就能很明白地看出区别，没有练过的人无论你怎么说撅屁股这种事还是很难做到位的，所以对某些人来说，深蹲变成纯粹的身体略前倾的弯腰。蹲神马，越是往下压难度越大，稍微弯曲膝盖，连45度都不够，更加不用说没到大腿和地面水平，其需要承受的痛苦自然少很多。至于剪蹲，重点是后腿必须往下压，压到膝盖几乎贴地，如果后腿膝盖在重心之前，练的主要是股四头肌；如果后腿膝盖在重心之后，练的主要是臀肌；如果后腿膝盖根本就没有弯曲，而是打直的那不叫剪蹲，那叫弓步。还是学生的时候热身时老师经常会让我们做。昨天她们已经很仁慈了，居然没有编排jumping lunges，不过squat jump也几乎把我搞崩溃了，因为那些被安排在一堆准静态的squat后面。

昨天让我明白到一个道理，一堆人一起玩如果你懂这完全没问题，但如果你不懂，除非你心甘情愿当滥竽充数的那个，否则你是无论如何都学不会学不好的。看不清，听不清，你怎么就能学会？我很抠门，所以我一直都没有上什么学习班，也从来没有去过健身房之类的；我也很幸运，因为我一直对着有详细英文讲解的视频做，对着视频做显然你就看清了，而且一路下来都有讲解你自然就知道该怎么做了，问题只是我觉得我这么做我做到位到底是不是这样的呢？没有老师在你身边给你指点。

现在回想起来，其实靠gif的动图练是不靠谱的，因为动图没有声音无法讲解，无法讲解你就容易犯错误而自己毫不知情，掌握动作要领，把动作做标准了比做N个不标准的动作好很多。所以，我推荐的做法是要不找个有详细讲解的视频学习，要不，老老实实地看图文并茂的书籍或者网页之类的东西。动作要领讲解比只是模仿出了个皮毛重要很多。一大帮人一起嘻哈你也就只能模仿个皮毛了，因为没有人会有时间停下给你讲解和说明你哪里错了。

如果明年我还要去N+TC Tour我一定把动态瑜伽和舞蹈类的先恶补一番，因为我不甘心当瘪三，我要当total package。

今年广马的纠结已经是钉在板子上的事，今天早上就已经看到消息说广马今年全马半马各5000，迷你马10000，9月10-20预报名，9月23抽签，9月24-30抽签结果公布，11月3日查询号码牌。卧槽！才5000个全马名额，而且整个20000人的报名完全采用抽签的形式！卧槽，完蛋了，完全的拼RP，RP一向不好，我可以泪奔了，又或者，我得自己开展霸王跑业务了。北马抽签，你也抽签！北马全程2.6万，半程0.4万啊！光是全马半马就3万了啊！广马你是人家1/3啊有木有！！！！！！！最让人无语的是还加个神马200人的慈善方队，抢全半马名额已经拼到头破血流了，你就别添乱了好吗！马拉松比赛搞神马方队啊啊啊啊啊啊啊啊（如果只是在迷你马里象征一下，我没意见）。起跑时间为了迁就CCAV推迟30分钟，推迟你妹啊！你知道广州在南方？你知道这里即便是11月下旬温度还很高（最低超过20℃我敢乱说），在这种天气下还要推迟？！提早还差不多！你为啥就不看看香港渣打马拉松人家早上6点就开跑了，而且人家还在1月或2月进行呢！人家这么设置就是知道香港这种热带亚热带气候低温期太短，要赶紧利用好早上清凉的时间比赛，你广马倒好，一切为了向CCAV看齐。我真心不喜欢CCAV直播广马，CCAV直播了也就意味着可能本地电视台没有直播权了，唯有转播CCAV的信号了，CCAV的马拉松解说，甭说有多业余了，我简直有把他们掐死的冲动。相比之下，本地电视台体育频道通常会很重视，请来专业马拉松教练或运动员之类，点评和建议都非常靠谱。山高皇帝远，为什么还要理会你个CCAV？！实在比什么都重要！！！！！！

5000个全马名额，中签率能有20%我已经在偷笑了，呵呵呵。我人生的第一个马拉松就这么被赌博在了拼RP上，天理何在！

今年广马的线路和去年稍有不同。

2014年：花城广场——临江大道（东行）——车陂南路折返处（靠近黄埔大道）折返——临江大道（西行）——猎德大道——花城大道隧道上方折返——猎德大桥——阅江路（东行）——阅江路与会展中路交汇处前折返——阅江路（西行）——滨江东路——滨江路折返——滨江路——艺苑路——艺洲路——滨江路（西行）——洪德路（南行）——人民桥——沿江路（东行）——大通路（东行）——潭月街——晴波路——海心沙——海心沙一号桥——临江大道——花城广场

2013年：花城广场（起点）—临江大道（东行）—车陂南路转弯处折返—临江大道（西行）—猎德大道—花城大道隧道上方折返—猎德大桥—阅江路（东行）—阅江路与科韵路交汇处折返—阅江路（西行）—艺苑东路—艺洲路—滨江路（西行）—洪德路（南行）—人民桥—沿江路（东行）—大通路（东行）—广州大桥—临江大道（东行）—花城广场（ 终点）

从大体上说，基本一致，都是个非常漂亮的跑珠江两岸线路。具体区别在阅江路折返点从琶洲大桥脚提前到了阅江路和会展中路交汇处，这样的目的是为了增加阅江路接滨江路到达差不多广州大桥脚折返的那段，那么做的目的我觉得是为了让选手都能路过广州塔脚下，而且不是1次，是2次！真是用心良苦！！！但问题是，广州塔架空在阅江路上，要通过那段，正常思路是穿过架空隧道（2次！！！！！GPS哭了好吗～），但如果不按正常思路出牌的话，会让选手跑上广州塔二楼观景平台再跑下来（上去是斜坡[从东向西]，但下来貌似只有楼梯？）。这种折腾傻逼非同小可的幼稚啊啊啊～ 二沙岛的线路也有所变化，因为今年不再需要从二沙岛绕上广州大桥再绕下来进入临江大道最后进入花城广场，而是完全贯穿跑完二沙岛，经过连接二沙岛和海心沙的海心沙一号桥进入花城广场，所以我觉得二沙岛的线路应该会从去年占用偏北的那侧改为偏南的那侧。这才是正路啊啊啊啊啊啊！！！！！神马转上广州大桥再转下来多么阻碍交通和傻逼的行为！二沙岛和海心沙本来就有可行车的便桥，却一直不用，尼玛的浪费资源啊有木有！！！！！！如果这条桥平时都开通，广州LSD的珠江北岸路线就算顺利贯通了，但偏偏那个鬼地方一直都是“工作区域，闲人免进”，杀人的心都有了！

说多少都没用，喷多少口水抽签没RP还是只能纸上谈兵。现在，我的激动和愤恨在狠狠地燃烧着！

El Patrón你得保佑我RP大爆发啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～

昨天我并没有像前几个月那样在写X观后感的时候做一大堆的gif，相反，我昨天一个都没有做。我甚至连PS都没怎么用，只是处理了一下图片的大小而已。于是，昨天的X观后感是长期以来最纯粹的。纯粹得只是文字，只是感想，只是分析，不打广告，不吸引眼球。其实，这才是xrspook。过去做那么多的gif我只是想用nonverbal的方式展示，但那很累，非常累。做的时候累，上传那些大块头gif更加累。我也不知道为什么我可以从一个PPV做二十几个gif到一个都不做。我不是在敷衍Alberto Del Rio，我也不是不做无可争议死忠了，只是我觉得，爱可以有多种形式。在我开始当ADR粉丝之前我就已经会做gif了，但从前我做的gif没有我当了摔迷以后做得多。有人喜欢用gif说明问题，在gif里插入文字或为gif写一句短小的话表达他们的观点，但我不是，我跟他们相反，我做gif是为了让别人在看我文字的同时能有更直观的理解而已。情况就像是漫画里图片与文字的关系以及小说里文字与插图的关系。我是一个“键人”，我的主攻项是文字，你有听说过一本小说没有插图却有人抱怨的么？插图只是锦上添花而已。

清楚了自己的定位以后一切都好办了。

于是昨天下午下班前我就已经完成了X观后感，昨晚就只是需要搞定3小时的PPV而已。因此我可以照常的运动自由自在。PPV是很重要，但我已经扔下去3小时了！如果一定要每个PPV都扔下去7小时的话这太强奸了！！！

我计划已久，昨晚的plank我延长了自己的记录到达了2分半钟。30秒会让你有大不同的感受，当别人问我2分钟plank结束的时候我是觉得已经到达极限还是我只是到时间就起来，我的回答是：“到时间就起来。”我知道2分钟不是我的极限，因为到了2分钟，我还是可以很轻松，刷的一下弹起来，我知道我可以撑更久，于是，昨晚我就延长了30秒。你还是会不时偷看秒表，但一旦你从一开始就下定决心自己要挑战的不是两分钟而已的话，你的心态会自然而然地发生变化。每次plank我都会把略动感的音乐开得挺大声，为的就是可以分散自己的注意力，但实际上，到达某种很痛苦的状态的时候，脑子里就只希望秒表上的数字走快一点而已。昨晚是我plank那么久以来的第一次，在2-2.5分钟的时候，我感觉到我的大腿也在抖。我知道肩膀抖是怎样的，我知道随着深呼吸前腰后背抖是怎样的，昨晚是第一次，我觉得大腿也居然加入了大喊“我也快到极限”的行列了。在那个时候，平时很搞死我的呼吸已经不再搞死我，搞死我的是全身肌肉一起抗议，哈哈哈，是否可以得出结论我的呼吸在2分钟开外的时候已经成功突破“极点”了呢？人人都说长跑的时候会有“极点”，但我这个很懒很懒的人从来都是没到“极点”就慢下来甚至停下来的，所以我一直都不知道极点到底是什么。但现在，貌似对我来说不过是短跑的plank随着时间的增长已经渐渐进入了长跑的节奏。我才不会告诉你，2.5分钟的plank以后我是趴在地上好几秒才踉跄爬起来。30秒很短，但却也可以让你感受到完全不一样的东西。

今晚，我要继续体验那种“极点”的颤抖。

昨晚，我失眠了！我甚至有怀疑过我自己有没有睡着过！！！

有生理的因素，也有心理的因素。因为昨天傍晚我喝了一杯非常浓的用越式器具滴滤出来的咖啡，或许是因为咖啡因的作用，所以我持续处于亢奋状态，但是显然，我并没有像平时和雀巢那样感到非常明显的心跳加速，甚至接近于醉酒的状态，我甚至连体温都没有升高（昨天我喝的是宜家的espresso）。这是外因，内因是因为我从下午3点就开始着手做Battleground WHC赛的X观后感。先是看视频，然后是写blog，接着是做gif，最后是文字和gif合并。我做了130MB的gif，一共34个，在家里，光是用50KB/s的上传速度把他们都上传到点点上我就用了2个多小时！更不用说我做他们用了差不多4个小时。于是，当我完成的时候（晚上差不多11点），除了半个小时的吃饭，我一直在努力，我用了7个多小时在一场其实我并没有怎么high起来的PPV头衔赛上。

TOO MUCH！过分了，越界了，我可以这么耗，但我为什么要这么耗呢？每个月都花费7个小时在PPV某场比赛的观后感上，而且是在一天里消费完。我真的觉得这太辛苦了，担子太重，以至于我甚至不想挑起。

其实写文章并不需要太多的时间，即便我把比赛视频看2-3变再写，我也能在1-1.5个小时内写完，所以无论如何，我都应该能在3小时内完成文字的观后感发泄。问题是gif，截图、制作、上传，而且不是几个，是几十个gif，这让我力不从心。我觉得自己本末倒置了。

浓缩或放弃，这是网友给我建议。放弃？我真的不想放弃啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！至于浓缩，好像一直以来我都习惯把东西扩充而已，浓缩对我来说是非常陌生的经历。

昨天晚上，在做完那么一大摊东西后，我在围脖上叹了一句“我对得起任何你们，我只是对不起我自己而已”。有时，我会迷茫自己如此努力到底为了什么，到底是为了我自己还是别人……

今天是十一长假归来第一个工作日，要处理的单子累积起来足有平时半个月的量！当我在各种躺中度过假期的时候，我的同事还在加班工作呢，1-7号，每天都生成了一大堆的单子！！！

困了，我想睡觉。