我的天

6月17号，我新入手了一个Scosche Rhythm+臂式的光电心率带。那个东西的好处在于可以固定在手臂的任何一个位置，可以是前臂也可以是上臂，虽然说明书上说理论上那个光电的传感器应该放置在手臂内侧。但经过大家的实测，无论是内侧还是外侧都无所谓。这个东西支持各种数据传输模式，一个是适合几乎所有主流智能手机的蓝牙，另外一个是GPS运动手表所支持的ANT+。所以这个东西几乎兼容了所有的设备，无论你是戴着手表去跑步的，还是带着个手机去跑。对一些不想买价格昂贵的GPS心率表的人可以用这个臂带加手机实现高端的功能。估计这个东西卖得最火的是现在一大堆的光电心率手环手表之类还没有大批量上市之前。虽然现在那些东西已经满大街，但实际上其准确性我还是相当不信任的。无论是有个圈的，凸起来的，还是直接扁平的。归根到底那几乎都是利用两个绿色的灯实现心率监测。在使用了佳明FR235半年来，我可以得出这么一个结论，那个光电装置测出来的心率正常情况和非正常情况概率对半。使用了那个东西超过50次我都还没搞清楚，到底怎么着才能把正常的概率提高一点。那已经不是在纠结某个数值准不准，跟准确的差多少，而是那个数值根本就是扯淡的。比如说我的心率应该在150以上的时候它会给我显示只有90多。无论如何我的心率都不可能达到185以上，它告诉我有段时间在190以上了。有人说这可能是因为我热身不足。跑个20分钟无论如何都已经足了吧，但实际上只要一开始那个数据是错误的，往后就不可能再纠正回来。我实在不明白这到底是怎么回事。我觉得最大的原因可能是我手腕太细了。佳明FR235的表面相对于我的手而言太大。所以虽然我已经尽量把手表捆得高一点，但还是很难避免它自动滑落到腕骨的地方。无论戴什么手表都会存在那个通病。表面大表面小都一样。毕竟手表你不可能勒得很紧，如果那样的话血液就流通不顺畅了。光电心率的硬件其实我觉得各家都差不多，问题就是如何解决漏光震动以及汗水影响的问题。如果臂式的心率带在游泳的时候依旧可以传送靠谱的心率数据就证明这种设备在水底心率监测也是没有问题的。如果这个臂式心率带数据没有问题，而只是有一些误差方面可接受的毛病，我觉得这已经很好了。因为佳明的GPS光电心率表数据会有问题。传统的胸式心率带虽然理论上来说会更准确，但是因为摩擦静电的影响，信号传输也会有问题。如果在汗大的夏季剧烈的运动外加静电摩擦，连最传统的胸带也会出毛病。按照我的使用经验，迪卡侬的硬式心率带数据出现错误的概率要比百锐腾的软式心率带低。在入手这个臂式光电心率带之前，我已经非常想入手佳明的胸式心率带。但之所以选择了臂带，其原因是佳明的心率带貌似接缝的地方要比百锐腾的多，所以也就有用户说佳明的心率带非常容易磨胸。靠伤害自己来换取准确的数据，这种事我实在很难接受。

如果臂式光电心率带数据没有问题，我觉得可以考虑把佳明FR235反过来戴，让标盘放在手腕内侧的部位。虽然这样做比较奇葩，但这样就保证了光电心率的部分肯定和我的皮肤肌肉接触而不会受到腕骨的影响。人体手臂内侧的血管要比外侧的多且表浅这是肯定的，所以说不定这样做会起到奇效。

人呢，始终是要在摸索中积累经验前进的。

花钱就像一个无底洞，你根本没办法解释自己为什么要花那么多。我明明已经把天猫和淘宝的手机app卸载掉了。平时坐在电脑前，有空的时候我也不会手贱去打开购物网站。但双11过后，就是有无数个理由让我不断地消费。如果说那是为了双11，那个天朝人的狂欢节也就算了，后面接踵而来的事情，简直把我弄得措手不及。

首先是随着广马的临近，我左腿的问题越发严重。以至于我不得不买点书看看应该怎么做。我得更深入地了解自己的身体结构，以及造成现在问题的原因，当然还包括有什么解决办法。买书这种事我是心甘情愿的，毕竟如果不是海淘不是要买什么写真集之类的，如果那纯粹是文字以及适当插图的书，再怎么也贵不到哪里去。一两百块钱的预算已经能满足我的需要。但让我意外的是原来买书只是个开始。

被告知很快我就要搬宿舍，搬到一个人的单间。这就意味着，现在我跟室友共用的她的东西，我都要自备。最起码我要有电磁炉和洗衣机。至于冰箱什么的还能缓一缓。这三件加起来估计两千块钱都包不住。明明根本不需要这般消费，但现在情况就逼迫着必须得这么干。

继续跟我开玩笑的还有GPS心率表。在今年夏天重新购入百锐腾原装的软心率带之前，我就已经考虑过入手新的跑步装备。那可能是完全只是用来侦测心率的Mio光电心率表，也有可能是我一直都关注小的佳明。最终，昨晚在经历无数次纠结对比后，我在亚马逊中国，下单了Garmin Forerunner 235，价格是1830，这个价格已经比235刚刚推出的时候便宜了800，也比现在京东或者天猫上卖的便宜400。昨晚我纠结了半天的是买225还是235。实际上225对我来说功能已经足够，225和235昨天亚马逊中国的价差是800。但为什么最终我还是选择了235呢？是因为225的充电是个硬伤问题，几乎所有使用者都会为那个烦恼。225以后，235以及佳明往后的光电心率手表或手环之类再也不用225的设计，而重新用回夹持式。因为225的那个充电夹设计实在非常难固定，一不小心就歪了，触点没对准，充电和数据传输也就无法进行。晚上吃饭的时候我就跟我妈说起我纠结的这个225和235问题，我妈听完以后她说，为什么要买便宜那个呢？贵的那个肯定有它的理由，没有必要再去买老款的东西。如果我并不知道那么多的对比，没看过那么多的评价，按照一个什么都不知道的普通人思路，贵肯定有其原因。但就是因为我知道得太多了，所以就陷入了两难的境地。最终让我放弃少花800块钱的原因是那个奇葩的充电设计。花接近两千元买一个GPS心率表，其实我是很心痛的。因为那个预算等于我一年买所有跑鞋的费用。GPS心率表这种东西，我已经用过两个Bryton的，无论是什么牌子什么型号，按照我这样的使用频率，估计也就是一年多一点的寿命而已。我已经不敢奢望现在的电子产品能撑多长时间。如果那是因为被新一代的技术取代也就算了，我不追求那些高尖精，但现在的问题是厂商主动放弃对旧产品的技术支持。百锐腾的C60就是一个很典型的例子。他们已经停止了官网数据的上传功能，而C60没有蓝牙模块，只能通过USB数据线传输东西到电脑里，这等于是把C60生出来的父母直接把C60给抛弃了。

GPS心率表是个剁手项，家里的台式机也出现了毛病。我的电脑里有两个硬盘，一个是1TB的主盘，另外一个是2TB的从盘。昨晚，我竟然发现从盘的盘符全部不见了，在设备管理器里也没有发现从盘的踪影。从盘里放着我超过800GB的东西啊！我不觉得这真的是因为我的硬盘坏掉，硬盘的某些部分坏掉我能理解，但不可能整个就凭空消失掉。这可能是电源供压不足的问题吗？还是说迅雷的某些设置把我的电脑给搞垮了？如果真的是电源的问题，我又得花钱去买新电源了。

今早同样发现问题的还有我的电脑小音箱。因为Dangal的某首歌是左右声道，非常明显轮响的，但小音箱播出来的效果是有些时候根本没声音。两个小音箱，居然一个正常音量，另外一个几乎没声音。也不知道这是电脑主板硬件的问题，音箱的问题还是WIN7系统的问题。所以我把我妈的小音箱换过来，经过一系列测试以后，我确定，那是我小音箱的问题。所以我就直接偷龙转凤，把我的小音箱跟我妈的对换了。她只是用来在线看电视剧，不存在我这个左右声道的问题。所以一个音箱出声音还是两个音箱出，基本上是无所谓的。

花钱就像个无底洞，根本不知道什么时候才是个头。而那些钱很多时候并不是因为我真的手贱自己找虐，而是现实逼迫我只能如此。

好久好久都没用Bryton的心率带，对上一次使用已经是2015-12-21，而那次的数据并不靠谱，纯粹是瞎掰的，因为平均心率只有53，这开神马玩笑啊！那是10K的跑步啊亲！！！再回数靠谱的心率数据那是2015-06-20的事了！但那也不是完全靠谱，因为那是一次18K的跑步，前11K数据是比较靠谱的，但往后的呢，呵呵呵了，但这也不能怪Bryton，因为夏天大汗了，现在即便用的是迪卡侬99元的硬式心率带跑18K到13K后也会有莫名其妙的忽高忽低。为什么去年6月之后不行了12月我会又用回去了呢？因为我还想对Bryton抱有希望，毕竟如果那东西行的话我的跑步就有心率数据曲线可看而不只能在跑步过程中看到实时数据。软式心率带一到出汗季我感觉就会歇菜，在那种情况下硬式心率带会好一点，但现在长距离硬式心率带也完蛋的话，显然换会软式会更舒服。更重要的是如果用Bryton自家GPS心率表的软式心率带我只戴一个手表就可以了，但如果要用硬式心率带的话我得一只手戴GPS心率表，另外一只手戴心率表。虽然呢，自从入手小米手环后我已经几乎完全习惯了左右手腕都长期戴东西，但能省则省嘛，戴的东西越少越不容易因为粗心大意而漏掉。

Bryton C60是2014年8月入手的，至今已经快两年，没出现过死机，只是近期出现过一次数据错误，但那发生在一开始跑步的时候，而且不是比赛，所以删掉数据重新来就可以了。搜星速度一直不错，定位效果我觉得还可以接受。Bryton C60和Bryton Amis S430比起来虽然前者多种交互功能不如后者，但在稳定性和搜星速度上好几条街。S430的好处是可以黑屏白字，在阳光之下那显然比C60的只能白屏黑字好很多。S430屏幕的分辨率比C60高，所以即便屏幕小了但数据反而更清晰。S430可以通过低功耗蓝牙连接智能设备，并通过APP向Bryton的官方网站传送数据。据说手机能向S430推送天气提醒和消息，但我至今没搞懂到底得开什么才能同步得了，因为那东西一时可以一时不可以。S430用蓝牙方式往智能设备上传数据每次至少需要几分钟，一开始APP不太稳定的时候甚至要重复好几次才能上传成功，据说某些专业运动手表大神向其APP传送数据得15分钟，我必定会疯掉！因为S430可以通过蓝牙传输数据，所以只需在充电的时候才连上数据线，减少充电的次数就能延长电池的寿命。C60因为只能通过USB和电脑连接的方式传送数据，而我又是那种跑一次就得立马传一次数据的人，所以即便知道这样对电池伤害很大，但也没办法，只好尽量缩短数据传输的操作时间。在使用的2年里，C60曾出现显示屏的数据的颜色变得非常浅，甚至完全看不到。我的经验是遇到这种事只能让电池自己逐渐完全放电，然后重新充电至满，在哪怕只有一点点颜色的时候进行各种方式的充电都是无效的。曾看过有人说佳明某型号GPS心率表用半年，大概使用50小时电池就会挂掉，相比之下，Bryton C60真的很耐用！我已经戴着它跑了超过200次，总运动时长估计超过300个小时，还强求什么呢？！

这周日开始我就在看光电式的心率测定工具，因为小米手环2已经开始发威了。如果149元的小米手环2就能准确地以光电传感器测定心率我也就无需破费花4位数买靠谱的光电式的专业运动手表。用过小米手环就知道小米运动那个APP能有多么的不靠谱。前几天我还在犹豫，今天中午我终于借同事的小米手环2进行了测试。我右手腕紧紧地戴好小米手环2，做心率数据对比的是迪卡侬99元配硬式心率带的入门级心率表。实验证明：小米手环2有显示屏，能在显示屏上显示心率数据，但要连续地测心率必须开启小米运动APP，打开GPS和蓝牙，开始跑步模式。我的幻想是开启了跑步模式后就可以戴着小米手环2去跑步，把手机扔在遥远的一边了。实际上这是不行的！在离开手机的蓝牙关照范围后显示的心率就是“–”，我那个去！而且，小米手环2的屏幕在猛烈太阳下效果糟糕透了！！！我左手戴着CASIO的W-800H，右手戴着迪卡侬的99元心率表，二者在太阳底下数据都是瞄一眼就可以，但小米手环2显示的东西你不拿个手去挡住太阳光还真看不到！挡住后即便看到了也得看得很辛苦！小米手环2测的心率数据么，一直显示我的心率是103。在中午烈日暴晒的情况下走2个400米的圈，迪卡侬给我的反馈是从80多一直规律上升到接近110。我更相信迪卡侬的数据，因为我出汗的情况跟我的心率成非常好的相关性，不可能一开始和结束的时候都只是一个数值103的好吗！

综上所述：小米手环2有连续测心率功能，但只能在把手机APP开启特定模式的情况下。小米手环2有显示屏，但在猛烈太阳下查看相当困难，有等于没有。其它的我们不说，光是这两条就决定了小米手环2不可能成为运动达人们取代专业运动心率表的利器。我觉得，在专业运动辅助方面，小米手环2那个显示屏只是个显摆多于实际的存在。

前几天当我差点就去剁手佳明225的时候，因为很抠门，我真的不想花那么多钱，我觉得我的C60还用得好好的，除了心率功能废掉，所以我把Bryton的软式心率带又翻了出来，换上了新买回来的纽扣电池，还是不行，心率数据测得到比测不到的时间还多，与其说是真的测到了不如说是碰巧了。我把心率带又仔细了检查一遍，发现我习惯性戴在左侧的触片貌似和心率带的发射器固定部分断开了！对比左边和右边的触片，显然左边的就不对头！我还想给C60机会，所以我去百锐腾的天猫旗舰店买了新的心率带（不含机头），119元啊亲！区区一条带子就这么贵，但要知道佳明的心率表随便都是这个10倍以上的价钱啊喂！昨天，心率带到了，卡上机头，打开C60的运动功能，OMG，心率数据终于持续地有了，而且还会敏感地波动，我顿时觉得得救了！！！为什么我之前就从未留意过这个心率带触片断掉的细节呢！！！有图有真相：上面是旧的心率带，下面是新的心率带。

我觉得新的心率带更软更薄，也不知道是我心理作用还是只是因为旧的那条洗多了所以发硬。

新的心率带扣子更苗条。

新的心率带电极触片纹路比旧的浅一些，但机头部分的设置感觉更稳当耐磨结实了。

机头处的扣子处新的心率带做了加固，旧的那个我没感觉过会磨皮肤，新的估计更加不会。

这就是罪魁祸首！旧心率带之所以测不出数据就是因为这个部位断开了！！！

电极触片和机头部分完全分离。

旧心率带即便另外一侧的电极触片没有和机头分离但那里的衬里也都已经开裂严重了。

新的心率带的电极触片位置长这个样子。

Bryton的GPS心率表无论是C60还是S430都是中国制造的，但他们的心率带却是台湾货。

我的Bryton C60是在京东买的，但想不到现在百锐腾的天猫旗舰店里已经不再销售GPS心率表。他们还在卖自行车的码表以及配套的心率和踏频配件，但已经不卖专业运动GPS心率表了。我前几天真的想过要投奔佳明，让我很纠结的是实际上我真的没有什么需要狠狠吐槽并抛弃C60的啊！百锐腾不干这一块了，我觉得很可惜，少有电量这么给力且如此纯粹的专业运动手表了好吗！

以上叙述并非要故意提高或踩低某些品牌，实事求是而已。

今天我换了个地方写blog，因为今天剪头发等了很久，然后才开始走，从万国广场沿着南田路走到工业大道，然后沿着金沙路走到太古仓，取道革新路和榕景路绕过整个光大花园从沙园地铁站出来，过马路走宝业路到达江南西，现在我站在江南新地最西端的一个还没交租出去的护栏／吧台写东西。高度可以，而且肯定没有人会有意见，因为我这片区域的人很少。今天走了很多路，以至于我走在宝业路上虽然手机仍旧循环播放着3首Hindi的轻松快节奏歌曲，我却想睡觉。今天出门的时候带了700mL白开水，1个苹果，4片面包，所以我不饿，但我累了，具体表现不是我想坐下休息双腿，而是想睡觉。从中午1点不到一直走到了下午3点多，除了在走动就是在站立。为什么要站立？或者是等红灯，或者是站在自动扶梯上。到现在为止，站立时间最长的该算是站着写blog了。

今天的跑步挺神奇，一开始出汗厉害，但越跑反而越轻松的样子。没到6K我的心率已经达到了157，但157的心率居然保持到了16K，期间有波动，但很快又可以自动调回去，太神奇！数七和数五都稳定在157，破天荒了。最后1K我忘记看心率了，或者说不是忘了，而是看的时候数据都不靠谱，也就没上心。关于最后1K的心率，为什么会有毛病我觉得这和我的冲刺有关。我的呼吸比其余的时候猛烈很多，胸腹起伏很大，而这种转换又很快，所以问题就来了。如果心率的数据是脉冲式获取，刚好卡在我起伏最大的间隙怎么办？心率带无论用哪个类型的都不能我和的身体很好地贴伏，不能紧贴，数据必然挂，这是摆明的事。所以，只有某些瞬时的心率是正确的，但是呢，我又不是一直盯着心率表看，我怎么会知道正确的会在什么时候出现呢，于是，呵呵呵，随缘。今天我的平均心率是157，最大心率估计是180，平均配速613。好极！这样的平均心率搭配这样的平均配速说明我已经从放血和大姨妈中恢复过来，这是我夏天的正常状态，当然了，可以更好，同样的温湿度下，我在同样强度下应该配速能提升5-10秒。不过呢，那种事是可遇不可求的，慢慢来，我知道我还会更好的。强大到匪夷所思的心率控制力已经让我很欣慰了，今天出汗不少，但我并不感到很口渴，这也是件好事。

昨晚故意没看电影，就是为了可以早睡，但我还是整到了10点半以后。因为超过了10点我才开始找某个电影下载。只有旋风分享的链接可用。烦恼的是不用极速下载那东西的速度就一直为零。极速下载需要QQ会员。于是，我去求助网友了，而网友又真的有这种特权，真是内牛满面！旋风下载怎么说呢，我觉得那又是腾讯的一个烂摊子，曾经辉煌过，但现在只是半死不活。它的功能迅雷都已做到且做得更好。迅雷收了钱真的有给我们速度。我家现在100兆的光纤迅雷下载个几GB的电影平均速度能达到6-8MB/s，但可怜的旋风下载即便开启极速下载（类似于离线下载的服务器加速？）速度也没超过1MB/s。在从前，在几年前，这没问题，因为很多人的家里的宽带连10兆都没有，但现在已经是百兆甚至千兆时代了，他们已经跟不上时代的脚步…

因为今天我跑得舒服，所以冥想的时间也有很多。其中就想到了这么多年来老师们都教会了什么，让我成为了现在的我。

小学，数学，孔老师（恐龙）：enjoy数学，have fun（我今天才意识到，原来have fun，要玩得开心乐在其中的概念我那么小就被灌输了。现在才总算明白到为什么全班上下无论成绩好坏，大家都很喜欢这个以火爆和暴力著称的老师，他教的不只是数学，更重要的是传授给了我们一种让人过得快乐的武功）

初中，数学，陈老师（老陈）：不能靠踩低别人提升自己

高中，数学，黄老师（龙哥）：不能抱任何侥幸心理

大学，微生物，廖老师（小胖）：认真专注，热爱享受自己的事业（他是我遇到过最纯粹着迷的科学家）

大学，工程机械，叶老师（英叔，本科毕业论文导师）：open your eyes, crossover is awesome，没什么不可以，不要困死在自己的固定思维中

（几个对我来说最重要的老师、[排名不分先后]居然只有一个是女的，我那个去！而且这几个老师全部一律是理工类的，哈哈哈～我崇拜尊敬这些人，我当然不可能成为靠辞藻和感受成为文绉绉的抒情/言情小女人）

再加上我自己的写blog，当粉丝以及运动中学会积累回来的打不死坚持。

于是，xrspook成为了现在的xrspook。

昨天跑完一个18K，今天再跑一个13K是什么感觉？没有感觉，你信么？但就是没有感觉肿么办，因为我一直跑得很慢。到底跑得慢不慢呢？从速度上看，已经是650以上的平均配速了，我感到奇怪的是居然没有人超越我。昨天没有，今天也没有，跟我迎面相遇的人不少，我追逐的人也不少，但就是没有一个从我后面呼啸而过把我超越然后影都不见了。今天和昨天是不同的，最大的不同在于我所佩戴的GPS心率表从Bryton的C60变成了S430。从庞然黑色大物变成了亮黄色智能小妞。我决定要买C60的时候已经知道了Bryton Amis系列的存在，但当时还没有大批量上市，而Cardio系列也正在疯狂降价之中，Cardio系列能满足我的要求，同时我也对亮颜色没有特别大的嗜好（我是黑色控），Cardio和Amis最大的区别我觉得是蓝牙功能，能用BLE的就只有我的小米平板，Amis有了以后我该怎么用呢？！用不上，我为什么要选择Amis？但或许，这叫做命中注定，命中注定我必然会用上Amis。

Amis和Cardio相比，从外观上看更小巧简洁了。Cardio有5个物理按键，Amis有2个物理按键，两个触摸键，从按键操作的难易程度上说，Amis比Cardio好按实在太多！从5个按键减少为4个的弊端是锁屏变得好奇葩。如果完全按照说明书你甚至不会明白那个锁屏到底是干嘛用的。

Cardio系列是白底黑字，Amis系列可以选择白底黑字或黑底白字。这可不是一个简单的物理添加，Amis屏幕的分辨率要比Cardio的高，所以更小的液晶屏里能容下更小的字体更多的东西，同时，因为多了黑底白字，使得手表在强光下表现力仍相当的好。之前每次用手机拍Cardio系列的屏幕都得费尽我九牛二虎之力，但现在，Amis系列只要在个不严重反光的角度就能拍出清晰的信息。从拍照的难以程度来说，Amis比Cardio好太多，但作为一个戴了Cardio系列近2个月的用户，我习惯了跑步的第一个码表安排4个内容：总时间、距离、配速、心率，实际上我最需要的信息只是心率而已，总时间通常只会在我停止跑步的时候才去看，配速一开始的时候会关注，当我知道Bryton的配速通常变化得很剧烈以后我直接不看了。从大表面的Cardio系列转为小表面的Amis，瞄一眼手表获取我想知道信息的难度增大。屏幕小了，信息量一样，字体当然会变小。今天一开始我真心不习惯，但后来好了，我的对策是每次瞄的时候把手腕稍微提高一点。

我的手腕在女生当中已经不算太细了，但Cardio系列的手表因为表面本来就大，外加表带采用的是固定硬支撑，所以其实无论我扣得多紧还是会有空余（手腕的截面与手表有很多空档）。Amis的表面虽然还是那么长，但表带不用硬固定模式了，表带也用了比Cardio更柔软的材质，所以我觉得和手腕的贴合程度好了许多。可以这么说，Cardio系列很大很粗犷，女生佩戴即便你自己觉得没问题，还是有点怪怪的感觉，Amis很好地解决了这个问题。

关于Amis的蓝牙功能，今天我正是用小米平板和手表蓝牙配对上传数据的。很慢！非常慢！而且进行了非常多次才终于OK了！发现新数据的速度很快，但后面的上传从0-100%这个过程很慢，更糟糕的是我都不知道重复了多少个0-100%才终于把手表的数据上传到了小米平板上，几乎把我搞崩溃了，肿么可以这样？？？？？？蓝牙传输的速度本来就不快，难道这是BLE所以更慢？那不过是个几百K的数据而已啊啊啊。慢也不要紧，你不要失败N次后才行啊啊啊，第一次就这么整，让人各种忐忑。

因为我本来就是Bryton GPS心率表的用户，所以从Cardio换成Amis在其它系统功能上并没有遇到太多的障碍。在数据方面，Cardio系列的步距是单脚步距，而Amis系列是双脚步距。这跟我们一向的认识有所不同，因为Bryton的步频是单脚步频，所以单脚步频*双脚步距才正常，和其它GPS手表相反，比如说佳明就是用双脚步频*单脚步距的。

Cardio给人的感觉很严肃专业，Amis给人的感觉很young很激情，我一直希望自己是前者，但实际上我是后者。