我的天

对上连续两次带着蓝牙耳机和手机在家里楼下跑步都出现了跑了几步，耳机就提示我没电了。所以没跑几圈，耳机就自动关机，我实在搞不懂这到底是怎么回事，因为出门的时候电量显示还有一半呢，但开始没多久就没电了。今天跟之前不一样，因为我确信蓝牙耳机近期我才充过电，而且没用多长时间，所以今天的绕圈我全程都有音乐，但问题是，有音乐我感觉反而很累。也不知道是音乐的关系，天气的关系，还是因为我已经好几天没跑不了，所以今天开始的时候挺艰辛，一路都比较痛苦。也非常有可能是一开始的时候太快了，所以那种痛苦的感觉一直维持到最后。今天我本打算跑个10K，但实际上7K就收工了。今天我也本打算早点开始，但实际上开始的时候已经8点半。在家里楼下开跑的好处是任何时候开始都没问题，但坏处是，通常我不拉伸就直接回家，因为没有拉伸的地方。也不是真没有拉伸的地方，只是我没有好好去找一找而已。今天让我觉得很痛苦的不是肌肉酸痛，而是呼吸。三天不跑，有氧能力就会下降是显然的。所以可能今天跑得很痛苦，明天反而没那么想死。据说明天开始，天气又不稳定了，所以跑步的时候可能要下雨。我也说不准自己会不会因为下雨了然后又借口不去跑了。因为周二周四依然会有篮球训练，所以跑步只能是周一周三，不能变换。这已经是到达了退无可退的地步。

上周五回家的时候从地铁猎德A出口出来就看到了肯德基的广告，因为那里刚好正对着肯德基的门，说他们的价钱回到了几十年前，土豆泥八块钱，吮指原味鸡两块半，这是会员价。我不确定到底是不是真的，但我知道这一定是限时的，7月16号开始。今早跑完回家以后，我又特意翻了翻肯德基的广告，并打开了微信上的小程序，的确找到了吮指原味鸡和土豆泥，但是那个价格并不是广告上的那个。我的直觉告诉我，肯定应该要在某个地方领个优惠券什么的。最后我还真找到了，于是中午吃饭之前我就去了一趟肯德基，用3块3的价格买了一块吮指原味鸡和一杯土豆泥。中午家里吃的是我妈特制的南瓜番茄酱螺丝粉。我把那块原味鸡跟我爸对半分了。那个土豆泥一家三口每人都来一点。我向来不是肯德基的粉丝，我对他们的鸡没兴趣。今天吃他们的吮指原味鸡，感觉皮炸得有点过，除了皮以外，里面几乎没什么味道。吮指原味鸡是肯德基的招牌货，我真搞不懂为什么那些人会那么喜欢，反正我是没什么爱，但是才2块5一块，无论如何都得薅一下这个羊毛。我更喜欢他们的土豆泥，不知道为什么可以做得那么绵。就是上面的黑椒酱有点少。一家三口分吃一个土豆泥，我个人感觉也够了，所以我觉得把他们的土豆泥当做是正餐估计也可以。但我觉得最恰当的方式是用早餐，一杯土豆泥一杯咖啡，完美了，但貌似肯德基的早餐没有土豆泥。因为吮指原味鸡和土豆泥供应的时间是早上10点半以后。下午睡了个觉，起来以后，我拿着我妈的手机，又去买了一个土豆泥。加上支付宝各种优惠以后，到手价才两毛八。在K老头那里薅羊毛，我已经薅到了极致。每年麦当劳的派日我都不会错过，至于肯德基的这种优惠一年有几次，我不知道，但这次我真的撞上了，且好好利用起来了。

不用抢的优惠真好～

今天一大早就被妈“赶走”，她让我快点去万国那里，看看平时剪头发的那个女师傅在不在，因为妈说那人只会早上在，下午就走人了，所以我得赶紧。我的头的确需要剪了，头发都遮眼睛了，平时我最烦那个，现在我有点无所谓，反而轮到我妈烦，她烦我上次剪头发因为不是那个女的，换了个男的，因为后面铲起不够，所以本来戴头盔一般的分级已经看不出。剪头发神马，前面我能判断到底怎样，但后面，无论如何我都看不到不是么。我妈还有我妈这一房的女性亲戚都是这个女师傅的粉丝，这个女师傅现在又经常不坐镇万国店，所以她们经常一发现她在就赶紧口口相传，一个接一个去拜访。简直就是连锁反应。以至于我连blog都不能在家里写，得赶紧去万国。现在呢，我正在万国负一层的KFC里写blog，好久都没在这里写了，当初来这里写是因为外婆家里太多蚊子、太热、2个老女人一说起话那是吵架般的阵势，分贝特高，最要命的是不管你是不是在专注干别事，她们就是会突然就问你个问题，你回答不回答都不是。在那种环境下，真的比坐在车水马龙的大马路边写blog更糟糕，因为马路边的嘈杂我可以忽略为唱歌，但家人的拉家常，我不能忽略，她们不让我忽略。我不是个爱插嘴的人，我习惯性一声不吭，但讲到一些我觉得很扯淡的东西我会忍不住说上几句，因为她们说话的分贝高，所以我也得保持风格扯嗓子，最后的结果就是喉咙痛，这又何必呢。

现在是正午、吃饭时间，KFC居然空空荡荡，比平时的周末下午还要少人。这是因为国庆节大家都出去玩的缘故？还是说这家KFC的午饭时间就是这么冷清？大家都不习惯把KFC的东西当正餐？有一点是很显然的，下午那些占了不少座位的老爷爷老奶奶们估计还在家里吃饭，他们还没来。夏天他们来这里跟我差不多，是为了避暑，他们成群结队聚集在一起聊天的不多，现在气温低了，他们有可能因此无需出门到这里？

今天的晨跑18K我又遇到了阅江路的“白衣人”，他的跑姿很特别，迎面向我跑来的时候我就觉得似曾相识，因为他几乎不摆臂。他今天穿了件德国的足球服，主体也是白色哈。我俩已经很久没见面了，这个夏天我更加是完全没见过大元帅府的爷爷。今天我比平时晚了15分钟开跑，因为600的时候还没天亮，于是我推迟了10分钟起床，可能是多云天的原因，即便我645开跑还是阴阴沉沉的。今天有风，多云，虽然风不算太小，但云层太多太厚，并不能把它们都吹走露出蓝天和阳光。我几乎一路都没看到自己的影子。通常来说，这是件好事，但今天是我跑步太阳镜的debut，几乎没有他的用武之地！向东的7K多路里，我只用了几百米，其余的地方用了就真太黑了，因为那个太阳镜是3级的，针对晴天。太阳镜一路都只能扣在我的头顶。挺好的玩意，跑步的时候我几乎感觉不到那东西的存在，没有晃动和跳动，挺好。戴着跑步的时候明显感觉眼镜的挡风效果，于是终于可以把注意力放在目视前方上了。但是呢，眼镜毕竟是眼镜，再好的设计也难免不时要托托。

到现在为止我都没想好下午要到哪里欢，哪里我都没有太大的兴趣。没什么需要买的了，这种情况下乱逛只会增加没有必要的额外支出，完全没必要。但直接回家睡觉又好像有点浪费时光，因为受台风影响，可能明天开始就会下雨了（甚至今晚就开始），我要好好享受晴朗的小北风秋天，这种畅快的气候不容易遇上啊啊啊～～～

有点小饿，应该吃点东西，但逛了一圈家乐福，没什么能吸引我，肿么办？

今天是我四次周六下午斋坐KFC以来最难找位的一次。我足足转了2圈半才找到。桌子是有的，但没有椅子，或者桌子椅子都有，但上面一堆东西没人收拾。真烦，我来太早了吗？吃午饭的还没搞定？？？还是说今天的工作人员手脚不够麻利？？？有些桌子椅子都有，桌子上也没有一摊东西，但上面零零散散的各种都有，简直就是惨不忍睹。今天特别热？因为斋坐的除了传统的阿婆阿伯居然多了一家大小玩扑克的（两个大人，4个小孩，坐在卡座）。我一个人，相当的简单自由，坐哪里都无所谓。今天我先找到张桌子，然后从旁边同样斋坐的阿伯那里拿了张移动的椅子。KFC是这样的，桌子和椅子有固定在地面上的，也有移动式的，二者的材料略有不同，但一眼看过去区别不明显。移动式的通常是用作拼桌（大桌很少，绝大部分都是适合双人的小桌）。移动的椅子经常被各种移动，于是就导致了有些有移动桌子却没移动椅子的局面。

在没有入坑买进口牛奶的时候，我对牛奶的全脂、部分脱脂和脱脂没什么概念，我甚至不知道100mL牛奶里有多少脂肪多少蛋白质。但现在我总算有点懂了，全脂的脂肪通常是3g多，部分脱脂通常是全脂的一半，脱脂当然就是全部没了。100mL有3g多的脂肪，每次和200－250mL没什么问题，但如果我是一次喝1L那是相当的恐怖的啊！！！等于一次性吃下30多g的脂肪，我那个去，想想都觉得恐怖！！！！！即便是部分脱脂，1L下去也有15－19g入账的样子。所以我得出结论，如果我要一次性喝1L的牛奶，必须买全脱脂的！至于豆浆，其脂肪和蛋白质含量和半脱脂的牛奶相当，如果是无糖的，豆浆的能量要比半脱脂牛奶低，主要是因为豆浆里的碳水比较少，但如果是甜豆浆就我那个去了，每100mL比无糖的多60kJ，简直就是强奸！今天没喝牛奶，买了2袋350mL的无糖豆浆。700mL的量只需3.8元，比牛奶便宜一大截有木有？为什么要这么买？因为一瓶瓶的豆浆都是甜的，家乐福只有袋装放冰柜的豆浆才有无糖类型。我也不想这么猥琐，但不得不这么猥琐。更猥琐的是今天的袋装豆浆里有一包漏了，其它的表面被污染了，一开始的时候我并不知道，挑完2袋我摸了一手黏糊糊的时候才恍然大悟，赶紧去洗手。平时买袋装豆浆我通常都只买一袋，但今天我打双上了。

今天的服务生真无聊，我只写了这么一些内容而已，他已经在我旁边的小路上巡逻了不下5次。这根本不用巡逻，站在一个固定的点鸟瞰就可以了不是么？需要你去收拾的时候再过去。

今天的18K平均心率160，配速621。大大地超乎我意料！我真的没想到居然会这么慢。今天的气温是31℃，湿度79％，体感40℃，也难怪我只能跑这种配速。160的平均心率对我来说不算很轻松了。数七的时候能保持恒定在157左右，数五的时候通常是162。再努力跑对我来说就太强奸我自己了，我也没有特意放什么水让自己轻松。心率指引我跑步，如果真的是慢了，那就慢慢来好了。为什么会慢？步距小了是一个原因，但近期连步频也低了我觉得很意外。通常来说我的平均步频会有95或以上，但近两次我的平均步频才93，我觉得我慢了的主要原因就出在这里，为什么呢？？？

昨天下午就开始写，昨晚没有看电影，继续写，写完校对并发表完成的时候已经接近晚上10点。我信守了自己的承诺，真的在indmi.com发了篇很长很长的感想（只是中文5K＋，算上其它6K＋）。由于是在晚上版主们都应该在线的时候发表，所以发完不久总版主就已经抢了沙发，给我回复并评分，“＋100印元”啊亲！并且把文章加了精。那个评论的内容是“水花很大！水之精华！谢谢分享！”，怎么说呢，我决定在这个论坛混，并付费捐助很重要的原因是我觉得这里的版主挺负责，虽然你不一定任何时候都找到人解决问题，但只要懂行的人上线了，问题就肯定会被解决。新手的兴奋被看作是很低级无聊的花痴这种事我已经习以为常，所以我才会写这么一篇长文来陈述我的观点，里面有我的见解，也有我身边人的反应和感受，起码在被觉得傻的时候有人和我同打喷嚏，哈哈哈。这个长文我只贴了一个图，美亚《地球上的星星》的包裹派送流程图，这图其实没有什么实质性的东西，我们只能知道东西在路上了，至于具体那条船在哪里，母鸡～东西是623下单的，626发货，预计731到达。

穷人有穷人的活法，抠门得当才能算抠门成功。

神马是KFC“斋坐党”？我！举手，必须的啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～ 这周我的装备比上周还厉害，没有拿平板过来，但却带上了超薄软键盘。尼玛的，用OTG接手机敲，比用虚拟全键盘快很多好吗。下一次呢，我应该为手机配个支撑架子（带上一个录音带的塑料盒子就可以了），不过呢，如果我不是这么懒，我应该带上平板的，平板有可折成型的盖子。但是，为了撑起来写个blog而把几百克的小米平板带在身边正是无聊。如果只带平板也就算了，带个平板为了写blog，但还要继续带个Kindle阅读器，为了看书，傻逼到了一个境界。现在我随便就用OTG数据线的USB大头把手机撑起一定角度，其实用起来也不算太糟糕，只要不是完全平躺就好。

“斋坐党”，尤其是这家KFC的斋坐党真的是相当的强大，尤其是那些上了年纪的大妈大爷，不只是坐，他们不玩手机不看视频（可能如果是上午的话，大爷们可能会看报？），他们就是坐，坐着很无聊，于是就拉大嗓门聊天。我很久都没有到过如此嘈杂的环境了。他们会觉得有位置坐下什么都不消费是理所当然的，有些来晚的来早那些会指点他们哪里还有位。我才来了两周而已，而且每次都一个人，挺容易解决，这周迟了点，到的时候差不多下午3点多，位有点难找，bar台都坐满了，随便角落窗边转了一圈，居然被我发现了有人即将离开，哈哈哈哈哈哈哈哈哈。好久都没试过这般等位了，因为无论是去医院还是去茶楼之类的很久以来都已经是叫号的，现在居然退回了站在别人附近，装着不盯着别人地等位。多年以前，这种事经常发生，在任何场合都会发生，进几年，连去广州火葬场拜山也不需要这么痛苦了（大家懂了要错峰出行，同时，拜祭的场地也大了很多，但我觉得更重要的是新入驻那里的先人少了，大家都往别的墓园转移。）

说来也奇怪，软键盘连接平板，偶尔会有卡机死机，尤其是用Shift键切换中英文输入法的时候，必死无疑，一定得把OTG拔出来然后再插回去，但手机没有这个问题。用了小米平板好像有一年了，但我至今没有习惯。适配平板的安卓系统就这么的难整？连小米这种安卓手机系统做得很成熟的公司也这样？？？为毛手机用OTG连外接软键盘就没有平板外接那么多问题？输入是个非常基础的功能，如果这个都无法顺畅实现，再大的屏幕都是没用。明明用手机非常容易就可以调出的左键属性菜单在平板上完全失效，没有菜单功能的实体键，长按也不见效，那个本该是菜单功能的按键顿时成了垃圾中的战斗机。是我智商不够高玩不好小米平板，还是设计者们觉得平板无需实现手机那么细节的功能？平板算是个四肢发达头脑简单的家伙？

在KFC斋坐的好处是你对那里的食物完全没有进食欲望了。想省钱，就该这么做。闻多了会让你对那里的食物产生强烈抗拒心理。虽然我从来就对KFC无爱，现在就更加无爱了。KFC对我来说成了一个歇脚、写blog以及看书的地方。别人不会影响得到我，希望别人也能忽略我的存在。

今天跑了18K，完了以后吃了个早餐（鸡蛋，猪肝，河粉，秋葵）然后又走了3K。3K是目的地的路线距离，问题是我还在某个mall里从一楼转悠到五楼呢！所以，此刻我真的累了，很想把鞋子袜子全部脱掉，睡个觉。平时跑18K过后我不会觉得很累，但今天，我觉得我一整条腿都在酸。天气热出汗多真心挺伤害的。

别人在高兴地吃和聊，我在认真地敲键盘。

逛遍整个万国奥特莱斯购物广场，居然没找到个适合纯粹坐下的地方。难道我要猥琐地坐在七楼别人餐厅等位的地方。那里没什么空调，但最重要的是那里有不少阿婆正窝着。为什么？我觉得应该不是等位，叹空调+午睡？估计就是那么回事。她们有些已经东歪西倒张着嘴巴睡着了，有些正在激动不已地和身边的人拉家常。本来我的第一选择是去M记找个什么地方坐下，但那里真的是太人满为患了好吗！最后我抱着碰碰运气的心态去K记看看，居然还有空位！这家K记真得哭了！有一半得的位置都是由我们这些什么都不消费的纯粹占坐霸着。比如说写这篇东西时我正坐在吧台，一共有10个座位，只有两人正在消费他们食品。有对比有真相，同一家购物广场的M记就餐率能达到80%以上啊好吗！K记在地下一层，M记在一二楼夹层，难道看不到就真的那么的影响生意？就我个人的喜好而言，我偶尔也会去M吃早餐（主要是为了喝免费续杯的现煮咖啡），但我对K记是彻底的无爱，从来不会主动去吃，请我也不想吃。首先，我对炸鸡无爱，对其它油炸食品也无爱，K记除了他们的炸鸡还靠谱以外，小吃、甜点和饮料类我觉得简直是噩梦好吗！所以呢，去M还能喝个咖啡，或者吃个派，但K呢？除了厚着脸皮占座位我的确什么都不想干。今天我是计划好下午逛完家乐福后不那么快回外婆家的，因为那里阴暗潮湿很多蚊子，在那个地方我除了想睡觉就是想睡觉，不如找个有空调的地方坐坐，耗到差不多晚饭时间才回去。上周我本来已经打算这样了，但没有实现，这周我觉得非如此那么一次不可。所以我带上了Nike Women’s 15K Guangzhou 2015的帆布束口袋、皮肤风衣，雨伞，白开水，纸巾以及最重要的Kindle阅读器。如果没有把东西备好，我可能还有打退堂鼓的可能性，但一切都已准备就绪，我真的不好意思那般。没坐下我还担心店员会发现我不作为以后请我离开，但入眼之处的人都这般，我就心安理得了。

我什么都不想吃不想喝，我当然可以去旁边的星巴巴买个什么然后呆一个下午，但我真的不想吃喝怎么着！在那个地方霸王坐我会忐忑，即便在K记我也会于心不忍，我是不是脸皮太薄？？？

话说回来，万国奥特莱斯的商场和餐饮区一共有7层，第七层是折扣区，应该除外。余下的六层居然完全没有文化休闲提供座位的地方。这不能怪他们，因为以前建的mall都如此，占地不大，人流很大，寸金尺土。近几年才新建成的mall就不会这样，虽然那些区域通常挺偏僻或者早已有“坐客”。不是在抱怨，我能在K记找个座位且无人骚扰已经很感激了，但如果有别的选择，我宁愿坐到mall的公共区域而不是快餐店却不吃喝。

现在，我左边的拿个大iPad出来准备看视频，右边的直接纸质书开看中，我呢，在非常努力地抓着小米1S青春敲键盘写blog，不久后我就会拿出Kindle开始看书了。在K记这种噪音分贝堪比市场程度的地方，我们仍旧可以把一切都知至于度外。现代人的自我孤立水平真心高！

昨天上午提出申请，昨天傍晚已经收到预约电信100M光纤升级改造的通知，他们打算今天下午到我家开工，但我们改到了明天下午。他们的工作效率真心高！不过这也反映出即便这个据说到630就会结束的优惠活动买账的人不多，起码我家附近的生意估计就不怎么火。100M后，我家的宽带包月速率就算是暂时本市内基本封顶了，做梦都没想过会有这么一天。

今天我才发现M记和K记环境有个比较大的区别——M会在灯光下功夫，营造出有点昏暗的效果，但K用的居然是相当光亮的排灯！就阅读而言，K貌似更适合有木有！