我的天

天气热了我的跑步配速会不会下降得很严重呢？我觉得这是肯定的，但实际上原来没有我想象中的严重。昨晚跑步时气温27℃，湿度70%，体感29℃，平均155的心率配速542。上周四气温14℃，湿度87%，体感15℃，平均心率156的配速是532。温度升高了10℃以上，而且是升到到25℃以上，我的配速也没有非常明显的滑铁卢，是有点降，但同时也在降的也有平均心率。上周我的平均心率有170的（这太极端），也有157的，但这周跑过的3次，最高的平均心率也不过是155，而且实在心率数据一直正常没有傻逼的前提下。所以，我有可能做到今年夏天即便是在最热的时候跑步数五的平均心率也能有600以下的配速？我有可能做到MAF180的心率保持在600左右，最多不超过620的配速吗？在广州/东莞全年最适合跑步出成绩的时候（12月和1月），我的MAF180配速可以有550左右，那时气温在10℃左右，湿度在50%以下。广州/东莞全年最要命的是7和8月，温度会大于32℃，湿度会在85%以上，体感很多时候都已经超过体温了。在那种恶劣透顶的时候我仍能保持住吗？不知道，真心不知道。但今年夏天我真的有打算从5月开始每天都补充琥珀酸亚铁，每天1片（这是预防的量），然后呢，我打算买泡腾片，也就是补充各种微量元素和维生素，出汗太多却只在水里加盐和蜂蜜是不足够的。盐能补充的只有钠，蜂蜜我加的量非常少，但大量汗液里丢失的不只是钠，我得全方位补充。我不希望自己再落入贫血的囧地。

昨晚终于在京东下单买东西：《囚徒健身》（1、2），乳酸阀门跑，飞利浦MP3耳塞，以及乐购200mL的保温杯。合计210元多，用app下单可以用15元的优惠券，外加我400多个的京豆最终付款190多元。据说女人在排卵期的购买欲特别剧烈。三月份以来我没怎么网购过，首先是没时间去逛，其次是没想到要买什么。跑步以来我已经买过起码5本与跑步相关的书了，电子书和实体书大概各占50%。一开始觉得电子书很方便，当时的价格也的确低，我那么好彩遇到了湛庐文化搞特价，他们当时几乎全系列的跑步kindle电子书都是9.9元，现在已经升回20-40元了，基本上只比实体书便宜几块钱。如果只是几块钱的差距，我更愿意买实体书。虽然电子书已经推了那么久，亚马逊的kindle阅读器也已经进入中国市场1年多，我自己也已经入手了本来就是为看电子书而准备的小米平板。但尝试过以后我还是觉得我比较喜欢实体书，虽然，要找地方放他们不容易，要随身携带也挺麻烦，但你知道么，我总觉得二者就是不一样。飞利浦耳塞是针对单位晚上办公室不再只是我一个人，洗完澡头发湿的时候戴大耳机不方便，而且，我的大耳机经过2年多的经常拔插已经神经病了。买的是白色飞利浦最基础的耳塞，为什么不买黑色？用过1次白色耳塞后我也害怕白色了好吗！太容易脏！！！但同样的型号款式，黑色比白色贵10元啊我那个去！我宁愿脏了。←＿←抠门！至于200mL的保温杯，妈一直说想要一个小的可以放进小挎包的保温杯，才14厘米左右高的这个感觉上应该可以吧。今晚拿回去送给她的时候她一定会说，家里有那么多的杯子怎么还买！但实际上，当她发现这小东西能（应该能吧？）塞进她的小包包的时候她又会每天都带在身上。我并不希望老人家的小包包里塞那么多的东西，因为东西多了自然就重，重了以后的结果就是某天又会嚷嚷神马腰痛。已经不记得“那些腰肌劳损的说白了就是腰腹部肌肉太弱”这句话是哪里听回来的了，是“健康100分”？还是某条围脖？一开始快走减肥的时候我觉得我的下背部，或者说后腰痛死了，当时刚好有个中医院的实习医生还是住院医生之类的在我们的单位呆了几天，她摸了一下说我啥事都没有，如果我再跑一年的步我就不会觉得痛了。当时，我觉得她那句“再跑一年”十分飘渺。现在，离当时已经过了1年多，我一直跑了那么久，我的确是没有感觉到神马腰痛了，有些时候会有感觉，尤其是我赖在有软床垫的床上睡太多的时候，但绝大多数时候我都好好的。俯卧超人飞的动作能很好地锻炼后腰肌肉，这是真的。

昨晚下单，物流今早8点多提示我的东西已经在派送了，今天下午我离开前能收到吗？通常，京东的东西会正午时分到达单位。

今天早上，同事把快半岁的女儿带了回来。正常人，一个正常的female的反应应该是立马兴高采烈屁颠屁颠地去玩，但我没那个兴趣。甚至可以这么说我有点畏惧年龄太小的小孩，因为我感觉根本没办法和他们交流，除了能把他们搞哭。我不是一个喜欢言语的人，和普通人在一起的时候尚且话不多，你叫我如何逗乐小孩呢！又或者说我根本没那个心思吧。我乐于看一堆外文做翻译，也乐于千辛万苦地为我觉得有意义的视频配上字幕，一个字一个字抠着来做时间轴，但我却不愿意把时间花费在逗乐小孩上。我愿意花时间逗汪星人，无论是大汪星人还是汪星人BB，但对人，我真的是无感。估计是我没有察觉到逗乐人类小孩的意义，当我花时间做事的时候我一要很清楚我这么做的意图和目的。当我逗汪星人的时候我觉得我们可以交流，汪星人和我都会感到高兴，但逗乐小孩？我压根儿就不知道那玩意到底想怎么着。做一些傻乎乎的事尽量让小孩高兴这何苦？我不享受那个过程。

今天终于看完了《跑步时该如何呼吸》这本书，我买的这本是是kindle的电子书，这已经是我在kindle上看完了的第三本关于跑步的书了。但我觉得，我还是喜欢沉甸甸容易“受伤”的纸质书，估计是因为我喜欢闻书纸张和油墨的味道吧。所以书开封了就得快点看完，否则味道消散了，就不是那个调调了。现在家里我的枕边书是龙应台的《目送》。我喜欢靠坐在我妈的床上看，也喜欢侧躺在自己床边的台灯下看。文艺的书就该用文艺的方法去阅读。如果教科书/用来备战考试的书这般看我保证翻不到5页我就已经睡着了。

今早看了石头做的ADR某个小采访的翻译，里面说到ADR觉得他出生在体育世家，他从小开始就是被浸润在体育世界里面的。对我来说，估计我得说我是出生在比较文艺的家庭。至于为什么我会老坐不住老喜欢蹦跳玩体育或做一些比较奇葩的“体力活”，这就比较难解释了。我小的时候我家真的可以安安静静看报纸看书我自己玩这个玩那个什么的。虽然电视机收录机都有，但那却不是我们的全部。尤其是当我迷上看武侠小说的时候，书对我的吸引力远远大于那个电视，对我爸我妈来说也是这样。但我的阅读“本领”却不是从小养成的，虽然我就生活在那么个环境下，但有些东西叫做越习以为常你就越会抵触。小时候我不喜欢看很多字的书，不会主动看，更加不会抓着爸爸妈妈要他们给我读书。是武侠小说敲开了包裹着我阅读本性的外壳。至今我仍对把报纸从头到尾仔细阅读一点兴趣都没有，但我喜欢的书我喜欢的作者我会买一大堆不同版本，或者买全一整个系列。我不喜欢宽泛地阅读，骨子里我就有种想专的念头。

光是输入没有输出是不可能的，但我又是一个不想言语的人，所以敲键盘就成了我的输出神器。多年以前，当我还是学生的时候，如果老师已经发现了这点，或许我的人生会大不同。

逛街却不消费，这是什么节奏？但这是我最最基本的节奏。

但今天我花了14.99美刀在Zinio上订了12期的WWE Magazine，均摊下来每期就1.25美刀，单一期购买的话是4.99美刀。所以的话，一次搞12期，就等于每个月花不到10元毛爷爷就能看跨平台的WWE Magazine，要知道，十年前我每个月买的《数码时代》都10元毛爷爷啊！杂志什么，其实并不是一种从头到尾你都要读完的东西，比如说《数码时代》的绝大多数游戏测评我都从来不看的。我也买过好几期的NG，但实际上每次我认真读完的就只有几篇而已。这不是我第一次在Zinio买电子杂志，第一次是个把月前买的PWI Nov-13，因为那一期有今年PWI 500的排名。对我来说，PWI杂志一年就只有一次购买的必要，当时4.99美刀我觉得并不过分，因为转换为毛爷爷也就大概30元，一本进口纸质杂志也就差不多了。如果杂志是纸质的，买回来看看也就放一边了，或者买回来根本几乎没有看就放一边了，但电子版的，而且是跨平台的，下载了回来我就可以随意看。有空就翻翻，想起来就瞧瞧。如果用网页版的话根本就无需下载即可直接浏览。这样的阅读就杂志而言更符合实际，而且节省纸张。如果是小说，貌似这不太好，因为断断续续读起来挺困难，但不知道为什么，我挺支持杂志用电子版的。

WWE Magazine的Zinio版绝大多数的页面（除了某些广告页）都有text的设置，也就是说，某一页或者某几页（同一个板块）的内容你可以选择只看文字。这样很方便！尤其对小屏幕的智能手机而言，除非你的是6英寸以上的平板电脑，否则的话，要不用缩放手势看杂志页面上的字是无能的。现在主流大概就只有5英寸以下的智能手机如果要看杂志，而且不是略过只看图而要看清上面的文字挺痛苦，但有了“text”这个功能，地球完美了！刹那间，WWE Magazine变成了类似文字类的小说，我没试过，但如果Zinio或WWE Magazine还要进化的话估计书签、标注、分享等都可以有。不知道是不是我还没玩透，我觉得现在的Zinio还没有Kindle那样可以设置背景颜色、光暗和字体，如果都可以做到的话，虽然主要是以杂志打天下，但Zinio也能做到Kindle那样的舒适效果。Kindle貌似也卖杂志，但我觉得Kindle卖书籍比较多。数个月前WWE Magazine开发了多版本的平板电子杂志系统，但当时Google商店并不允许天朝的安卓机器安装，但我觉得，如果有一天WWE真的要长期发行电子杂志的话，他们最大的可能是通过Zinio，而现在，的确就这么干了！不过话说回来，在天朝，使用Zinio是要翻墙的。在Zinio买单期的杂志可以通过Paypal支付，但如果买多期订阅类的则必须用信用卡。所以，今天是我第一次通过我的招行Visa卡直接支付。之前我已经买过域名、买过电子版DVD和电子版杂志了，但那些都是通过Paypal，但今天是信用卡直接支付，我还担心了半天，Zinio会不会拒绝天朝的Visa卡呢，幸好他们没有烂果那么死心眼！也是第一次，招行客服在我外币支付短信到手机不到2分钟内就打电话过来确认是不是我本人做了这个订单。接到电话的时候我有点惊讶，然后更多的是放心。不过回想起来也够恐怖的，貌似我从未输入过信用卡密码之类就已经支付完毕了，万一真的不是我本人支付，而是有人捡到我的卡乱来这如何是好？！估计也是因为这样，招行客服才会马上打电话过来确认。

未来，我觉得我持续会在电子杂志上消费，所以，从数个月前开始我已经对平板电脑很感兴趣。一开始，我相中的是Amazon的Paperwhite，但好不容易等到了天朝版，那个价格却让人吐血，严重高于我们的期望值，而且，虽然，就读书而言那很不错，但黑白设置，极容易毁掉的玻璃屏，以及缓慢的翻页速度，渣到令人无语的上网体验，虽然待机时间超级无敌长，但总体来说挺让人失望，再加上Amazon各种配件都昂贵地分开销售的节奏，这简直就是坑爹！天朝Paperwhite的价格堪比外国的Fire了。天朝Fire的价格就更加不用说有多么令人无语。为什么我要Fire呢？天朝Fire只能用天朝Amazon的内容，但各种媒体资源天朝和天朝以外是无法堪比的。无论Fire用的是多么优秀的系统，但我还是喜欢安卓。尤其当小米把Google的安卓大神Hugo Barra挖过来以后。小米首先是做定制的安卓系统，然后是手机，然后是智能机顶盒，然后是耳塞，然后是智能电视，没有理由小米不去做平板电脑！作为一个米粉，我非常有信心小米出的平板电脑的系统方面虽然一定有bug，但必须非常人性化，非常符合天朝的国情和用户习惯，至于小米的硬件配置和价格，那是肯定会超乎我们想象中廉价的。所以，当Paperwhie让我失望后，我就一颗雄心坐等小米的平板了！我只是用平板来看电子杂志会不会太奢侈了呢？或许到那个时候，我就远远不只是用来看电子杂志了，哈哈哈。

好吧，今天貌似我说了一大堆一般female不会太热衷/研究得太仔细的东西。不过，你们懂的，xrspook是奇葩，啦啦啦～～～

自从有了WWE.COM APP ACTIVE，我每个周赛或PPV都要在线，为了把握住全部信息，我发疯似的尽职尽责，已经到达了神经病的境界。我的确不能在线的时候我会让我的朋友帮忙。于是从前周六上午我可以悠哉地去看病，然后和妈妈吃顿饭逛逛街什么的，现在我每个周六早上都必须窝在家里standby。身体出了状况也好，还是没想出怎么挤出时间去解决。周末本来医院开诊时间就短，外加还有这等Smackdown压力。于是，2013年我足足拖了半年。今天傍晚火车出发去上海，今天早上有空闲，于是我就奔医院去了。

出！乎！我！意！料！一个普通的星期四，一个普通的工作日，人居然比周末还要多！！！我是早上8:30到医院挂号的，34！居然是这个医生的第34个病人！！！排期是早上11-12点！我那个去！平时我即便9点甚至9点半挂号才十几二十好不好！！！不过，翻翻我的病历，那也是1年多2年前的事了。这个医生算很快了，半小时看9个病人，虽然后面没那么快，因为被派去做检查的回来插队了。最终，我等了2个小时终于轮到我。估计医生也认得我了，从前某段时间我每周或隔周就会去。我一年多没去找她了，她觉得我控制得也挺好。2012年我的确挺不错了，不过2013又失控而已。开了4剂中药，2周未见效果就要回去复诊。

在等待的时候，前段时间我在刷围脖。尼玛的，我已经用纯文字模式了，居然也耗费了2.1MB的流量，这咋整！在等待的时候无聊打了13800138000才惊讶发现自己的花费才剩30多块钱而已，今天是1号哦，要扣各种月租的，所以我赶紧就去找充值店，但逛了一大圈，有是有，但早上9点前还没开门了，于是就去7-11解决。医院对面的7-11够兴旺的，埋单要排队。一大早，围脖信息量不大，无聊得有点发疯，于是就用小米1S青春看Kindle版的梁文道《我读》。估计啊，我起码有3个月没有继续读这本书了。我想入手Amazon的Paperwhite，但天朝版的价格我无法接受，今天用小米看，其实没没算太糟糕啦，光暗还好，就是屏幕有点小，所以如果小米出安卓的迷你平板我会入手的，用来替代那个价格严重伤我心的Paperwhite。医院，一个乱七八糟各种嘈杂的地方，我居然能静心看书，感觉真好。

今天在医院等待的时候被被身边的female撵走两次。第一次是一个小女生希望她男朋友坐她身边，于是就让我坐隔壁的座位。一次是等抓药的时候一个老奶奶把药放在凳子上还不够，还要她自己坐到凳子旁边的凳子上。你们够霸道的！不过我就一个人，移一个位无所谓。

耽误了足足一个上午回到家以后各种马不停蹄地更新各种消息。WWE的，ADR的，单位月头报数的……

现在，我终于准备好了，我要出门了哦，上海，我来鸟～

因为昨天的“友谊故事”，当天我就开始去下载魔戒电影三部曲，神马都不知道真心说不过去！然后呢，今天在卓越买了2套kindle版的《堂吉诃德》，一套是上海译文的，译文的翻译质量我信得过！另一套是插图版的，重要的不是文字啦，我想看堂吉诃德的配图而已。第一套RMB 8.5，第二套RMB 5.6，这个价钱，买纸质的一套都买不来。10年前我就买过纸质的《堂吉诃德》，漓江出版社的，在海珠书城买的（现在的万国广场某层，已经木有了）一直没看完，开始看不下3次，但每次都是看到一半都因为这样那样的事停止了。我有罪！所以，我怎么还会继续买纸质的堂吉诃德呢？！

《堂吉诃德》是西班牙语的必看书目，必须看完的说！

我一直不知道结局如何，今天坐车拿着手机随便翻了翻，才知道了结局原来是堂吉诃德终于醒悟，但一切为时已晚，就像回光返照一般，最后他还是有点儿失望含恨地挂了。估计堂吉诃德是我看的外国翻译小说里被打得最惨，被打的频率最高的主角，他无数次几近挂掉但居然都挂不了，真真正正的打不死啊啊啊。人人都知道他病入膏肓脑子有问题就唯独他自己觉得自己精神很有寄托仿佛可以神灵护体永远开挂一样，一个可怜可悲的人。

今天去了前进路的好又多，怀念一下，顺便如果便宜的话也扫一下货。据说那里三月底就要撤场了。东西没什么问题，但价格有问题，基本上都要比离它不到500米元的家乐福贵那么1-2块钱。作为消费者，特别是精打细算的女人们我为什么还要在这里买呢？在这个地段跟家乐福竞争，好又多毫无优势。而且家乐福位于万国广场，那是一栋吃喝玩乐的shopping mall，但好又多只是在某个安静的转角孤家寡人。不开玩笑，现在家乐福的人流量绝对是好又多的5倍以上。还记得好又多刚开的时候，外公还没去世，所以好又多前进店必须已经有超过10年的历史了！我还记得从前在那里扫年货，10个以上的收银台后面经常性排起10米以上的人龙。还记得很久很久以前我在那里排队买烤鸡，那个队啊，估计有15米的说。家里至今仍放着好又多的财神存钱罐，从前是放在电视机顶的，但现在电视机换成液晶的，放不了，所以放到了机顶盒上面。好又多前进店那里有我很多很多少年时代的回忆！

貌似我现在在干我少年时代该完成却没干完的事呢。