我的天

一切本该都结束了，但现在却没有结束。今天我点完了所有的单子，接近10万吨的量啊！今天我也做完了最后3个小麦样品，那是198个样品啊！还不算什么试一下，什么提前测一下之类的那些。然后，今天中午我明明就在1点50之前完成了橡皮章，可以在中午的阳光下晒那么一阵子，但仅过了7分钟（我的上班时间可是下午2点的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，还有3分钟有木有！！！！！！！！！！！），我就被叫去谈一些根本没办法谈妥的东西！那一谈就用了接近一个小时，无结果。你丫的用脑残脑残脑残脑残脑残脑残脑残脑残叠加出来的事故，你想用区区的一个小时理清？你在脑残开干之前为啥不好好用那个根本就太小，而且还放了很多没用东西的脑袋好好斟酌一下呢！你一个脑袋不够想，做之前就让别人的脑袋也帮忙一下好吗？都40多岁的人了，还是经常闯祸，还是经常需要一些乳臭未干的小屁孩下属给你老人家擦屁股，你不如直接站一边快活去让下面的人把你的事做了就算了，你老画个龟就好。永远都意识不到问题的严重性！永远都无法提前预判。你还是当别人下属的时候，这没问题，因为你老大会帮你想好了，或者你的兄弟可以替你补位，但当老大了，还是那么的丢三落四，勤快定个毛用！勤快没勤快到核心部位，脑子用了，但转速不快解决不了问题，这简直就是莫大的笑话！就像2014年还用40G的硬盘，256MB的内存的电脑，要流畅上网，这简直就是天方夜谭！光是开一个QQ就足够让你卡死了。无论你曾经多牛逼，但如果你现在已经跟不上节奏，要不你开挂，突飞猛进某些技能，亮瞎我们的狗眼，要不你就得学会step down走下神坛退位让贤了！

我掐死某人的心都有！

昨天从中午开始就在看Asics，研究了一番有心得以后手贱去各大电商那里看价格。亚马逊完全没有Asics高端或中端鞋的直营（或许有，但我需要的避震型没有），但我却发现了支撑型我看中了的，Mizuno Wave Inspire 9尼玛的在搞活动好不好！黑色（黑绿）的481，蓝色（蓝粉）的466，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！这鞋标牌价是898的啊啊啊啊啊！通常Mizuno的天猫旗舰店是700左右，据说最牛逼的双十一卖过299，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！但双十一那可是要血拼的有木有！！！！！！！！！！！！！！所以现在亚马逊400多等这个价格算是非常划算了有木有！！！！！！！！！！就价位和配置来说，这个Mizuno Wave Inspire 9相当于Asics的GT-2000系列。如果要买Asics我也打算是GT-2000的，但Asics的天猫旗舰店根本就没折扣，标牌多少就多少，到底在实体店到底能有多少优惠那很难说，现在Mizuno的差不多是来了个5折啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！我还追求GT-2000我简直就是脑子有毛病了！昨天看的时候我的尺码黑色的估计广州没货，昨天下单快递最早星期日才送到。蓝色的有货，昨天下单可以今天送到。我就是缺心眼，想观望，想鞋子到家我就马上到家，于是我脑残地决定明天早上再下单。到底要黑色还是要蓝色，蓝色比黑色便宜15元啊！现在我的Mizuno Crusader 6就是黑色（黑蓝）的，换个口味来个粉蓝也是一种风格。所以今天下午我下单了，但尼玛的！现在无论黑色还是蓝色都要等到星期一才能送到了，我这不是自己折腾自己么！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！我本打算这个周末穿新鞋子去Nike+的，现在，幻想了……

冬天会影响手感的，哪怕我觉得自己没有被影响，但实际上，也是会影响到的。

你认出这是谁了么？

星矢大神啊！！！！！这是海南版《圣斗士星矢》第一册的封面图！！！！！！！！！！拳头的阴影那是相当的帅，但圣衣上的阴影，简直就是乱七八糟到连我自己都没看懂……描图的时候我很懒没有把阴影描黑，于是就会一些窟窿，我刻的时候脑子进水了，见窟窿就挖空，于是……

归档：2014-01-23 天马小英雄。这个名字是海南版《圣斗士星矢》第一册的标题！

昨晚Nike+完回宿舍打开热水器烧水开门的时候才发现自己单位钥匙上的两个热缩片丢了一个。丢了红色的“少年，走起！”，心痛，但心痛也没用，我根本就不知道是什么时候不见的，也更加不知道在哪里不见。我唯一可以做的就只是再做一个。考虑到现在的温度和我手贱的程度，不应该现在重做，等天气回暖了再做才靠谱。

我的心已经在放假了！

前天Nike+以后感觉双腿内侧膝盖以下大概一个拳头的位置在不知道酸还是痛。那种感觉若有若无，但今天早上起床的时候左边的没了，右边的继续，而且貌似感觉更明显。静止转运动会这样，但运动开了也就没感觉了。下午开始忍无可忍云南白药出场，感觉呢，没有上次脚踝疑似自行扭伤那次效果明显。还是那样，静止不痛，动多了也不通，就是静动转换的时候就那个啥了。不能说，那是膝盖问题吧，因为根本就不在膝盖，但你说完全和跑步无关这肯定是说不过去的。这个部位肯定和前晚的跑步和昨晚的跳绳有关，至于到底是怎么弄到的，我真心说不准。

今天从中午开始看了几乎3个小时的跑鞋。今天突然很蛋痛去看Asics，发现他们入门型的还真心多！而且价位和Mizuno的入门型差不多，但型号多很多，基本都有gel，但入门型的都只会在脚跟放gel。征询了网友之后，他建议我买避震型（Asics）或者说支撑型（Mizuno）的跑鞋。还记得在买Mizuno的crusader 6之前我就纳闷过我到底要买什么类型的鞋，到底是避震的还是支撑的，因为我一直都没搞懂自己到底属于正常足还是内翻。就走路而言，我是外八的，这通常和内翻对应，但如果跑步的话，我是真的觉得自己的落脚角度在不断地发生变化，仿佛就是，慢跑纠正了我的脚型！以前跑步对我来说就是一直双脚向前，现在，我觉得有点双脚向斜前方也就是人体重心的地方踩下去，而那个位置，正好就是我将移动到位的重心。因为只有越接近那个重心位置我才有可能更省力更快速地跑路，学过物理都知道受力分析这种玩意，如果我落脚点不在重心，要不我的重心需要每一步都左右移动，要不我蹬地的力除了给我一个向前的力以外还得额外支付一个向内的消耗。我之前一跑起来就蹦得很高的时候感觉我落脚的时候时候全脚掌同时落地的，但随着我的跑步时间加长，步距和高度越来越小以后我感觉自己已经逐渐转变为脚跟落地。大多时候我都在努力地让自己的躯体和地面垂直，要做到这样的话跑步的步距就不会太大，如果同时让自己的小腿落地好过点呢，那么就 应该用大腿去带动小腿，大腿出去，小腿随着出去，很自然的惯性，不需要很故意的迈步。

有些东西，光靠说，真心无论如何都说不到点上的，除非你真的用时间和努力去体验过了。

今天中午一直坐在电脑前看鞋，于是直接错过了中午的晒太阳兼午休，现在困倒不困，就是冷了，饿了。还有20分钟就开始麦片晚饭了的说。

明天该刻什么章呢？我不想搞太难的，因为我近期的心思不在那个上面，太花时间很多东西我就难整了。

没有人用枪指着我的脑袋逼着我一定要减肥一定要Nike+，或者说，减肥可以，跑步也可以，没人逼迫我一定要用Nike+这个软件，但我就是一直在用这个软件肿么破。我试过某天晚上用Runtasic，也用过益动，虽然在过去2个半月里Nike+死机不下五次，app傻逼导致单公里数字出错也不下五次，但我还在用Nike+。我喜欢那种有点专业但更多是内敛的简洁。那东西是一种内敛也是一种张扬，内敛是因为你可以一直很低调自己跟自己玩，张扬是因为他有多种方式分享让别人知道你在努力着。一开始的时候我是挺关心那个颜色进阶体系的，当我晋级的时候我甚至不知道那是干嘛的，但当我知道那是干嘛的以后发现往后要进一级真心难！比如说现在我是绿色跑者，绿色从250公里开始，每150公里一个里程碑，到达1000公里的时候才能进一级，成为蓝色跑者。蓝色上面是紫色，2500公里开始，再之上是黑色，5000公里开始，牛逼到最顶峰是亮绿色15000公里，这个颜色只有开始没有结束。如果以一天5公里计算，要搞多久才到达登峰造极的亮绿色呢？3000天！即便一天都不休息，这也需要8年多的时间！！！（当然了，如果你牛逼到可以像澳大利亚某对老夫妻一样每天都跑一个马拉松的话，你1年365天之内就能达标亮绿色了！）对一个能孜孜不倦跑上8年的人，那根本就不是亮绿色能代表的了，TA一定非常喜欢上跑步了！如果真的不作弊到达亮绿色的话，那代表你对跑步的一种坚持，也是对使用Nike+这个app的坚持。

昨晚我看了一个晚上的Mizuno，然后发现我还是搞不清自己应该买避震型还是稳定型的鞋子，从测试结果看来，我摆明就是一个内翻的，我应该买稳定型，但测试推荐的Nexus系列在前脚掌的中外侧用的居然不是最耐磨的X10材料，偏偏那个位置是我消耗得最快的地方，也就是着力最多的地方，这让我很头大。因为不知道是避震型还是稳定型，所以我几乎把Mizuno那两个类型的代表鞋的鞋底都研究了一番，貌似，我用稳定型还是合乎情理多一点。现在我正在穿的crusader 6大概用了130公里，整个鞋底除了前脚掌中外侧磨损明显以外其它磨损略微，我已经用了这双鞋子接近2个月了，按照这个消耗速度，估计这双鞋子还能穿上起码3个月，因为鞋子我只是放在家里，只是用来在周末的时候搞一个半马的距离。

昨晚睡觉之前，我发现自己围脖中奖了！那是@NikeRunning搞的活动，可能由@跑步心情负责实施，大概就是邀集广大跑者在这个一月打破Nike+在去年1月创下的9W公里跑路记录。用Nike+开玩，并在指定时间发微博@NikeRunning，@跑步心情，并加上#2013不够跑#的标签就有可能被抽中获得Nike的限量版TEE。哈哈哈，我是理解错误哈，昨天晚上我在中奖名单里发现自己的时候我理解错误啊，我以为送的是速干衣呢，Nike的那个真的很贵很贵，他们居然这么大手笔一次就抽200人，然后人人这般送可不是一般的豪气，但后来我冷静下来发现原来是送TEE，也好吧，就是举手之劳发个围脖，这是我第一次在围脖中奖，也是我第一次接触Nike的服装而不是鞋子。

虽然说我一直想买Nike的Air Max跑鞋，那个实在太炫了！不过，当我真的要决心买的时候我还是在努力地翻Mizuno的网页。Nike的运动产品里，我唯一感兴趣的是那个GPS手表，但如果我的小米1S青春装个app就能实现功能的话，我为毛要买他们的手表呢？

要证明的很多东西都已经证明了，现在还有一个指标，我需要用那个指标证明现在的xrspook已经不是从前那个了！

人难免一死，但当昨晚妈妈跟我说她觉得自己的记忆严重退步怕以后会像外公那样严重痴呆的时候，我感到了严重的无可奈何。人真的不应该活那么长的！尤其是在已经完全没有生活质量以后。当机器开始老化坏掉的时候我们会选择买新的，但人体呢？在天朝我们甚至不能选择安乐死。我这个年纪的人还在考虑着结婚生孩子云云的时候，我已经考虑晚年那的事去了。怎么吃怎么玩对我来说都是浮云。也许别人能在那些问题上寻找到开心，但我来说不是那么回事，对我来说，生活充实才是最大的开心。要一直都有所追求，一直都在忙着某些东西，不是人家那样你就那样，必须透彻，必须搞出点自己的心得和特色。如果我知道我无法认真去做的话我直接就不会开始。

昨天没去Nike+，所以今天必须去了！否则的话我会觉得对不起自己，也对不起一直盼望着我快点出去的妈妈。不过我所耗费的时间总是超出她老人家的预期。我也不知道到底要多久，因为我喜欢突然就改变主意增加或减少，而这得看我的状态到底如何。

今天的路线是：赤岗东路，新港中路，赤岗北路，艺洲路，艺苑东路，滨江东路，滨江中路，江湾路，江南大道中，昌岗东路，新港西路，新港中路，赤岗路，碧映路。一共18公里。在到中大附近的时候手机神经病，播着播着的音乐没反应了，拿出来瞧瞧貌似是重启的样子，但Nike+貌似还在运行且在锁定状。于是，那个13-14公里的用时很吓人的短。

大图在此

总的来说，这双Mizuno Crusader 6就只是走了大概40公里的样子，脚掌外侧磨损比较明显，其它部位只是略略有迹象。这个状态挺有违我平时状态的，因为通常来说我的鞋子是前脚掌的中间和脚跟的外侧磨损比较严重。无论我穿的是工鞋、户外鞋、Nike AF-1还是那双烂匹克。据说这双Mizuno Crusader 6的单月极限是20公里，即便我只是周末才走一走，我一个月的最低消费也要60公里，所以说，这双鞋穿多久就要退休呢？

这周我一定要把两篇统计分析呕吐出来！！！！！！！

今天我穿了新鞋子和新袜子去Nike+，23公里后起码我的脚掌没有起明显的大水泡。小水泡是有的，脚跟处，是袜子脚跟那个部位有多余的部分，所以那里肯定起摩擦了，但平时一直是重灾区的前脚掌没有。在前15公里，我都觉得挺轻松，起码没有明显的痛觉。蹦蹦跳跳的新鞋子需要我用更多路程更多时间去让腓肠肌适应。毋庸置疑的是，这双鞋子如果跑起来，感觉会更好，虽然今天我全程都是用走的，但我赶红灯的时候也跑过十几米，那种更好的弹性反馈是我穿了那么多年鞋子以来第一次感受到的。这种蹦跳很好地缓冲了人和地面的冲击，但与此同时，人给予地面的推动力也被卸掉了一些，因为我基本不穿软底鞋，那种需要用更多力量去push才能获得同样前进效果的感觉很微妙，所以，这就解释了为啥我得比平时多花时间让腓肠肌适应。今天我没有怎么跑，但我确信如果我跑起来的时候效果会差不多，我需要时间让踝关节和膝关节习惯这种保护性的避震缓冲。

今天，我完成了半程马拉松的距离（13.1英里）也破掉了21天前创下的最长距离和最快纪录。当时，我的成绩是23公里04:11:11，速度是10分55秒，今天我的成绩是23公里03:27:32，速度是9分1秒，差不多快了大半个小时啊有木有！！！！！！今天我没有带水，在过程中也没有给自己任何的食物或饮料补给。到后段我脑子里的确想食物了，看到别人在喝水我也有冲动了，但在完成之前，我没有做。光是用走，完全不跑，23公里走出几乎9分钟整的成绩这太牛叉了，鞋子太牛叉了，我的状态也太牛叉了。无视饥饿，无视口渴，有必要的时候无视脚痛，但除此以外没什么需要无视的了，没有要虚脱，没有走不动，一点都没有。如果不是15公里过后开始脚痛，如果今天我还有更多的时间，如果我的路线设置一开始就变态些而不需要在后段不停地折返加码。一切都会更好。

10公里的时候，我刚好路过我的初中学校门口。那里再也不办初中了，现在是完全的职中。

16公里到17公里的时候我在滨江路走，身边有个貌似也是像我这样急行的大妈在被我某次不经意超越后居然提速上来，如果我仍旧按照我正常速度不加速的话我肯定会被她老人家爬头，人家的年纪看上去有我三倍那么多呢！况且我穿的是跑鞋，她穿的是板鞋。于是，我也加速了，我们大概相距5米，有好几百米我们在齐头并进，但不知道为什么后来她慢下来了。在身边没有了她以后，我回头看了一眼，她在离我50米开外的地方走着。当我到达某个点折返往回走的时候，我们又迎面碰见了一次。如果不是有她的出现我会不知道原来我的急行还可以更快，我可以更加push自己的心率，哪怕是在已经16公里开外的超常规路上。我不知道为什么她后来慢下来了，或许她的锻炼方式就是这么快快慢慢的，但她的出现让我觉醒到了很多。

今天是广马，当然了，我没有参加，但我完成了半程马拉松的距离。记得在离今天的终点还有不到300米的地方，有个骑自行车路过的大叔用粤语喊了一句“广马”！对，我的装束一看就知道不是逛大街的，虽然我没有参加广马，但我在用我自己的方式诠释着马拉松的精神。

今天的路程是这样的：碧映路，江海大道，新滘中路，新滘西路，工业大道南，工业大道中，广纸路，广纸东五街，广纸北一路，南边路，昌岗西路，工业大道北，洪德路，滨江西路，滨江中路，滨江东路（折返点），滨江中路，江湾路，前进路，南园酒家（折返点），前进路，万松路，江南大道中

用度娘地图和扣扣截图DIY出来的路线图如下（大清晰图在此）

关于Nike+的，终于说完了。

看着Cristina和Meredith的关系变成这样，我各种不是滋味。因为貌似我和我的闺蜜也在做着同样的事。那种冲突那种无言以对简直就是在钻心。而我又知道这不会好起来了，因为演Cristina的演员没有跟GA续约，下一季她就要离开，她注定要被写出剧情，用一整季GA做这个虐心铺垫实在太残忍了！！！为了一个3D打印机，两人闹得不可开交，但实际上造成这种局面又岂是因为一个打印机，是因为两人追求的不同，在生活和工作中的侧重点不同，引发了最终的矛盾。我很懒，我不想惹上这种麻烦，所以当我觉得我们的目标不再一致，我们所处的环境已经发生改变的时候，我宁愿选择分开。沉默地分开比闹僵决裂好。

Owen有了新女友，起码Cristina身边还有个敢为她出头的鲨鲨。多久没试过有这种事了，居然有人替Cristina出头！！！Cristina是女强人，Cristina是工作机器，但Cristina也是女人，女人需要被保护和关心。

Arizona和Callie的被生气与生气问题还没结束。为啥Callie一个人的时候可以直接脱光了跳舞自己high，Arizona却一定要找个谁来ooxx呢？我至今没搞懂，因为我一直是那种可以自high的人，转移注意力是我的强项。Callie很在乎出轨，但Arizona却是那种把持不住的人，真的让人很头大。你出轨你就没错？我不原谅你出轨我就错了？？？？？？？？？这到底是神马逻辑？？？？？？？如果你出轨我也出轨大家算打平，但你出轨，我自high呢？如果要原谅的话这只是一边倒的妥协啊！于是，现在连我都不知道为啥要原谅Arizona了。

麻醉师和神经失常的Bailey出大麻烦了啊啊啊啊啊啊啊啊。

Jackson、Alex和各自的实习生恋情很稳定很稳定。

吐槽完毕。