我的天

开始晚上不吃饭（减肥），不对，应该说是不吃米39天来，过去的七天让我觉得很不可思议，我减少了1公斤，但我我运动量不过是跟前两周一样，吃下去的东西也没有继续减少，所以是在不饿得慌的情况下不知不觉不知道哪里的肉减少了。在第五周我尝到了一点点甜头，但第六周我需要面对的是——一整周的下雨！！！！！！！！户外Nike+项目彻底泡汤…… 衣服裤子还还没什么所谓，鞋子湿了会很惨的，所以下雨就不该去外面跑了。但单位没有健身房也没有跑步机，如何是好？？？？？？？连续两个HIIT？一个HIIT+30分钟跳绳？我不确定我能不能在做完一个HIIT以后还继续重复一个。至于跳绳，我就从来没有连续超过10分钟，从前的跳绳算的是跳了多少下且求速度，现在的跳绳那是允许慢，但不能停下来，鸭梨～ 可以用其它运动代替我工作日晚上Nike+的急行+慢跑，但我Nike+ APP上的数据估计就无药可救了，不是我不想动，用GPS户外定位running的话那是真心做不到，我总不能每天晚上从办公楼的这边跑到办公楼的那边并不断地折返吧！还是你打算叫我直接去跑楼梯？尼玛的伤不起，跑楼梯这是要让膝盖早点挂掉的节奏啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

我不能希望一直都不下雨，在过去的1个半月里已经甚小下雨了，所以我才有机会不断地Nike+，在累与痛中改进并前进。但是减肥这种伟大事业不应该因为下雨而止步的！没有人强迫我必须得做点什么，但我觉得我就是应该做点什么，在我还能做得了的时候。胖子能以减肥为目标，瘦子呢？如果他们以更瘦为目标的话那是找死的节奏，但他们绝对不会崇拜胖子，希望某一天能长成胖子那个体型。就像他们天生就优于我们，基因或许让他们与生俱来就不会发胖，让那些所谓优势见鬼去吧！因为我根本做不到，所以我也一点都不崇拜那种怎么吃都不长肉的特殊功能。

今晚回到家，当我站到电子秤上的时候我预计我的体重是要比上一周多0.5公斤的，但结果却大大超乎我想象。

一直以来我都在忍耐着发胖的无奈，现在我要用实际行动来创造变瘦的奇迹！

昨晚又在淘宝上败家了300多块，马甲是我2013年的目标之一，风衣也是。马甲我已经物色了起码2年，我不想穿厚厚羽绒款的，棉的可以，但棉的不要太土，至于运动款的hood我后来才知道原来那玩意的真正用途是做锻炼力量形体时的配置，所以，你滚吧！于是好不容易，这次我终于买了件摇粒绒的马甲，为啥是它而不是其它是因为我觉得这件衣服的剪裁要比其它的细致。至于风衣，现在的风衣都好奇怪，都极端成两种了，要不就是很隆重的冲锋衣，要不是皮肤式的轻薄透。我纠结了很久到底我需要的是第二件冲锋衣还是只是挡风兼弱挡雨的轻薄透，最后我我选择了轻薄透。昨天很无意买到的是一件密度达到了400g/m2摇粒绒，那简直就是神一般的存在！我是打算广州冬天最冷的时候一件短袖或一件长袖接着那件衣服，外加一件风衣就解决问题的，通常来说，摇粒绒的密度是200，超过300已经算少有，那玩意号称400！不过，那件衣服的唯一问题是只有XL！对我这种身高来说，M-L是最适合的，M会略紧，L会刚刚好，但XL，也不是不行，就当作大外套呗。冬天衣服神马小两个码会死人，但大两个码就多塞点东西进去么。胖子还怕什么臃肿，胖子本来就是到处是肉的。于是看着衣服的性价比虽然偏大我还是杀了。我杀的时候还剩下2件，几分钟前再去看，完全没了！昨晚我就考虑过要不要等到1212再动手，但如果我昨晚再等一等我就抢不到那件厚实的摇粒绒了。

已经彻底不记得上一次在实体店买衣服到底是什么时候的事了。

或许我得接受这么一个事实。如果用急行的话，无论我穿什么鞋子什么袜子，只要到达一定距离即便我的体力没问题我还是会觉得痛的，有可能是脚底水泡，有可能是脚弓，有可能是脚踝或膝盖。相比于我的急行和慢跑，虽然慢跑的时候呼吸是有点痛苦，但起码跑起来的时候各种痛会少一点，因为我基本能做到全脚掌平行落地，或许内外侧还是有点区别，但起码是全脚掌全长落地的。但急行不一样，急行一定就只是脚跟落地然后过渡到前脚掌，真正发力的是前脚掌。于是通常来说导致我起泡的是脚跟两侧（袜子接线的部位）以及前脚掌。如果这种假设是正确的话，我每次急行的距离极限就只是1个半小时，约10公里，超过这个数，后续所造成的损伤可能需要2-3天的时间去恢复，这还包括了一些我也不知道到底能不能恢复过来的东西。所以，也就是说，其实我每个周末单日15公里以上的基本设定是错误的？？？如果我要周末搞20公里我只能分2天进行？或者说我如果希望周末有更大的卡路里消耗我应该去游泳而不是设定一个20公里超过3小时的急行路线？

好久都没有游泳了。如果现在要我在冷水里游肯定会死人，但广州恒温的标准池很少也价格不菲。怎么办？？？

不要吊死在一个Nike+上，各种玩意搭配结合起来才不容易把人搞死。

至今我还没看这周的Smackdown，但DIR上的事我已经做全了。今天我也不想说什么近两次我在Nike+上有什么新体会（星期三，今天）。在Nike+的时间里我所遭遇的很多很多足够单独写两篇1000字的，但不知为何，我今天不想说了。一方面我妈老是要问我“今天走去哪里了，有没有起水泡？”一方面她还是要问“明天还走不走？”是我太懒知道她本该知道的我不想回答呢？还是我觉得她没有要把所有一切都搞得清清楚楚的必要？我不是那种没事就在嚷嚷的人，我反而是那种有事也未必嚷嚷出来的人，如果我hold得住的话。当然了，我会吐槽，我经常吐槽，但吐槽不代表什么，那只是我个人的发泄，就如说粗话一样，只是一种发泄，没有别的意思，不是为了特意让别人知道为我操心什么的。我已经不小了，我知道自己对痛有多大的承受能力，我也知道不能一直拼死，细水长流才是王道。

我喜欢在二沙岛的绿岛小径上傻逼地闪避自动喷头淋水，我喜欢看到各色汪星人在愉快奔跑，我也喜欢看到很多一家人在其乐融融。同时，我也意识到我很久都没有摸过汪星人了，我很久都没有和汪星人有身体接触了，自从单位禁止养狗后。我想念我从前的小puppy们，还有那些帅气/听话/傲娇的他们。人怎能活在没有汪星人的世界？！！！！！

以为胜利的没有胜利，以为胜利了的其实是失败。为了一个3D打印机Cristina和Meredith真心矛盾到了极点了，从技术到人格都发生了激烈的冲突。我心肠不好，因为我居然希望如果要结束合同离开GA剧组的是Meredith而不是Cristina。这一集Meredith给住院医生好好地上了一课，我特意倒带重看了那一段：面对失败，你可以伤心，但你不能崩溃。这也让我想起了刚刚去世了的伟人南非前总统曼德拉的名言，意思非常相近。虽然我觉得这很励志，但我从来都不会因为失败而崩溃掉，所以这不过只算是对我过去所做的一种认同罢了。

帅气老爹又来了，Alex有得烦鸟～～～

不得不说，April的姐妹们长得和她很像啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！这几个演员真的有血缘关系么？？？？？

Jackson很挑剔，救护员未婚夫很小气，这么大一个人怎么可以这么小气的呢？！至于挑剔，从前的Mark Sloan更挑剔，我敢乱说。

Derek和Callie的那个病人终于用大脑控制了机械手和她老公交流握手的那个场景让我想起了从前的诺基亚经典logo！！！

Bailey终于正视自己有神经紧张的病了，oh yeah~

废话少说，开干就好！←这是Callie和Arizona最后所做的好不好。

已经折腾了一个下午的省储粮油统计分析了，我真是个超级慢热的人，因为直到大概半个小时前我才可以有些灵感，开始可以有点流畅地写出东西而不是挤牙膏敲文字。我是天生喜欢数字的，但显然对粮油的统计远远没有我对摔角统计那么的挥洒自如。摔角统计我喜欢怎样就怎样，但粮油统计，尼玛的太折磨人了，有很多很多需要表达的东西但我却不能都表达出来，碍于版面，碍于字数。尼玛的第一次“交作业”我就来个20页纸别人压力很大的好不好，你叫其他人怎么活了。我有很多很多的计划，但现在我只是很克制地发挥一些而已。

统计这玩意，我们按照数据说话，但实际上数据要表达什么又是很随我们主观的，因为我们是为了凸显某些东西而故意一定要统计某些东西，如果我们的心没到达一定的高度，我们不会考虑到某些东西，如果我们故意要show off某些东西，我们自然而然地觉得要在某些数字上寻找某些规律。

有太多太多的东西需要较真了。

昨晚我的Nike+神经病，准确来说应该是app用的GPS神经病了。我第一公里走到大概一半的时候居然告诉我已经完成1公里了！于是，我第一公里就只用了3分22秒而已！！！怎么可能！！！！学生时期，当我状态最好的时候，我的确跑出过3分17秒800米的成绩，但那是超水准发挥啊啊啊啊啊啊！！！只此一次，没有第二回了，而且那是完全快要死的节奏才死出那个成绩呢。而昨晚，显然我是一路按照平时的节奏不紧不慢的，所以，那必须是GPS神经病。Nike+网站的数据看来，的确在我开始的第一公里GPS出现的路线曲线是完全不靠谱的。所以最终，我昨晚搞了Nike+报给我的11公里（实际上大概是10.5公里），在1小时25分钟之内完成。这成绩也算很可以了。即便我把第11公里的时间除以二加到前10公里的时间里，我还是打破了自己上周创下的10公里纪录。昨晚的呼吸实在是少有的神奇顺畅，而这还是在貌似几乎没风，粉尘飞扬的环境下创造的。之前经历过小腿肌肉的各种不知道是扭还是拉的不如意，所以昨晚我是穿长裤进行Nike+的。逞强是傻逼，在22℃以下的时候就应该穿长裤进行，我这不是短跑不是拼速度，在急行和慢跑期间，热量，尤其是下身热量散发是很有限的，不注意保暖的话最终就可能会导致我之前出现的跑着跑着出现的各种问题。从地上的影子看来，我觉得自己慢跑起来的姿势越发的协调柔软了，不是硬邦邦地砸地，而是有点轻飘飘弹起来的感觉。估计是我跑得比较少，我现在觉得急行对我的脚踝和脚弓压力更大，而水泡也是在急行时最显痛的，搞不懂，搞不懂啊亲～

貌似已经好多天我的生活都不以ADR为核心了，所以今天在Raw上看到他老人家我感到弱弱的陌生，哈哈哈，这是神马节奏？

今天小伙伴们在我没有把外套领子竖起来的时候都注意到我脖子上的土豪金了，但貌似暂时还没有一个人意识到我换了个新眼镜。我新眼镜的款式挑得和旧的有多类似，可想而知。经过昨天一个下午的适应我基本已经习惯新眼镜了，起码用不着过一段时间就眨眼，那不能说是眩晕，也不是眼干之类的，反正眼睛就是还没进入新眼镜的状态，但今天，这种情况已经几乎不存在了。这才是眼镜嘛！之前老的那个戴了眼睛比不戴眼镜还要模糊，不是那种近视看不清的模糊，是镜片太花像蒙上薄雾的不清晰。地球终于被拯救了！

我至今不明白为什么Mizuno的鞋子每次Nike+完3小时过后脚背脚弓的那个部位都会挺痛苦郁闷，从心理上说，我是有点害怕这种状态的。从鞋底的情况看来，我的左脚比右脚磨损得严重，但实际上右脚的那种糟糕感貌似自从上上周六的半马路程后就未曾消失，尤其在我蹲下一段时间再起来的时候。搞不懂这到底是什么原因，难道我应该买稳定型的鞋而不是避震型的鞋？我曾经有去了解过这到底属于什么状况，但一直没找出原因和解决办法。神奇的是我其它的鞋子Nike+后出来的效果通常都只是脚底水泡而已，真TMD太奇怪了。

这个周末回去我只上过电子秤一次，而这周我也不打算用尺子去量什么了。因为其实数据只是在安慰自己而已。一个处于水肿期的人你就别自寻打击了。

过去一个月，晚上我就没有吃过饭，如果在单位的话，我甚至没有吃过蔬菜水果和肉类，但居然这样我都可以习以为常了。我也不知道到底这一两年来我发生了什么变化，但从前两天医生开的药看来，我已经不是两年前的那种体质的，因为她用的药变了一大半。那些从前我怎么吃都无底洞不见上火的药全部都已经撤掉，取而代之的是一些清热的组合。于是现在我还真的有点羡慕留恋从前那些基础代谢率高的从前。瘦子和胖子除了因为卡路里摄入量有区别导致身材差异以外还有基础代谢率的原因，一个瘦子可说TA吃得很饱了，但过了两个小时后又饿了，但胖子吃饭的时候根本就只是六成但到下一顿饭的时候还不见饿，这是什么节奏？理论上重的人基础代谢率一定会被轻的人多，但实际上当两人摄入量一样的时候，瘦子代谢率高于是东西就快消耗完，更加就别说囤积什么脂肪了，而胖子，反而的代谢率低，多余出来的热量就转化为脂肪了，而如果胖子用不够极端的方法单纯节食，那么将形成更低的基础代谢率平衡，于是即便摄入再少的东西还是会有多余，还是能转化出脂肪，尼玛的死循环整死人有木有？！！！！！！

现在估计我唯一可以继续炫耀的只有我躺下即睡的本领了。