我的天

今天到底要不要跑4组1200的间歇？还是来个7K的轻松跑？还是把周四的节奏跑提前？我纠结了一整天，但当跑步开始还剩下不到2小时的时候我有了不是上面3个其中一个的决定——今晚来个LSD 12K，用2000K，160发结束Nike+，在2014-09-10广州马拉松开始报名之前。要终结一直和自己出生入死的搭档感觉如何？揪心死了。有一段时间我真心恨不得再也不用揣着沉甸甸的手机去跑步，尤其当我证明了Bryton C60已经相当稳定后，但当说再见的这一天到来，我又觉得有点依依不舍想哭了。

1.7K一个大圈，要完成12K也就是说今晚我要连续跑7圈，有可能得多一点，也有可能少一点。今晚将背着水袋包，水袋包前面塞个500mL的水瓶不停顿地跑（平时是把水瓶放在某处，路过的时候捡起喝几口，抓着水瓶跑一圈后放回原处）。最后的这一发，我将把2公里播报改回1公里播报，只播报距离，时间和配速不必了。因为是最后一发，所以今晚我会再次边跑边听mp3集合，穿上和Nike+快走/跑步过最长距离、里程数已经超过了540K的Mizuno Crusader 6。这是我第一双跑鞋，第一双Mizuno，是入门跑鞋，这双鞋帮助我创造了很多5K和10K的纪录。

以上是写在跑步前的内容。

以下是写在跑步后的内容。

平均心率152，配速707，今天的12K速度真心非常慢！比我的正常配速慢了起码10秒钟！！！用这等成绩结束我的Nike+我于心不忍，感觉太对不起他了，但或许，这是天意。我不可能一直都做得很好，现在做得还不够好意味着我还有很多进步的空间。

数据不会说谎，我的努力Nike+都知道：2013-10-31到2014-09-09，共313天，跑了160发，超过2000K的里程，超过245小时的运动时间，燃烧了接近11K的卡路里，赢得了接近41K的NikeFuel。

同事质疑我这人到底能不能坚持下去。妈妈担心我会不会晒伤跑伤之类。朋友除了在社交网络上频繁地看着我刷运动数据几乎见不着我的实体。只有Nike+在默默地记录下所有的数据，通过虚拟奖励的方式让我觉得不孤单不是一个人在战斗，我还可以做得更好。

于是，今天跑到7K末接近8K的时候，耳机里响起纵贯线的《出发》，我哭了。跑着跑着哭了！不是因为哪里痛哪里辛苦，而是因为我觉得那就是我和Nike+的真实写照，我要离开Nike+出发去追求更高更远的跑步目标了，但当真的要分离的时候你又怎么会舍得，共同经历过许多，那些穿街过巷风雨前行的种种历历在目。音乐响起，喉咙就自然而然地肿大了，然后眼泪就掉了下来，我试图稳住自己的呼吸，但虽然脚下还在节奏地跑着，但口鼻如何努力也是无法让哽咽平息。尤其当第二段说唱（喂 小子 我想我大概明白你的意思）开始之前，我都觉得我快要窒息了。

出发

演唱：纵贯线

听我说 我原来有个梦
跟你高飞远走 跟你一起走到白头
但是我 拥有化为乌有
忘记我们承诺
忘记曾经爱你爱的那么浓
我不能带你走 我犯了大错
必须一个人走 必须扛下所有罪过
必须离开熟悉的街口
请你不要忘记我
这夜里有小雨飘在空中
当我想起你的瞬间
发现你已离我远去
可笑的是 我好想求你帮我赎回
赎回我那一丁点的尊严
想起妈妈的脸 对不起这几年
是否有机会再见你一面
妈妈我犯了错 你会原谅我吗?
我已经踏上了末路
别人眼中的亡命之徒
哪里还有我的藏身处
我的兄弟 离我远去
我还傻呼呼的相信道义
所谓的人性
莫非要用血和泪来换取教训
不想再混下去
想说睡完这一觉我就不再
想着想着我的眼泪就流不停

出发啦 不要问那路在哪
迎风向前 是唯一的方法
出发啦 不想问那路在哪
运命哎呀 什么关卡
当车声隆隆 梦开始阵痛
它卷起了风 重新雕塑每个面孔
夜雾那么浓 开阔也汹涌
有一种预感 路的终点是迷宫

喂 小子 我想我大概明白你的意思
那些发生在你身上的
曾经以不同的面貌
也在我生命里出现过好几次
对此 我并无更高明的解释
只是觉得今天说不定是个合适的日子
我们就各自用舒服的姿势
用擅长的方式 给人生我们的
不管是一种告解还是一份答辩词
人再有本事也难抵抗命运的不仁慈
这道理再简单不过
接不接受是另外一回事
真爱并非不来
它只是被无预警的恶意的延迟
不要让某个女人做傻事
变成你自己与自己的争执
为什么 该有的都有还是觉得不够
天呀 该不会是贪心的念头
为什么 拼了命地工作
拼了命地追梦
到头来原地没有动过
为什么 万里晴空下的面孔
庸庸碌碌不开心地锁着眉头
要向谁哭诉
为什么 想去看场电影
该死的台风偏偏选在每一个的周末
为什么 这个世界上
就是有人穷得发疯
有人富有 把钞票当作了枕头
为什么 新闻里 鼻酸故事 只为了
找不到小孩 那慌张的母亲
为什么 一百个为什么
变成一千个 一万个 十万个 为什么
为什么 我想破头写不出个宝
念念念
我为了什么

我们都不在意未来的样子
像是精神病患写的诗
或是烟花绽放的节日
随它去吧 我们都只活一次
呼吸呼吸呼吸　呼 一切已然而止
真理在荒谬被证实以前
都只是暗室里的装饰
只有当眼前亮起来了以后
才有机会彰显它的价值
不是谁能决定的
该漫游还是冲刺
我们都在海里 我觉得我们像沙子
你说的亡命之徒
是不是大概就是这个意思

出发啦 不要问那路在哪(亡命之徒 可全力以赴)
迎风向前 是唯一的方法(是不是穷途末路 有没有藏身之处)
出发啦 不想问那路在哪(亡命之徒 逃亡要全力以赴)
运命哎啊 什么关卡(喘息在穷途末路 给我个藏身之处)
当车声隆隆 梦开始阵痛(亡命之徒 可全力以赴)
它卷起了风 重新雕塑每个面孔(是不是穷途末路 有没有藏身之处)
夜雾那么浓 开阔也汹涌(亡命之徒 逃亡要全力以赴)
有一种预感 路的终点是迷宫(喘息在穷途末路 给我个藏身之处)

出发啦 不要问那路在哪(亡命之徒 可全力以赴)
迎风向前 是唯一的方法(是不是穷途末路 有没有藏身之处)
出发啦 不想问那路在哪(亡命之徒 逃亡要全力以赴)
运命哎啊 什么关卡(喘息在穷途末路 给我个藏身之处)
当车声隆隆 梦开始阵痛(亡命之徒 可会全力以赴)
它卷起了风 重新雕塑每个面孔(是不是穷途末路 有没有藏身之处)
夜雾那么浓 开阔也汹涌(亡命之徒 逃亡要全力以赴)
有一种预感 路的终点是迷宫(喘息在穷途末路 给我个藏身之处)

别了Nike+，再见！谢谢你过去313天的陪伴与支持，酷热严寒大雨烈日夜深清晨正午，没有别的搭档曾和我一同经历过这许多死去活来、分享过那么多骄傲荣誉。Goodbye Nike+！Adiós Nike+！Sayonara Nike+！

八月即将结束，我的跑步里程也已经达到了1938.05K，也就是说还有61.95K，我就要和帮助我一直走来的Nike+说再见了。有时我会觉得，不就是多带一个手机嘛，能不能再撑2个月呢？到达10月，就足满1周年了。62K的跑量正常不出意外，我一周半就能完成，如果遇上大姨妈有耽误，最多也就2周就肯定结束了。天下无不散之宴席，我也得明白这个。我不会一直都用手机app记录我的跑步，因为我已经有了更高大上的GPS心率表Bryton C60，我也得明白可能在C60坏掉之前我又可能已经移情别恋其它更高端的运动监测工具。就如当初我还能一直在小米1S青春上使用Nike+ app，但我却选择了开始C60。因为我预知到小米1S的电池在开GPS和流量的情况下，即便只是用Nike+一个app也很有可能无法撑完6个小时，完全记录下我的全马数据，况且，如果一直只是用手机app的话我就得额外用心率表，迪卡侬最便宜的心率表没有问题，对一个新手来说那是个好东西，但现在我更希望能把所有数据都收集记录起来。一个文科生会不会这样呢？因为我是一个理科生我是一个数据控我觉得如果在我能力范围内我可以做到我就应该努力去尝试。

不再需要带着手机去跑步后我将面临着个新问题——钥匙放哪里？从前我一直都把手机放在跑步腰带里，跑步腰带有3格，我一格放手机，一格放钥匙，一格放MP3。不需要手机一直随身了，继续用跑步腰带显然太多余太热，但钥匙放哪里呢？有人说绑在鞋带上，这种事我还真没做过！不确信会不会很晃很累赘，至于MP3，我只有在节奏跑的时候需要MP3，要不，我把这种麻烦的习惯戒掉，要不我在节奏跑的那天安排穿一条有裤兜的裤子，但其实我的MP3很轻很小巧，随便塞在紧身裤的裤头上也未必不可能。

想不到，当Nike+退役的时候我的GoOut跑步腰带也退役了。当马拉松比赛来临时，GoOut腰带因为要用来固定号码牌会重新上阵，那么Nike+呢？Nike+有机会也陪我一起记录马拉松吗？

今天下午我本来想出去走走探探路线的，但午后突如其来的雷阵雨打乱了一切，我滚去睡觉了。为什么要探路线呢？因为九月的最后一周我要去高级检验员的培训，培训地点是达道路的帅府酒店，我的计划是每天都从家里出发跑到那个地方然后洗澡吃早餐开始培训然后晚上再坐车回家。这条路线我希望得有10-12K。大概是：赤岗东路，新港中路，赤岗北路，艺洲路，艺苑东路，阅江西路（C60测距3.3K），猎德大桥，临江大道（向西），江月路，寺右一马路（度娘测距4.1K），寺右新马路，达道路（向南），美华北路，新河浦路，龟岗大马路，庙前直街，烟墩路，保安前街（度娘测距2.6K），如果度娘没耍我，这刚好是10K！如果我还想多跑，从河南到河北下了猎德大桥后我可以在临江大道（向东）折返一段。如果折返点是马场路，折返距离约2K（度娘测距）；如果折返点是华南快速桥底，那么折返距离约3.7K（度娘测距）。我还可以路过花城广场的时候绕一圈，也是3K（度娘测距）。这个路线我唯一需要非常确定的就是沿着江月路真的可以到达寺右一马路然后转入寺右新马路？这一段必须是通的，如果不通，临江大道后我就要接广州大道中，到五羊邨后进入寺右新马路了。我不喜欢在繁忙的主干道上跑。为了验证这个，这个周末我可以跑一次这条路线。我已经很久都没在周末跑过猎德大桥跑到河北去了。

下周就是中秋，我还没想好到底要借用哪里的标准400米塑胶体育场进行我的速度训练。现在我觉得我很有机会把那一发速度训练转为一个LSD。在广州找一条路跑路线比找一个人不多且对外开放的塑胶体育场容易。

有点儿期待未知的未来。

跑个1K不到就告诉你已经完成了2K那是什么感觉呢？！卧槽！发生神马了啊啊啊啊啊 ？！难道我的手机像单位用了6年+的电脑那样出现了因为主板电池有问题导致时间经常性习惯性飞奔？这种说法纯粹是乱掰的，实际上我觉得之所以这样是GPS信号有问题。当GPS有问题的时候app就只能靠重力加速器去感知了，这种预测向来都是扯淡的。从2K开始，完成赤岗北路转入双塔路我就纳闷了，非常大的雾气！也说不准那到底是雾还是霾，和梅雨天气的阴雨绵绵和高湿度不一样，今天的状态是明显看到只有路面上3，4米高的雾气而已，崩溃了！视觉上让人觉得困难，实际上也是这样，呼吸困难，大汗淋漓，路过树底的时候我也不知道是树的水还是我的汗，反正有液体滴出来。有轨电车的围闭白板上湿淋淋，布满水珠，就是严重回南天的状况。这种苦闷从2K开始持续到了10K，没有风，湿度相当大，心率过早已经失控了，没到8K心率已经到160。救命！这条路线我跑了不下20趟，MAF时我的标准状况是到10K才仅仅到达150的心率，这种湿气严重影响到我了。随着太阳升起以及围闭墙的结束恐怖湿气终于散去，我的汗也算略微收住了，心率也不再狂飙。

今天我的计划是跑21K但实际上只跑了18K，因为到18K的时候平均心率已经163，这已经是我的MAF心率+10了。LSD不应该太强奸自己，我已经不适合再在那个状态狂奔3K完成21K的距离了。普通人要学会怕死，能决定你能跑多远的不是你的主观意愿而是你的身体反应，心率是个相当重要的指标。这不是比赛，我不能什么都拼命。我很渣，我没有完成自己制定的任务，但今天的高湿度和无风完全超乎我想象。学会放弃和下定决心拼搏一样重要。我必须保证的是我能健康安全地跑下去，至于速度，跑不快就跑不快吧，跑不快即便再慢点我都可以在6小时内完成42.195K的，只要我能一直继续下去。受伤生病想死才真的会毁掉我的梦想和过去半年多积累的艰辛。

如果觉得上周益跑网的琶洲会展的5K路跑缩成了3.66K很过分，那么这周天河体育中心三星的乐跑节3.5K缩成了1.70K就更加令人无语了。三星跑步之前并没有公布路线，在通知信息里没有，在现场也没有写出来，到了现场后你知道起点和终点在哪里，至于具体的线路，在开跑之前那都是一个谜。对我来说这种遭遇我是从未遇到过的，因为从一开始要参加比赛，我的第一个关心内容就是跑步路线。但三星这个是全民健身乐跑节，地点在天体，也就无需怎么在意了。首先，全民都能参加对我来说相当简单，其次，天体不算小，但就那么一点的地，搞不出神马令人出乎意料的东西。这些不计时不计名次的乐跑活动不会准时（上周如此，这周也如此），上周拖了十几分钟，这周拖了七分钟。你或许会觉得那不过是区区七分钟而已嘛，但参加过李宁10K路跑联赛的我告诉你人家真的是准时8点起跑就真的是8点大伙就开动了好吗！有一些秒上的差别，但不会差别到8点零1分。没戴眼镜也没留意一路上的里程指示牌，当我看到3K指示牌的时候我O了，手腕上的Bryton C60才振动响了1次啊！也就是说，才过去了1K而已，在看到号称3K标志的时候，我一瞄手表，OMG，才1.49K！当看到指示最后200米，已经看到终点大门的时候，我完全就没有要加速的意思，还是继续我那比节奏跑还要慢悠悠的速度前进，慢悠悠的同时整理了一下头发衣服，过终点的时候注意给相机微笑。好吧，10分32，1.70K，配速612，三星你赢了！如果我知道只有这么点距离我会用530的速度去冲的好吗！这个接近五折的距离让我觉得他们估计是一开始打算来2圈的，但后来改变主意了，因为提前1个小时就让所有参加活动的人在起点处排队，当时气温不低，他们害怕出状况。对我而言，我在起点站了接近1小时，但却只跑了10.5分钟而已，本末倒置了有木有！！！

如果还有免费参加的全民健身乐跑活动我还会去吗？YES！但是我就不再那么认真测距了，认真测距你就输了！

不是你的就始终不是你的，做再多的挽留也没用。当有些你觉得是你无疑的东西要离去，你甚至无法作出任何的挽留，无论你想不想喜不喜欢，let go是你最终唯一能做的。

你或许觉得我在说Alberto Del Rio离开（被）WWE（开除），实际上你想太多了，我只是在哀悼今天我丢了的羊城通。那个黄色小卡片跟了我14年！从没坏过，虽然我放在裤兜里被无数次压扁折弯之类无数次不小心扔进洗衣机无情翻打湿水之类，但那个羊城通还是非常坚挺。记得当年广州一开始有羊城通IC卡以后我就在用了，所以我那个很不起眼，有点脏有点残的羊城通卡的右下角写着“2001年首发纪念”，这几个字一直是我引以为傲的标志，因为身边我没见过一个人有我现在还在用的这种首发卡。不过，现在，我真心不能说现在了，因为我已经不小心弄丢了。就像失去了身边一个非常要好的朋友一样，这种感觉让人沮丧。我把自己的包包翻了一遍又一遍，没有不存在是个事实，我必须接受，因为最后一次出地铁使用后我肯定没放回包里（太麻烦了），我肯定只是顺手往我Kalenji紧身短裤唯一一个和手机共存的小口袋里一插而已。平时我绝对不会把手机和羊城通放一起，因为手机可能经常得拿出来，羊城通容易被顺带抽出丢掉，但今天我的短裤就只有一个小口袋，我别无它选。没有羊城通的日子真苦闷，每次搭车都得先翻出两块钱抓在手里。家里我还有3个羊城通，1个是我妈的（她现在用老人免费卡了，羊城通没必要），2个是我献血的时候送的。我不需要去买羊城通，但无论用哪个一都无法和我丢掉那个相比，感情深啊！不可替代啊！那是我的羊城通第一发啊！

估计没有人会像我这么疯，今天要参加在琶洲会展举行的RUN 2 SHOW 5K跑步活动，早上9:00开始，但在之前我居然还要搞一个LSD，因为时间有限，我不能更早出门和更晚结束，而且为了后续交通方便，我只来了个14K。实际距离是14.20K，因为根据@sokaban和我的经验，益跑网举办的赛事里号称的某个距离通常都是达不到的，所以我多跑了1.2K留有余地，让我很无语的是即便我已经留出了对5K来说已经很有余地的1.2K，还是没办法把我今天的日跑量凑够18K，因为C60在跑完那个号称5K后显示出只有3.66K。怎么说呢，这个3.66K肯定是偏少的，因为没有按照预定时间准时9:00起跑，起跑前组织者还说了一大堆的话，以至于在起跑后我立马按百锐腾C60 OK键的时候已经迟了一步，手表已经自动从运动模式里退出，我不得不又经过几级菜单和搜星之类重新进入，也没有耽误太久，但耽误了个百余米还是有的，而从导出数据的GPS路线图来说，在某个上面有天桥的部分C60的相对来说产生了较大误差（从大环境来说漂移了十几米而已，但对一个才2K不到的圈子来说，这很严重了），那个误差肯定又继续耽误了我起码50多米的距离，叠加起来，我个人觉得这个号称5K的跑步活动实际上大概3.8K的样子。就那么个2K的路径，如果举办方真的是很用心的话，拿着多个跑步APP进行好几次骑行估计能比较准确地拿捏出这到底是个什么距离，如果一开始就说这是一个4K的活动而不是5K，不是更靠谱？除非他们觉得跑步起码得来个5K才算意思，即便不够也得“说”够那个数才行。如果跑一个10K，被吃掉了400米的距离我个人肯定会吐槽不已，现在5K被吃掉了1.2K的距离，呵呵，短斤缺两到我不想说话了。

只参加过2014年益跑网举办的2个跑步比赛/活动，有些地方是我比较比较满意的，比如说补给的供应，今天的RUN 2 SHOW补给充足（相比于上次跑赢世界杯来说），保证了跑在后面的人也能得到，而不是过半就什么（水、运动饮料、香蕉）都没了。他们让我不满的是不准时！你确定多少点开始就得多少点开始，拖个1-2分钟还能接受，但今天拖了个接近15分钟会让人很抓狂，热身都自然变成cool down了，更麻烦的是进入运动模式的的手表，比如说我的Bryton C60在一段时间后如果不开始就会自动回到普通手表模式，不知道什么时候才开始，这很烦人啊有木有，难道我要把手表搞成开始计算后立马暂停到真起跑才再开始？这折腾不折腾啊，如果准时，按照那个时间，我预留那么2分钟准备根本不会发生这种事。但我觉得最诟病的还是距离，我参加过的2次都短斤缺两了，@sokaban说几乎每次都会发生。为什么会这样呢？多带几个app和GPS测距神马，跑步也好，骑车也好，开车也好，对路线多走自然会得出一个比较靠谱的距离，我们需要的是证明我们的确跑过了多少而不是我们号称跑完了多少。在距离不准确的情况下，那些貌似很牛叉的用时都是扯淡的。

今天花了很多很多时间逛了很多很多地方才终于买到了和我正在用的Nike bra同一型号的第二个，但码数真心已经没了，我正在穿M但只能买到S了，有差别，但感觉没差多少。

昨天下午号称5:00-5:30要开一个职称动员大会，我就知道肯定不会在5:30完成，结果是6:30才完成的，于是我的跑步也就不得不推迟到6:30后才开始。昨晚的任务是轻松跑，按照C60的推算，我轻松跑的配速应该是648，所以我的目标就是要把配速搞到这个以内。至于跑多少，6-8K都可以，起点是6K，最远可以去到8K，昨晚是7.27K结束的，因为到那为止刚好跑了4个大圈和1个小圈。4个大圈我通常算为1.6K，一个小圈很明白就是380米了，昨天C60 GPS画出的轨迹很规整，反推可知其实一个大圈应该是1.72K，大概就是1.7K的样子。昨晚C60和Nike+的测距算是最相近的一次了，C60测得的距离是7.27K，Nike+测得的距离是7.34K，这是我用Bryton GPS心率表以来和Nike+ app数据最相似的一次。可爱的是，Nike+在测大范围长距离的时候通常和C60的数据很类似，甚至比C60稳定或者路程更多，但测小范围绕圈的时候Nike+就会有时非常离谱吃距离。难道说这是因为Nike+ app的GPS搜星频率比较低所以导致了这种情况？因为C60的GPS设定有2种，一种是常规模式，一种是省电模式，省电模式GPS的搜星频率会比常规模式低，所以在小范围用常规模式会比较准确，在空旷少干扰的开阔地用省电模式会不错。Nike+ app的GPS搜星频率到底是由app自己决定还是由手机GPS能力决定的呢？据说用Nike+的手表得到的GPS路径要比用app准确，从感觉上说，我觉得貌似用iphone的童鞋画出来的GPS路径会貌似规整一点（但吃掉你的距离还是非常常有的事）。用低频率的GPS搜索尚且导致我的小米1S青春在100%电量开始，期间没有开任何其它app的情况下使用2小时10分需要消耗掉大概30%的电量，可想而知，如果搜星频率加大，耗电会多么惊人。小米1S青春的GPS估计使用的是单星，如果是小米3的三星定位GPS呢？会不会用Nike+ app出来的线路会靠谱点呢？不过三星定位耗电量会不会甚至不能支撑完成一个半马（2个半小时）呢？好诡异的推测，不过这些其实我都不必烦恼了，因为入手C60就是为了彻底解决掉这个怕没电的问题，C60号称常规模式下16个小时的持航时间足以让我完成标准全马，至于路径配速准不准那是后续的事，起码当作表秒使，时间是能掐准的。

最终，昨晚我用643的配速完成了7.27K。从一开始我就没想过要把心率压在152或以下，因为用152的心率是无论如何达不到648配速的，而且，我也没必要把心率压在152以内了，因为现在我要做的不是继续hold住低心率，现在我要重新习惯用高一点的心率跑步而不至于身体觉得很痛苦。从现在我的状况看来，全马我用平均160的心率是比较靠谱的。在半程以前心率控制在160以下，半程以后心率肯定会逐步升高，差不多到达170封顶就差不多了。不知道实际情况会怎样，用160的心率，我的配速应该能达到630（或者更快），也就是完成全马的目标用时是434，现在的问题就是，在平均160的心率下跑我能不能舒服地完成42.195K。如果退一步，我用平均心率156去跑，最高心率不超过165，我肯定可以跑得很舒服，156的对应配速大概是645，那么全马用时就是445，慢个11分钟让自己舒服很多尼玛这很划算不是么，不过大半年来的训练不就是为了速度提升？若是能完好无缺地完成人生的一个全程马拉松其实已经很了不起了。

从2014-03-25开始到2014-08-09我完成了20周的MAF180练习，已经积累了足够多的有氧基础。无论我练习得到不到位够不够给力，但我的的确确跑了72回，948.47K的里程，总用时是115小时27分45秒，平均配速718，平均心率151。如果现在让我再来一发，我会怕怕了。我才试过一次间歇跑练习，我还没进行过节奏跑练习，我必须相信，在无氧能力和耐力方面我还有很大的提升空间。我不知道这种提升到底能有多少，但如果以718的MAF推算的话，我的全马应该能在420以内，当然了，718只是个72次下来的平均值，但实际上到后期我可以有接近7分钟的配速，对应下来就是接近405的全马成绩。我不相信神马推算预测，真正跑起来，真正跑那么长的距离并不是我坐在电脑前按按计算器看看文章就能领会得到的。

明天节奏跑，估计要下雨，下雨也要跑，C60给我的目标配速是541，我觉得我能hold住600已经是谢天谢地了，希望我能守住600吧，阿门……