我的天

已经不记得从哪一年开始单位了有了个叫做读书活动的东西。一开始就是某个人拿着读后感上去读，然后不知道怎的就有人用PPT表达，接着PPT就变成了常规模式，大家不过是把从读纸上的东西变成读PPT上的大段文字，当然也有PPT是PPT，拿着稿子照读无误的存在。完全脱稿的少之又少，脱稿了而且说的时候是看着听众而不是盯着电脑显示屏或者天花板的就更加少（不和观众眼神交流，脱稿=背书）。脱稿跟背书是两回事，起码对我这种从来都不能一字不漏复述同一样东西的人来说，因为说出来需要的是思路，而背诵出来是条件反射。我背书很不在行，尤其大学以前那些需要半个字都不能错，标点符号也在审核范围的各种背书。我不明白为什么别人背书看上去那么的轻而易举，到底是怎么印入脑子的呢？我不敢把背书简化成思路然后再添枝加叶，因为我肯定会每次都添出不一样的版本。幸好，人生的后半段需要叙述的情况多于纯粹背书，我只需要组织好我的思路就可以了。所以，做演讲的时候我当然可以脱稿，PPT只是个提醒，尽可能地，里面不会有大片的文字，我会说很多很多的东西，但大屏幕上大家看到的不过是我说的内容的要点。读了那么多年说，看过那么多门课那么多个老师的PPT，怎么某些人还是不长进呢？有时，我真的很疑惑，他们真的上过大学？那本科文凭是真家伙？即便他们所遇到的老师中有把文字一大片放在PPT上的，难道他们就没有判断选择过哪些才叫好？不向好的靠拢，反而向某些不好的看齐，这是什么状况？？？他们或许会说，那是因为他们之前没做过。好吧，生孩子在你们生之前也没做过，难道说都快临盆了，你告诉我你不会生！把没做过作为做不好的借口，我挺鄙视那种人。与其给自己找做不好的解释不如在做之前就先研究策划组织一番。

幸好因为工作关系，我可能不需要出席今年所有的读书活动（每次一整就是一个下午，每年要好几次）。

有些人的读后感是下载回来的，PPT也是下载回来的。读书活动到底为了什么？说的那个人可能根本就没读过TA说的那本书，没看过，何来感？没有感，那唯有东拼西凑，拿别人的东西当作自己的成果。这根本就是在强迫他们弄虚作假。读书活动的初衷是什么？现在，显然大家都只是为了形式而形式。领导觉得这已经是个固定模式了，被更高级的领导认可并觉得很好，我们已经被吊在中间，不上不下。数量是硬凑出来的，质量你就别奢望了…… 整得这么辛苦，何必呢～

昨天有个同事自告奋勇要上台分享，他说的是某呼吸打坐法，大概是这么称呼吧。我听了半天，完全没听到那个东西到底是怎么个整法，只听到了写书的那个人的一些背景资料，这是怎么回事？？？作为自告奋勇的人应该非常了解书本，也非常喜欢，到达滚瓜烂熟的境界是理所当然的，但以他那种陈述模式，我们根本就没听出个所以然。如果那是在做营销的话，必定是失败的。因为听完他说的以后我仍不知道书到底说的是什么，里面的东西有没有用，用处有多大，所以，我理所当然不会在上面投入精力或进行消费。他义愤填膺、洋洋洒洒地说了一溜只让我们得出了个“他是书呆子，如果我们这里有人加入某某功的话，那人估计是他”的结论。从他说的东西可以得出他书看得很多，各种各样的都不少，但却有点走火入魔了。大好青年，才刚大学毕业不久，居然给我们不停地说什么佛啊道啊养生啊超脱啊之类的，如果那是他的兴趣，OK没问题。如果要我说起摔角招式的话我也可以把你们说得O嘴的，但在那种场合真的适合谈论这些？他沉醉在他自己的世界里了，在准备这个的时候他没有正确地判断出下面的听众有没有听懂他所说的内容的觉悟。大学教授在上面激情洋溢，下面的听众却是小学没毕业的小混混，不能说教授的演讲有问题，只能说他演说的对象选错了。和几个同事交流过后，大家一致觉得某同事的演讲内容好奇怪、听不懂。

今年我不用上去说，坐在下面是一个让我重新审视如果我站在上面我该怎么说才好的机会。

一直以来我都希望自己能成为一个专业的人，无论在哪方面，很正派的方面也好，很旁门左道的方面也好，我一直所追求的就是要不就不做要不就做到最好。以至于不熟悉我的人完全不会知道我的存在，熟悉我的人会知道这可是个巨大的宝库。也因为我性格的特殊性，决定了我不是那种你叫我干嘛我就会死心塌地去干嘛的人，我有我的思考，我有我的选择。当我疯起来的时候一发不可收拾，当我心已死的时候你就别想试图挽救我了。

今天我被一个网友授予了“精英死忠粉”的头衔。很荣幸，但略带搞笑，不过这个词用得相当精准啦。elite级别的fan，那可是超可动的哦！还配有道具的哦！我的牛叉在于“精英”，我的哭笑不得在于“粉”，至于“死忠”我觉得是个中性词。作为一个粉，我很疯狂也很理性，疯狂在于我把超级多的时间和精力都放在上面了，而且是不求回报的，还不只是免费体力脑力劳动，有些情况你还得给钱的，比如说去上海看house show，买材料做这个那个，更为直接的消费是买国外电子杂志和音像制品。但我知道自己在做什么，我没有变态，粉是我生活中很重要的一部分，但普通人还是要做的，工作生活的日常不可少，最重要的是我不会像某个刘德华粉那样要生要死。我很明白支撑我继续下去的不是ADR这个肉体这个人，是某种精神，源于他角色也好，源于剧情也好，源于他个人也好，源于我从他相关的东西发散出去需要钻研的各种东西也好。生活得有目标和激情，我就是从那些地方碰撞出火花的。你一定会问我如此拼死拼活我到底得到了什么？每天都忙碌每天都在思考每天都过得很充实难道还不足够吗？在醒着的任何时候我都有可能在考虑着ADR相关，但当我晚上躺在床上闭上眼睛我就立马入睡了，梦见他的几率很低很低，可以这么说吧，因为醒着的时候太忙，所以我超容易入睡。

昨天我的同事叫我写一个什么什么东西，我的第一反应是那个玩意还没做出来，我连看图说话都做不到，写个毛线！而他负责的另外一个东西实体已经出来了，为什么他不去写。他的意思是我就随便写写糊弄一下就好。为什么要随便，为什么你丫的这个单位的人都如此随便！！！随便写个论文，凑够数量好在职称评定的时候符合要求，你丫的你们愿意随便我不愿意随便。东拼西凑后署上我的名字是个耻辱。在他们看来有个工程师的头衔很重要，但在我看来，如果不能做到elite的话，工程师顶个屁用！而这也是我一直鄙视那些自以为很了不起的研究生的原因之一，要跟我比能力，你未必就在我之上，唯一不同的只是你在学校多窝囊了三年。

这周周一的晚上我简直可以说是过了非人的一夜。先是以平均配速519完成了4组1200的间歇跑。然后进行了个大概1小时的《当我谈减肥时，我谈些什么》的演讲（PPT：在线观看，下载）。最后，我还做了1条4000多吨的船的共8个小麦样品的物理检验。身心俱疲，只能用累趴来形容，到挑杂质和不完善粒后期的时候我都感觉我的眼皮要合上了，因为通常那个时间我应该已经躺在床上睡觉。那天晚上的演讲因为赶时间，我省掉了很多东西，但还是可以震惊到在场的人，可惜的是单位3个主任只有1个在场。即便他们央求我也不会讲第二遍了。事后领导跟我说我讲得很专业。我讲得很专业吗？为了让你们听明白我已经降级得很厉害去解释了，况且那都只是皮毛，要说具体的话，还得讲个三天三夜。不知道我关于健康/运动的演讲到底在单位起到了多大的影响，我当然希望那是有的，但如果他们无动于衷我也半点不惊讶，因为他们就是那种人，但起码我可以感到安稳，因为该说的我都说了，他们自寻死路是他们自己的事。

归档：2014-08-21 娃。2010-08-20播出的Smackdown上，Alberto Del Rio正式在WWE的Smackdown debut亮相，他第一次驾临就打断Rey Mysterio的讲话并在当晚的主战赛里用Cross Armbreaker干净利落地让Rey Mysterio拍地求饶获胜。整整4年了！还记得当时我被这个不知道谁惊讶得ABCD兴奋不已。

下雨该怎么办？如果是从前我一定会郁闷死，看着天祈求我跑步的那么一个多两个小时里别下雨，但现在我无所谓了，除非是很恐怖的雷暴，但雷暴通常下不长，短则15分钟，长则不超过一小时，最好的是雷暴过后通常好一段时间都不会下雨了，而且空气特清新。小雨绵绵持续一整天的才郁闷，但其实绵绵的小雨下跑步甚至连鞋子都不会打湿，小雨飘脸上擦擦就好，那反而是很好的降温。夏天跑步最要命的是气温高湿度也高，跑步身体要燃烧释放热量，在双高的情况下连释放热量都变得很困难，别说要用多高多高的心率或速度去跑间歇，即便用很温柔的速度去跑MAF180都会有让你喘不过气的感觉。这种事情在夏天下午一阵小雨后你跑步时尤为明显，湿度上去了，但实际上地还没被淋透，湿气把地气被引了出来，吹过来的风一股热一股凉让人非常难受。

今天已经下了好几场雨，有大有小，有长有短，下午3点多开始的那场算是坚持的最大最久的了，但那看不出底的天还是铅灰色，这意味着雨云深不见底，不知道还要下多少雨才能让这些云消灭掉。也不管发生什么了，今晚的节奏跑是不会变的，无论要在什么天气下跑，无论要什么时候才能开始。从前下雨怕湿鞋，因为我就只有一双鞋，而且还不知道鞋子湿了要多久才能干，不知道会不会影响第二天的workout，但现在我有3双鞋摆在那里，我也知道了跑鞋湿了洗了在空调房里吹一个晚上也就能干了，完全没有顾虑。从前顾虑的还有手机，因为Nike+ app需要手机运行，手机湿水就死翘翘了，现在的C60是30米防水的，是铁三的表，也就是说即便是泡在海水里也没问题，再过一个月我就不需要带着手机去跑步了。下雨越发地变得不可怕，完全就不能列为借口之一了。

昨晚本打算看个电影，做个PPT的试讲，也刻个橡皮章。但电影下载回来居然解压失败，于是我就直接开始PPT试讲了。开始的时候按了个秒表，50页PPT讲完居然用了1小时57分！尼玛的，都快2小时了！人家半程马拉松都快跑完了有木有！全程我都是站着说，PPT只有1处有特效，因为实际上我把两页的内容放在一页里了，所以需要有个层叠的出场效果。我真TMD太能吹了有木有？！难怪说到后来的时候我都觉得自己喉咙沙哑要边说边喝水了。我讲了不少废话，有些部分也重复了，但即便不该说的都不说，该说的都尽可能简洁我还是需要起码1个半小时才能说完。前年的《百年孤独》读后感演讲非常精彩，而这次的减肥演讲更加是文字图片到整个策划都是要“碉堡了”的。虽然，我确实虎头蛇尾，因为有太多太多的东西需要铺开需要讲，但我总不可能把PPT搞到100页吧，到那时我真可以开个系列讲座了。

今晚的tempo run目标是12K，分布是3-6-3，前三和后三是轻松跑，中间六是间歇快速跑，轻松跑的速度大概稳定在648就好，至于间歇跑，我希望能达到600，但估计这相当有难度、会很辛苦，所以能在615或620以内也就差不多了。今天绕花坛，也就是一圈380米，在第7圈结束的时候我就要开始准备拿水，在开始节奏跑之前完成第一次补水。在节奏跑之后进行第二次补水。理论上今晚我需要跑32圈，分别是8-16-8，在第7圈和第25圈处补水。今晚就不手动记圈了，绕圈差不多就根据手表里程行事就好。其实水壶我也未必要拿一大个圈，放在花坛的任意路边其实也没什么问题，毕竟现在跑多了，大家估计都已经知道那是我的东西不是垃圾需要扔掉了吧。

今晚还有一个短小的ADR采访需要翻译。

归档：2014-08-14 鄙视。

或许我天生不会跑，但我是天生就会high。

什么是high？high就是你血脉喷张、兴奋不已，那是发自内心的，你简直就不想停下来，所以你不愿意停下来。别人是无法逼得你明明不high却不得不high的（某些情况没经历过，不知道），但我觉得如果是被逼的，主观控制可以让high变得不存在，方式是转移注意力（你或许会觉得我说得太轻松了，实际上根本做不到），因为，我觉得high最重要的一点就是注意力高度集中，思想完全就往一处钻了。

已经不记得从前小学初中高中考试的时候我有没有high过，但是，我记得六年级最后一次区数学奥林匹克期末考试里，我high得不轻。因为所有题目都类型我都非常熟练地复习过（四年级开始，读了3年，但之前每一次考试我都几乎没有复习），所有方法我都牢记在脑子里，当时的考试题目和平时的题型完全一样，纯粹就只是换了几个数字而已。所以那次，我的答题过程犹如行云流水般顺畅，在那一发考试里，我理所当然地拿到了高分，得到了那三年里唯一的一次“优秀学员”称号。我喜欢那东西，如果我不喜欢我就不会去读，但喜欢只能引你入门，在继续下去的路上你得找到让你持续不断high的兴奋点，但显然，当时我没有。一开始报读的时候觉得真心不容易！自己和同学几个搭车去远在5个公交站以外的其它小学报名，没有家长更加没有接送，别的孩子都是有家长在旁的，有些甚至直接就是家长去报名的，其他人或许是同学或许是朋友，但放眼过去，我们学校我们认识的人除了身边3个就再也没有了。我们几个小女生屡屡被“欺负”（被插队），但我们却没办法“保护”自己，反正，名额应该没报满我们都有机会，也就只能这么安慰自己了。在那3年里，有些时候我认真听讲，有些时候我在发呆，有些时候我被同桌和前面那个男生的打闹吹水折磨得根本无法专心在奥数课的内容上。每年会有2次考试，一次期中，一次期末，成绩好坏没什么，因为老师发卷子的时候不会读分数，分数也不会被发送到我们正在就读的小学，除了天知地知我们自己知，家长你也可以说个谎忽悠过去。八十多分，七十多分，我甚至试过六十多分，差点就不合格了，那一次我非常慌乱，没有复习，也没有认真完成平时的作业，卷子到手时我脑子简直一片空白无从下手。也不纯粹为了面子，我觉得不能用这么丢人的成绩结束我的奥数生涯！我明明是喜欢那玩意我喜欢去思考喜欢去按规律做事的为什么我就甘心只拿到个让人提心吊胆差点就不合格的六十几分呢！你认认真真地付出过，当你有属于你的舞台的时候你才能真真正正high起来！我没想过我最后那一发能拿到全班前几名，我根本就不是冲着那个目标去的，我只是把平时妈妈逼着我复习功课的那股常规劲用在了备战那次考试上而已。

今天下午我也high了，本打算中午回来以后就睡个觉（昨晚12点多才睡觉！），起来以后就去打个卡，然后洗澡写blog，晚上要不做PPT要不看个电影。结果发现今天加班的人不少，我办公室就有一个，下午我不能随便地就像平时中午那样躺在办公室的桌子上睡觉，如果他一开门看到我躺那里我真心不知道如何是好。于是，把办公室我坐的某片区域拖地以后我就开始继续做“当我谈减肥时，我谈些什么”的PPT了。但因为我做得太high了，差点就错过了时间，不能在晚饭6点开始前完成打卡和洗澡，幸好，最后我还是做到了，因为踩车去打卡的全程我都全力踩到飞起来。写着写着这篇blog的时候我要完成今晚的打卡，前后用了20分钟，但今天下午我就只用了10分钟。不停地努力蹬踏自行车股四头肌有点酸了，但呼吸还很好，难怪大家会说和跑步比起来，游泳和骑车时的心率会低一点。不过，今天我骑的是我平时跑步的路线不算爬坡，只算有点起伏的平地，所以心率没有上去。开始动手PPT的时候我其实是没有什么具体明确思路的，但越做思路就越多越喷涌，这就是传说中的high，跟平时我写blog时的情况一样，也跟不在极端天气下跑步时我的心理状态类似。

晚上重温了从前只看过后半但也已经被感动得一塌糊涂的韩国电影《马拉松》。现在blog写完了，我迫不及待再次开始PPT！

很常规的一个周末会因为这样那样的突发事件变得很不普通。你总打算在限定时间里完成一件事，但一开电脑就会上网，一上网就会有人找你，同理，开手机的话，短信也是会骚扰进入，所以，周末的时间没有上班时好花，如果再加上一个睡午觉什么的就更加囧了。

周末要看什么呢，GA 40分钟，NXT 50分钟，SD 90分钟加起来也就180分钟，3个小时，一个PPV的时间，但还要考虑期间洗手间什么的，而且节目越多中间浪费的时间就越多，所以啊，最终得起吗3-4小时才能完事。GA结束了有碎碎念要写，NXT和SD结束了，有摔角报告要完成，于是一个周末下来，完成这些常规项目必须起吗5小时，外加POWER25、精彩看点、SD的官图，时间一下子就扩充到了5.5小时。

但最主要的还是浏览和聊天的耗时间。聊天时间无法掂量，浏览时间从1小时到3小时不等。

今天试着把《百年孤独》的PPT和要表述的内容串起来，结果啊，居然还真有难度哦，期间删了很多东西，估计要还要继续删，估计最后的重头戏只能剩下1个。我真TM的能记住那么多东西？全部都能兴奋地喷出来？估计要先吃点什么兴奋剂了，偷笑。

晚上在找国旗，在找PSD图。国旗嘛，规格就选4号的144*96，我臂展也就160，3号的大小是192*128，至于价格，4号的价位在20-35之间，运费在10-15中间，非常可以接受的啦。真恶心，我从来就没想过要买中国国旗，但却想到买M的国旗了，哎～～～ 我从来没有过如此神经病的想法，但现在这种想法把我逼疯了。还有就是选择做海报的PSD，虽然是ADR党，虽然私藏了不少大图，但各种2，各种不对劲让我很抓，让我的朋友也很抓，但我们必须得出一个方案，必须一定的！

我已经不是我的了，我属于大家。11月没到，我的心已经飞走鸟～～～