我的天

我又感冒了，这是一个月以来的第二次，第一次发生在2周前，我都没觉得自己完全好起来，第二次感冒又来了。2周前那个状态我也说不准到底是感冒还是因为筷子放在抽屉太久没用我没有好好清洗且煮沸，上面有霉菌导致我发烧还是怎么的。上周三跑步期间45分钟的风雨中等待着凉，昨天拜山离开时大雨滂沱裤子被打湿一大片1个多小时的公交车里空调开得很低。虽然今早测基础体温未见发烧，但喉咙的不舒服外加鼻子想流鼻水又没有外加不时打喷嚏的状态说明我糟糕了。今天是WrestleMania，我早上7:30起床，平时我7点前就起了，而WrestleMania是4小时，准确来说是6小时的玩意，但我却故意不按时做好准备，因为我打心里不重视这玩意，我！讨！厌！WrestleMania，事不关己，高高挂起。过了不到1个小时就轮到ADR出场的Battle Royal，如我所料那东西超级快结束，连刷屏都无需，APP ACTIVE上根本没有ADR的影子，省事。于是，吃过早餐后我就去睡觉了。

被喊起来吃午饭，发现天色没有像一早上那么多云，或许我下午可以去跑步？午饭后完成了上午没完成的各种贴，然后我又去睡觉了，我的计划是下午3点起来，如果天色好就去跑步。但当我醒来的时候已经是下午差不多4点，好吧，我错过了，继续睡。睡到4点半起来，吃了个苹果，看着妈把我下周单位晚餐的蔬菜刨成片或丝，我说这是我做的，但她看我不麻利各种不满意，最终自己抢过去做了。下午五点，我准时开始60分钟的HIIT。今天脚踝貌似在我睡了一整天以后恢复得不错，所以我可以很给力地去做运动。high knees我可以比视频的男模特做得更快更高，star jumps我也可以比以前在一定时间里做更多个了，至于jumping lunges我可以完全按照视频男模特的速度。kickboxing的部分，我和男模特的速度不相上下，但如果有人给我录影的话，或许能看出我的拳头和膝顶要比男模特还要给力。HIIT之后是滚髂胫束。在足够大的平地上，摊开瑜伽垫，在上面用瑜伽柱滚髂胫束这个动作我已经可以相当纯熟，虽然可能别人看来还是会有点别扭，因为这根髂胫束的直径貌似对我来说有点大，但起码我能做到了需要做到的动作，从第一次在瑜伽柱上滚到现在，还不到一周。

昨晚在腹肌11部曲之后做了腿部的动作，貌似所有加起来，需要几乎半小时，原来这么折腾哦。HIIT需要50-60分钟，152心率的跑步需要1小时20分钟，如果还要加上平板支撑、静蹲和滚髂胫束和后背，我每天的workout时间又会重回2小时以上。现在我觉得我需要学会一套瑜伽/普拉提/拉伸动作，全身性的，大概40-60分钟，我每周应该有那么一天纯粹做这个，算是“休息”，也弥补了我平时局部拉伸某些不到位的不足。要玩好某项运动要练习的可真的不只是某项运动本身那么简单。

这周我的跑步计划是两个背靠背10K，星期二三和星期五六。下周，我想做到的是星期一三，但貌似星期三会撞上春普，所以或许会变成一二，至于星期四要不要来一发，那就得看心情了，但如果星期四我要来一发的话，下周的跑量会达到48K，太变态了，又或者周六的LSD我得从18K减为10K。看情况看心情吧。因为或许如果我足够拼命，下周六之前我的跑量就会达到1000K，我给自己放假一个周六也完全说得过去嘛。

努力做好每一天计划好的事，实际上就是向梦想一步步迈进。

今天吃过午饭，散步的时候和保安队长迎面相遇，他告诉我我有快件。我脑子里想的只有我昨天下单的瑜伽球，虽然我知道上周五下单的wm29-berto应该来的更早。你知道么，我有点害怕收人偶，因为收了人偶我就要检查瑕疵，尽量补救，然后各种照相，最终就会导致我中午的时间消耗殆尽没有睡觉的余地。于是，我怀着忐忑的心情去拿快件。等待被拿走的快件只有2个，没有比较大块头的，也就是说，到了的是圆通的Berto而不是韵达的瑜伽球。

绿白红的wm29-berto用的是和es21-berto一样的头雕，单侧坏笑（右侧），非洋葱头。这个Berto我看了一圈，严重不可补救的瑕疵没有，因为裤衩底色是白色的，白色的裤衩就容易发黄，这没办法，然后第二个就是护膝了。护膝用的胶是绿色的，白色和红色是涂上去的。有处红色颜料明显落在绿色的地方，指甲油+纸巾轻松去掉。护膝白色的部分有些被蹭掉露出绿色，于是我就拿出白色的纺织纤维颜料稍微处理一下。左眉毛有点掉色，那个更简单，双头油性笔点点就好。我最失策的补救是右腰部，我看到那里有个隐隐约约的黑印记，于是我用指甲油了，指甲油上去必须擦掉，慢了等干了的话人偶本来是亚光就会变成亮光了。我嫌有点亮，于是指甲油之后又洗甲水。洗甲水太霸道！只是稍微按上去那里就白霜了一片。无论我怎么搓擦还是搞不掉。最终没办法，我只好又适当指甲油了…… 其实腰部的那点很难看到，但现在却被我越搞越大片，真心瞎折腾…… 我的心在痛！

最后是照相。阴天，办公室的灯光根本不好，因为我头顶的排灯的镇流器都坏掉超过半年了，采购那些东西的人根本不记得，觉得很麻烦的只有我自己，但我又不是那种厚着脸皮死缠烂打的人……

一年前的WrestleMania，Alberto Del Rio在WM29的大舞台上和Jack Swagger争夺WHC，虽然，那是一场最可以忽略的主战赛，但起码，墨西哥人以冠军的身份走进去，再以冠军的身份卫冕走出来。估计，ADR的WWE生涯里不会再有第二次那样的机会了。而今年的WrestleMania，WM30，离现在就只有1个月多一点而已了，但至今ADR仍处于若有若无酱油打得哐当哐当的状态，不禁让人感到淡淡的唏嘘，哎～

近期收到2个人偶，一个是payback2013-berto，一个是今天的wm29-berto，但我照相的兴致都不高，兴致不高，照出来的东西自然就缺少点什么，还会外带进去一些我意想不到的问题。现在的天气（阴，暂时还没雨）外加ADR现在的WWE处境已经让我没办法调动起兴趣了好吗！

今晚我打算做一个很残忍暴力的尝试——Nike+ 10K的时候不听音乐！也不单公里播报，完全按照我身体的节奏去跑。我不能依赖音乐，我不能把我跑得没有料想中好的责任推给音乐！我也不能因为单公里播报的出现时间和成绩达不到我的预期而负能量一阵子。完全就按照自己身体的意愿去，完全就按照手表估算的大概1小时去，聆听身体的声音，跑得再糟糕，那也是我自己搞出来的，是我水平不够高没到位，我得重新把注意力从音乐上回到我的跑步上，回到我自己的思考上，回到感受黑暗的环境上。或许，那一个小时将很苦闷很漫长，但我不能因为害怕就一直逃避这个我本该早就体验过的事。如果我要把跑步当作我生命中一部分的话，未来总有一天我要做到，想跑就去跑，才不管手机有没有电，才不管Nike+是否神经质，天气是否好，GPS是不是在捉弄我。只把不好的事赖给客观的是不成熟的小屁孩。

有点害怕，有点期待。

标题嘛，本来我想写“我的少年终于笑到了最后”，但想想，这不对，普通人赢了的话，那必须一定是笑，但我的少年，每次赢了以后他都要“哭”，站着哭也好，跪着哭也好，找个人抱着哭也好，，虽然，那叫做喜极而泣，但毕竟，还是哭嘛。我总不能写“我的少年终于哭着完成WrestleMania”，有歧义，所以，我就只好用现在这个标题了。

今天早上我6点的闹钟，做完正经事以后大概7点开始看WWE PPV WrestleMania XXIX的直播。这次直播的效果非常不好，特别从Tag Team Championships开始卡得很离谱，都不能说自己在看视频了，简直就在看图片。

Alberto Del Rio vs. Jack Swagger的WHC这次不是放在正赛第一场，放在了第五场，但你也可以说那是第一场，因为WHC过后就是这个WrestleMania，比赛时间一律超过20分钟的3场主战赛了，而这场WHC只有约10分钟。

我不能说这是一场非常好的比赛！因为只有10分钟，10分钟不能创造一场excellent的比赛，因为在我们的硬性指标要求里，能被称作E的比赛，必须时长要达到20分钟或以上，只有足够的时间才会有足够多的back and forth，才会让你觉得欲罢不能，时间太短了，你会觉得还没看够就没了，而这场比赛给我的就是这个感觉，尼玛的，xrspook没看够呢！不能这么快就结束啊啊啊啊啊啊啊！！！但我非常喜欢这场比赛，节奏、配合，力量、速度、技巧都有了，而且恰到好处。曾经有段时间，我问过自己，我的摔龄快三年了，在我心目中什么才叫好比赛呢？我最喜欢的比赛风格应该是怎样的呢？现在，我可以很明白的告诉你，就是Alberto Del Rio和Jack Swagger在这场比赛表现的那样！

Swagger的力量和速度很出众，当他抱腰Gutwretch Powerbomb的时候Del Rio就像娃娃一样任其摆布。Del Rio的lucha libre技巧性动作很突出，但这种技巧不可以用在任何人身上，因为身材太小的hold不住，太大的又通常比较迟钝，但用在Swagger身上，刚好！Swagger和Del Rio这场比赛很有chemistry，我说不出到底是哪里对了，但那个味道真心好，是那种两人在一起都能展现出自己各种才能同时又能让对方好看的感觉。虽然，这是两人在电视赛上第一次交手，但他们动作配合的程度不一般的好。和其他对手摔角的时候，他们各自都会偶尔有一些很傻的等停靠，但在这场比赛里，或许因为时间紧迫吧，他们都尽量把时间用上了，无聊动作等无聊有空的时候再做吧。

这场比赛里让我印象深刻的动作有3个。

第一个，Swagger很有视觉冲击力的攻击，Del Rio很夸张的配合。

被Swagger攻击膝盖/小腿的人不少，但像Del Rio这么大块的做配合翻转实在少。矮油，人家的FM是翻转锁臂好不好，翻转是他拿手好戏啦。

第二个，Swagger先counter Del Rio要做German Suplex，但被Del Rio counter为最终的Release German Suplex，GS一直是我最喜欢的ADR动作，木有之一！

通常来说，Del Rio的German Suplex都是上等好东西。

第三个，Del Rio最终搞定Swagger的Cross Armbreaker！

这个动作的特色在于，我们好久都没见过如此干脆利落漂亮的螺旋CA了，Swagger配合的挣扎也做得非常好！！！

无独有偶，原来我最喜欢的这三个动作都非常需要对手完美配合呢！！！去年Del Rio和Sheamus纠缠半年我都没见过这么漂亮的东西…… 所以啊，难怪我会既喜欢Swagger也喜欢Del Rio呢！！！我总觉得我喜欢的摔角手通常都是有优秀业余摔角背景…… 但在我喜欢上他们之前，我还真不知道他们的那些历史呢？难道我的直觉就这么的准？？？我还想看Del Rio vs. Swagger的比赛！！！！！给他们20分钟，他们一定可以毋庸置疑地steal the show！！！！！！

Del Rio干净地赢了Swagger，赛后Dolph Ziggler没有出来兑换他的MITB，于是，Del Rio以卫冕WHC冠军的姿态骄傲地离开WrestleMania！当知道ADR庆祝后切广告了，你能理解xrspook有多兴奋么？！！！

赛后，Alberto Del Rio发的两条推特非常感人

Alberto Del Rio @VivaDelRio

Since I was I little kid I wanted to do something amazing,to make my father be proud of me.
Tonight
At #WM29 he was crying
His son is #WHC

https://twitter.com/VivaDelRio/status/321098138364547072

Alberto Del Rio @VivaDelRio

Mi padre estaba alli y con lagrimas en Los ojos vio a Su hijo con la Mano en alto por que es el Campeon del Mundo

https://twitter.com/VivaDelRio/status/321098436139175936

不是所有摔角手都会展示出如此柔情的一面，但一开始xrspook已经说过，我的少年就是那种泪点比较低的孩子。不是所有摔角手都能让xrspook动容，有些我甚至完全不想去深入了解，也许正是因为某种母性基因让我特别理解认同ADR这种有别于其他摔角手的“特点”。英雄也是人，英雄也有家人朋友也有梦想，他们当然不是为了维护正义打怪兽而活的啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

说好的，今天Alberto Del Rio应该有个华丽的进场，但是，Jack Swagger是开吉普进场的（虽然我们我完全没看到，因为他进场的时候在播Swagger和Del Rio的恩怨视频），Del Rio是走着进场的，灯光很华丽，绿白红，焰火很华丽，绿白红，而且居然有烟花，烟花也是绿白红。但是，这就是华丽的进场？？？想当年，ADR开了2年多的豪车进场呢！！！现在11路车进场弄点那些效果就叫华丽？？？让人纠结的还有Del Rio的着装，吐槽无力，看图你们就明白了：

我的第一感觉是，这啥东西啊？！！！！外国人估计觉得ADR穿着一件华丽的睡衣/浴袍。但看完整个出场和那件白色长袍的细节后，我觉得WWE在把ADR类比为一个非常伟大的人物，一个国际性的人物。

成吉思汗！！！

有木有？有木有？有木有？于是，自动地，我脑子里今天就一直在单曲循环罗文&甄妮的《问谁领风骚》（电视剧《成吉思汗》的主题曲）。然后发现，连歌词貌似都很配合ADR今天的状态呢？！！！

从latino英雄进化为internetional的英雄，WWE这个升华…… 作为一个铁杆粉，xrspook早就是国际粉中的佼佼者了好不好。

xrspook眼中的“成吉思汗”，Dos Caras眼中的好儿子，全世界ADR粉眼中的帅气英雄WHC。

也许明天Raw，也或许后天Smackdown录影，Dolph Ziggler就会把他那破箱子成功换成金光闪闪的WHC腰带，但此刻，我们的WHC还是Albertoooooooo Dellllllllllll RRRRRiiiiiiiooooooooooooooooo！！！！！！！

一个WWE WHC统治期满90天的冠军！！！！！

明天又到WrestleMania，那个传说中每年里最重要的摔角PPV！还记得两年前的WM27，那是我第一个WM，一个让人伤心透顶的PPV，因为在事实摆在眼前之前，我无法接受那个必须一定绝对被大捧的Alberto Del Rio在他的WrestleMania debut败给剧情上是时候要让出WHC的Edge，那场比赛居然是正赛的第一场，WrestleMania和一般的PPV不一样，这是4小时的，我北京时间6点多爬起来，8点没到一切都结束了，7点多进行WHC的时候我还混沌着。真的无法想象那天晚上ADR是怎么接受那个惨败事实的。每次回想起初次和WM见面的故事，我就会马上想到Nickelback – When We Stand Together里面的一句歌词“How can we fall asleep at night When something’s clearly wrong”。

我是一个WrestleMania黑！因为我觉得大家放那么多心血进去得到的不是我所需要的，我不知道其他人什么感觉，我觉得我自己在做亏本生意。WWE是体育娱乐，通常来说，PPV是体育>>>>>>>娱乐，但这个每年最重要最盛大的WrestleMania却是娱乐>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>体育。我是一个自称摔迷的人，虽然在说到Alberto Del Rio的时候，我就情不自禁各种戏里戏外的思考琢磨，远远不只是体育，也绝对不是只有娱乐。或者这叫做入戏吧，因为我知道得太多了，我无法阻止自己不去了解所有东西。绝大多数时候我在用AR（Alberto Rodriugez）的角度而不是ADR（Alberto Del Rio）的角度去考虑问题。

两年前的xrspook太嫩了，那个摔迷的摔龄还不到一年！两年前的ADR太嫩了，他在WWE debut还不满12个月，还得被称为rookie呢！但两年后，一切都一不样了，xrspook虽然摔龄还是不长，但xrspook已经写过不少精彩的X观后感，做了两年多的摔角统计还有就是做了一年半的DIR，我已经可以得到资深摔迷的认可。这都不算什么，这真的不算什么，我在做我觉得我应该做的事而已。ADR呢？在这两年里他基本把WWE的摔角手都对阵遍了，各种特殊规则比赛也玩了很多，可以说他已经随着WWE大部队周游过世界两次，但这都不算什么，特别对那些在WWE已经努力工作5年+的顶级来说。我两有啥共同点呢？xrspook是认真的，非常认真，我喜欢看摔角，也非常respect ADR；ADR是忠心的，非常忠心，他一直都在竭尽全力为WWE付出全部，作为一个铁杆粉丝，我完全明白他一直都想让自己变得更好，当然了，这样的话他可以赚更多的钱，但与其用钱去衡量的话不如说他最想赚得更多的是RP，是地位，是尊重，他一直想成为WWE里拉丁人民代言人。为了实现这个，方法用过不少，但核心内容从未改变。

两年前，xrspook很淡定，淡定过头了，所以我泪奔了。两年后，小成熟的xrspook完全明白形势的严峻。我觉得，明天Jack Swagger不会赢，但他获胜的几率也有那么10%，不过，如果10%成了的话，他接着会百分百会被Dolph Ziggler成功兑换MITB。Alberto Del Rio有各种理由需要赢，他是第一个土生土长的墨西哥人在WrestleMania上捍卫顶级头衔，他作为latino代言人的RP才刚刚积累起来，他需要WrestleMania上一场big win去巩固，哪怕第二天的Raw立马被Dolph Ziggler CASH IN，如果这个WM ADR再输他就是连续2次参加WM，两次都打WHC头衔赛，两次都败北了，这很惨痛，尤其对他这种RP不稳的人来说。如果Alberto Del Rio要输，我觉得他不会是输给Jack Swagger，而是输给WHC赛卫冕头衔后被Dolph Ziggler搞定，虽然这也是个失利，但会让人心理上好过很多，因为ADR的SI THE PEOPLE终于战胜了Swagger的WE THE PEOPLE，也符合了WM的周赛定律。到底是让Alberto Del Rio在这个大舞台上笑到最后呢？还是让Dolph Ziggler在这个大舞台上狠狠地Show Off呢？太难说，这太难说了。我当然希望我的ADR能挺过这一关，但Del Rio，Swagger和Ziggler我都喜欢，你到底要我怎么选？！他们都需要在WrestleMania的大舞台上大大地闪耀雄起的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！

WWE的World Heavyweight Champion这个顶级冠军头衔是2002年9月开始设立的，从2003到2012年间经历过10届WrestleMania，其中换手7次。

2003 – WrestleMania 19 – Triple H（卫冕）
2004 – WrestleMania 20 – Chris Benoit（换手）
2005 – WrestleMania 21 – Batista（换手）
2006 – WrestleMania 22 – Rey Mysterio（换手）
2007 – WrestleMania 23 – Undertaker（换手）
2008 – WrestleMania 24 – Undertaker（换手）
2009 – WrestleMania 25 – John Cena（换手）
2010 – WrestleMania 26 – Chris Jericho（卫冕）
2011 – WrestleMania 27 – Edge（卫冕）
2012 – WrestleMania 28 – Sheamus（换手）

70%的换手率，带着WHC腰带进入WrestleMania的人仿佛一直以来都被诅咒。10年里能成功存活下来的就只有Triple H，Chris Jerich和Edge，Alberto Del Rio能成为下一个吗？他可以把30%的成功率提高到36%吗？还是，他会把成功率降到27%？

悬念要留待明天揭晓，不过有一点可以确定，即便ADR明天输掉，他2013往后的日子仍将和WHC没完。可以预知一个重新打拼起来的拉丁英雄事即将开始。

祝你好运，我的少年！！！

昨晚或者准确来说今天凌晨我是接近4点才睡的，为的是研究出https://community.wwe.com/的图片提取规律。其实，我的正则如果靠修改而不是完全重新研究的话，是很快的，问题就在于dropbox和服务器的同步出了问题，单机的XAMPP不知道为什么就是提取不到某些东西。正则明明是OK的，但在XAMPP里不行，在服务器上却可以。无奈～～～ 如果没有dropbox的问题，我估计可以早2个小时睡觉。大家说我工作日在地球，一到放假就去火星了，各种不规律。我也真心不希望自己火星的，因为火星很辛苦。正如我知道WrestleMania周是很苦逼的，每天有起码五六组图片还有无数各种来源的图片、视频需要收集。WM的赛程不吸引我，WM的比赛质量不能打动我，我却要为WM受累，有时，真的觉得自己很无辜。毕竟再苦再累WWE/ADR不会给我发钱，对他们来说WM是大赚一笔的时候，对我来说，这是一年之中最苦逼的时候（年头写摔角统计总结的时候除外）。

明天回去，我就能摸摸我的新100m防水10年电池手表了！莫问我是不是假货，因为我自己都觉得真不了，既然我就是那种辛苦命的人，就让那些便宜货陪我一起熬吧。

昨晚感觉我很久很久都没睡着，四肢是冰冷的，这不正常。今天天亮后听到外面滂沱大雨，感觉今天去不成拜山了。但居然，下午没下雨，甚至出了弱弱的阳光。在山顶拜祭区，没下雨，地面干爽，无风。虽然说今年近期的天气都糟透了，下雨下到我们时常要担心under到底能不能干，还够不够under穿。但不得不说，今年的几场家族/家庭拜山活动都很顺利。感谢上苍的眷顾！！！

昨天请外婆喝茶，今天一家三口到5钻的酒家吃饭我埋单，感觉他们特喜欢在节日坑我。但如果这样想，其实有机会跟他们一起吃喝的日子不多了，你就会觉得，在哪里吃，吃多昂贵又有什么所谓。

明天开始上班，目测要2个星期后才能再回家。