我的天

星期三 2019-06-12 20:32
平均心率115，最高心率131，平均配速549，原地跳。我的步频肿么了？？？下去了就上不来了？？？昨天先做了一个23分钟的kickboxing然后才开始跳，感觉完全不累啊，不过前天晚上腿上的酸还在继续而已，但我觉得不怎么影响我的原地跳。该怎么把步频重新提高回去呢？？？#xrspook未行够#

星期二 2019-06-11 20:21
平均心率109，最高心率126，平均配速556，原地跳。之所以一开始有个步频的大跳水是因为大概1.7K的时候同事回办公室了，我不好意思继续，所以就停下不跳了，转而开了个Lower Body Tabata Workout，这个32分钟的东西从来都整死我，没有一次我不觉得死去活来。但居然32分钟过后她还不走，于是我就不理她继续原地跳了，但被虐了32分钟后双腿根本不受控制，腿软无数次，当然也就没办法谈什么步频了。#xrspook未行够#

星期一 2019-06-10 20:18
平均心率111，最高心率131，平均配速547，原地跳。这次倒不是感觉脚掌麻木，而是右髋感觉奇怪，这已经不是第一次有这种感觉了，说不准什么时候有，什么时候会消失，不至于到痛的程度，但会感觉不舒服，于是走路的时候有可能一瘸一拐。某次盘团打坐时间太长也会这样。#xrspook未行够#

星期三 2019-06-05 21:14
平均心率114，最高心率129，平均配速535，原地跳。经常性忘记第二天把前一晚的数据记录下来，这么多天过后再要想起当时真的太难。那个晚上我一心用在写统计分析上。本来蹦个5K就撤退了，但到5K的时候生产那边还没作业完，于是我又多蹦了2K。最终在我离开办公室之前生产还是没结束，我也就只能第二天早上再去计算了。#xrspook未行够#

星期二 2019-06-04 19:56
平均心率111，最高心率121，平均配速546，原地跳。昨天下了一个下午猛烈的雨，于是单位的业务只能全部都挂在那里，什么都干不了。连续三个月，简直就像世界末日那样雨下个不停，简直是让人醉了。而我呢，为了维持原地跳，隔天就得去找合适的电影，现在我越发觉得找靠谱的资源困难了啊啊啊。#xrspook未行够#