我的天

星期六 2019-05-11 20:24
平均心率114，最高心率126，平均配速533，原地跳。2019-05-11。彻底不记得了，当天晚上没有记录下来。那个是在家里整的，单位前一天晚上整完第二天早上会记录，但在家里如果当天不记录就会彻底忘记……#xrspook未行够#

星期二 2019-05-07 21:41
平均心率115，最高心率127，平均配速529。原地跳。白天不下雨，一到傍晚入夜就开始下，简直就是我那个去。昨天创下了原地跳的平均步频新高，229！这到底是怎么做到的？前提是我居然不觉得痛苦。可能是天气原因，我觉得这周三次原地跳消耗都很少。#xrspook未行够#

星期一 2019-05-06 21:27
平均心率115，最高心率150，平均配速533。原地跳到底要到什么时候呢？？？貌似今天就可以来一发户外跑了，但据说傍晚6、7点的时候还要下一场雨，要下到什么时候是个未知数。2天前原地跳的平均步频只有219，昨天又回到了巅峰状态的226，只要持续做，貌似状态就会变好，哪怕只做了一些东西。#xrspook未行够#

星期六 2019-05-04 20:25
平均心率105，最高心率135，平均配速546。原地跳，我不知道我还得原地多少次，今年是厄尔尼诺年，4月广东的降水量是常年的2倍，据说5月比4月还变态，所以真不知道以这种方式完事还得持续多少次…… 一周不动，感觉步频快不起来了。户外跑的时候肯定会感觉到心肺很糟糕，但问题是，我啥时候才有机会户外呢？？？ #xrspook未行够#

星期日 2019-04-28 20:25
平均心率159，最高心率178，平均配速624。昨天跑着跑着我就不想跑了，那种感觉大概是从5K开始的，我一直想停下，想跑完6K就不干了，跑完7K就不干了。我知道这肯定是心里有鬼，必须得挺过去，另一方面，肯定是我的心率一直都处在160以上，所以身体抗议了。最终，我还是跑完了10K，虽然后面我感觉整个人在慢吞吞地飘。有些时候是必须停下的，有些时候是要跟身体抗争的。#xrspook未行够#