2019-02
19
RUN NOTE
星期二 2019-02-19 20:30
平均心率159，最高心率182，平均配速615。难怪昨晚一边跑一边不想跑，原来心率飙上去了，飙上去对我来说是心肺的压力，所以全身倒不会出现酸痛。对我来说这是矛盾的存在，心率低于150，小腿会酸痛，但160以上，心肺有鸭梨。昨晚还曾经出现了左脚足底筋膜炎的感觉，郁闷。#xrspook未行够#
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2019-02
14
RUN NOTE
星期四 2019-02-14 20:14
平均心率149，最高心率170，平均配速631。昨天一路下来都感觉有压力。这周3次10K，第一发穿Brooks，第二发穿Nike，第三发穿Mizuno。昨天的鞋回弹性是最小的，这跟鞋子的品牌和价格无关，跟鞋子的用途定位有关。昨晚其中一个让我不踏实的是我们单位的其中一条狗脱绳了，脖子上套着铁链在闲逛，隔壁单位一大一小两条狗都没有绑，在自由地等待着主人喂食。他们对我几乎是视而不见，但我路过的时候还是得提防着。#xrspook未行够#
2019-02
13
RUN NOTE
星期三 2019-02-13 19:55
平均心率150，最高心率178，平均配速629。鬼知道为什么昨晚比星期一少跑2个圈还慢了2分钟，简直是诡异到极点的存在。唯一能解释的是周一晚上我的一个男同事也在跑，虚荣心让我不得不加快了，而昨晚就我一个人。自我感觉昨晚跑得舒服。通常我的平均心率没达到150+我就会有各种酸痛，尤其是小腿，但昨晚却没有这种情况，一路都舒服。#xrspook未行够#
2019-02
11
RUN NOTE
星期一 2019-02-11 19:53
平均心率156，最高心率173，平均配速610。对上一次跑步是上周三，昨天上班第一天，大领导说春节假期7天他跑了2天步，我心里有愧，因为我9天只跑了1天。但居然昨晚跑步的时候没有觉得太痛苦，真神奇。昨天一整天左腿都感觉怪怪的，虽然一开始跑的时候也感觉不大对劲，但跑着跑着反而好了，以毒攻毒的节奏？大概是血气运行起来反而舒服了。昨晚稍微调整了路线，因为原路线上有两袋挡路的垃圾，每次那些垃圾车收垃圾都是随便胡来的，外包的清洁公司又没有上班，郁闷。#xrspook未行够#
2019-02
6
RUN NOTE
星期三 2019-02-06 08:55
平均心率157，最高心率170，平均配速627。一周不跑，我简直就在自废武功。在小区楼下兜圈朝圣，一开始只有我一个，后来来了个穿黑色长裤和粉色短袖的阿姨。我前20圈逆时针，后19圈顺时针，阿姨一路逆时针。逆时针的时候我把她套了3圈，她最后一圈逆时针跑得比我快。我知道自己是个很匀速的人，所以我知道阿姨忽快忽慢，为什么会这样呢？她大概跑了30分钟就结束了。让我惊讶的是我们不只是同一个小区，而且是同一防盗门上楼的。#xrspook未行够#
