我的天

星期一 2019-01-21 20:40
平均心率154，最高心率177，平均配速601。简直就是我那个去，平时跑4圈就1K，一开始的时候我都跑到接近5圈了。开跑的时候我还胡思乱想，如果我跑的是高中那个200米一圈的操场，10K我得跑50圈，现在这条路线我只需跑40圈，知足吧，谁知道…… 怎么跑都跑不到头的感觉很差，但原来，昨天相对之前的自己来说，我不慢哦。#xrspook未行够#

星期四 2019-01-17 17:31
平均心率150，最高心率168，平均配速606。这次5K比之前好几次5K都要轻松，心态轻松估计是其中一个原因。虽然感觉没那么痛苦，但配速也就这个样让人有点心累。要回到从前那种随便都必定30分钟以内就像个梦一样。不付出就不会有收获，我已经摸鱼很久很久了，活该。#xrspook未行够#

星期三 2019-01-16 20:19
平均心率156，最高心率182，平均配速608。一开始的时候飘着毛毛小雨，不知道什么时候开始雨就停了，这样的好处是几乎全程都没有风。感觉明显要比星期一的时候好，因为心率很快就超过了150，无酸痛感。和星期一一样，后半段被坑距离，怎么跑都不够数的感觉非常糟糕。#xrspook未行够#

星期一 2019-01-14 20:27
平均心率151，最高心率174，平均配速614。6K开始简直就是我那个去模式，每1K都要比平时多一大截，所以从数据上说，6K以后配速都大于了700，这是根本不可能的事！！！于是昨晚最终FR235结束10K的时候我比平时多跑了2圈，吐槽无力。因为昨天一开始的时候心率低，所以5K之前小腿酸痛让我很挣扎，心率提上去以后一切都顺畅了。昨天是我的第867次，2013-10-31到2019-01-14，总里程破万公里！！！#xrspook未行够#

星期四 2019-01-10 20:06
平均心率154，最高心率177，平均配速624。对上一次跑步已经是一周前的事，过去这一周真忙！昨晚开始之前我甚至不知道自己能不能跑10K，如果感觉不好，5K就收工了，但原来还好。跑步的时候脑子里各种各样的思绪太多，但却串联不出一个整体的东西，在这种状态之下，我能一直跑下去。#xrspook未行够#