我的天

星期四 2018-12-06 20:07
平均心率157，最高心率181，平均配速610。终于身体恢复了正常的感觉，这样的状态人是不会厌跑的。整个星期都很热，一直都在等着传说中的冷空气降临，但直到周四晚上跑步还时还是没到。冷空气来之前闷热的夏天就像客串回归一样。跑步的时候很爽，但跑完以后貌似感冒又加重了，难道跟我浑身湿透没换衣服坐着工作了半小时有关？#xrspook未行够#

星期一 2018-12-03 20:13
平均心率157，最高心率177，平均配速620。跑的时候很痛苦，跑完以后也很痛苦，第三次穿红黑Mizuno Wave Ascend 7跑水泥马路，这鞋真的不适合这般跑，虽然鞋子用的是ap+中底，但无论前脚掌还是后脚跟完全感受不到缓冲，感觉地面硬生生反馈给我自己。最后几K连GPS也跟我开玩笑，彻底让人崩溃啊啊啊～～～昨天状态糟糕的根本原因是大姨妈出不来，堵塞了，人在发烧。#xrspook未行够#

星期四 2018-11-29 17:51
平均心率155，最高心率179，平均配速606。对比5K和10K的数据，貌似只有时间足够长以后我的步频才会上去，且步距不怎么减少，最终的结果就是用同样的心率，10K的最后时刻我会有比5K有更高的效率，这到底是什么理论？？？我不适合短距离的意思么？#xrspook未行够#

星期三 2018-11-28 20:12
平均心率155，最高心率177，平均配速601。跑到一半，单位的狗不知道怎么脱绳了，靠近了，他肯定不会袭击我，但我在黑暗里跑动，所以他疯狂地吠叫并冲过来，略危险。所以中途我暂停了去保安室让他处理好那条“上班时间”从码头偷走回来的狗。#xrspook未行够#

星期一 2018-11-26 19:56
平均心率154，最高心率181，平均配速617。2.4K处断崖式的步频变化估计跟当时的音乐换了一首有关，印象之中让我突然开挂的好像是Juanes的La Camisa Negra。Juanes的歌我都喜欢，但在跑步的那个512M内存卡上就只有这么一首，节奏相当带劲。另外一首让我开挂的音乐是Train的Hey Soul Sister。随着音乐，跑步的其它就只是一个条件反射的过程。#xrspook未行够#