我的天

星期日 2018-06-24 20:20
平均心率165，最高心率180，平均配速624。这样的心率，这样的配速，是因为我一个多星期都几乎没跑过，只是吃吃吃，经历了400cc献血和大姨妈。懒惰的借口都过去了，是时候重新雄起！为了月跑量能达到100K+，我必须得非常努力在余下这几天加把劲啊啊啊！！！#xrspook未行够#

星期一 2018-06-18 09:01
平均心率156，最高心率168，平均配速631。臣妾真的做不到！！！我觉得自己今天不可能跑13K，10K我也很怀疑，所以我一直在琢磨该跑哪条路线。很挣扎地才跑到3K的时候我已经断定今天只能5K了，因为3K的那个感觉就像是平时已经超过了15K。不是因为累了，是因为气短。配速很平均，或者说根本不随着我的心率增加而增加，所以我感觉跑得很痛苦。最后1K我根本没有冲刺，但即便那样，停下来的时候我还是立马解开了腰包，但那十几秒还是觉得喘不过气，有点想吐，没至于天旋地转，停下来绝对是明智的。留得青山在，不怕没柴烧！#献血400cc后第四天# #xrspook未行够#

星期三 2018-06-13 20:05
平均心率148，最高心率167，平均配速627。我非常怀疑平均心率和最高心率的数据！跑了38圈，应该是11.02K，却系统默认为10.22K，这800m的区别，我吐槽无力了。感觉昨晚还是跑得挺舒服的，就是要小心主干道来往的粮车。温度高温度低湿度大湿度小，任何情况下我的出汗情况都要比正常的时候严重很多，这个问题必须解决！#xrspook未行够#

星期一 2018-06-12 20:24
平均心率154，最高心率173，平均配速628。背靠背跑了两个接近11K，为什么说接近？因为昨晚明明要跑10K，但GPS又神经了。阴天或者有人在我跑的路上打电话就会发生这种莫名其妙的神经病。以前背靠背对我来说是很普通的事，但现在我其实也说不准昨晚跑的时候会怎样。照样前3K小腿沉重，但到6K的时候感觉整个人轻松了。不知道为什么这两次跑步有这种感觉。#xrspook未行够#

星期日 2018-06-10 08:52
平均心率162，最高心率180，平均配速625。一开跑我就知道自己错了，我真不应该大夏天早上接近9点才开始的！！！！！我明明6点前就起来吃早餐了，我为啥还要磨蹭那么久呢？！不早睡早起，夏天烈日练跑跟自杀没啥区别。第一次穿冲浪的防晒服跑步，感觉好神奇，首先那本来就是紧身的，无所谓湿不湿，没感觉穿了。其次不是速干，湿透后在没太阳且风的地方居然有点冷。太阳下不热。最重要的是物理防晒不用装卸防晒。#xrspook未行够#