我的天

星期六 2018-05-05 08:13
平均心率157，最高心率175，平均配速612。一阵有太阳，一阵没太阳，但总算今天有凉风。今天不知道为什么7K过后反而感觉顺了、舒服了。现在跑的这条阅江路路线的人越来越多。今天我提醒了一个刚努力跑完就马上坐下的人别那么干。我应该跟他说要继续走走的，但我却说成了不要马上坐下。说话的时候我状态稳定，但实际上这样措辞说明我还是脑子有点不好使、不够冷静周全。#xrspook未行够#

星期三 2018-05-02 19:57
平均心率157，最高心率173，平均配速622。开跑的时候不确定能不能跑完10K，甚至能不能搞定5K也是个未知之数，因为那时已经在闪电了，天知道雨什么时候会下过来。老天保佑全程都没有下雨，结束以后回到办公室才开始有点感觉小雨在飘，那时我已经收到手机短信说广州红色暴雨信号了。没有雨，不会被淋，但气压低，一点都不好过。从我的最高心率、口腔水泡以及便便颜色看来，我是时候补铁了。#xrspook未行够#

星期一 2018-04-30 07:53
平均心率160，最高心率175，平均配速610。我已经很久很久很久没有跑过这条线路13K了，对上几次感觉都不好，但今天居然感觉还不错，虽然平均心率很高。从前要在这个温湿度下跑这样的配速，平均心率150也就够了…… 让我有点惊讶的是这样的心率我为啥一点不辛苦呢？？？#xrspook未行够#

平均心率156，最高心率173，平均配速620。昨晚感觉湿度很大，不能说很辛苦，也算不上很轻松，处在一个相对没什么感觉的状态。把最后30分钟多一点的字幕调轴完成了才去跑步，所以开始的时间比平时晚了1个多小时，于是呢，晚上睡觉的时间也比平时晚了接近1个小时。#xrspook未行够#

星期三 2018-04-25 20:17
平均心率153，最高心率173，平均配速618。本来一个小时前就可以开跑，但因为过于专注于尤克里里，完全忘记了时间。尤克里里有点小成绩，跑步也心情轻松。比两天前感觉好一些。大概从第7K开始下毛毛雨，有越下越大的趋势，幸好到我跑步结束以后才开始下得很猛，全程不算很热，有风，还有点小雨，没有被淋成落汤鸡，我很感恩了。#xrspook未行够#