我的天

星期一 2019-11-25 20:09
平均心率123，最高心率142，平均配速600，原地跳。同样原地跳，为啥单位比在家里痛苦那么多，最重要的是貌似我怎么努力都看不到尽头，摆臂明明不慢，但根本不被认可肿么破。昨晚期间被打断过，打断是最不愿意发生的事，但没办法。#xrspook未行够#

星期一 2019-11-24 19:31
平均心率117，最高心率141，平均配速553，原地跳。开始记录数据的时候我才发现这是我第一次赤脚原地跳！之前我也尝试过赤脚或穿拖鞋，但显然那样太痛苦了，所以后来我就正经地穿上了跑鞋，再到后来跑鞋我觉得也不太行，所以跑鞋下面又垫了瑜伽垫。之前的是6mm，现在的是10mm。昨晚我赤脚在10mm的瑜伽垫上蹦达，感觉居然很好！10mm的缓冲足够了，脚也能适时转换所以居然完全没发麻。唯一不好的是平时的鞋前后跟有落差，但赤脚没有。#xrspook未行够#

星期四 2019-11-21 19:54
平均心率153，最高心率177，平均配速629。这周的前三个工作日我都用来拼积木了，所以最后一个非跑不可，而且没有退路，必须是是10K，但到底是原地跳示意一下还是跑步机呢？最终我选择了跑步机，但原来跑得挺轻松，我能清晰地感觉到每一步我的落地重心移动都很靠谱。原地跳是进行的时候可能麻木可能酸痛，跑步机是事后酸，当然前提都是我放弃治疗一段时间后重新开始。#xrspook未行够#

星期四 2019-11-15 20:25
平均心率116，最高心率135，平均配速552，原地跳。又是原地跳，这个星期两次了！第一次我还忘记了数据记录！！！这个双11实在太累人了，当天忙到晚上10点多，擦窗器到达以后那天晚上也折腾到了接近晚上10点。我只想平静安稳地过日子…… #xrspook未行够#

星期二 2019-11-15 20:31
平均心率114，最高心率135，平均配速557，原地跳。这一次跳得挺挣扎，貌似3K开始我已经感觉到左脚前脚掌发麻，无论我怎么转换姿势效果都不明显，但最终，我还是挺完了全程。长时间不原地跳，重新开始就会有这种事，但跑步不会了。#xrspook未行够#