我的天

星期二 2018-03-27 06:29
平均心率159，最高心率168，平均配速550。一大早在南京的这家高校里面跑步感觉很舒服，不过这可是3月末的感受哦，估计再过一些时间夜跑会靠谱些，因为太热了，路上基本上很少有树荫的地方。这么好的学校，光是在标准体育场里绕圈太可惜了。#xrspook未行够#

星期六 2018-03-24 16:19
平均心率158，最高心率173，平均配速546。今天跑了45圈，上一次跑的是多少圈呢？翻查上一次在小区绕圈记录居然没写绕了多少圈，但是以150m一圈计算上一次是6.90K，应该是46圈。今天比上一次少了一圈，但时间却多了4秒。这次我学乖了，FR235用的是室内跑模式，反正GPS定位一团糟不如以室内跑计算。已经用FR235跑了204次，我对自己的步频和步距已经挺熟悉，有人说室内跑步机模式不怎么准，我觉得比计算我145m一个折返准。#xrspook未行够#

星期三 2018-03-21 19:51
平均心率155，最高心率175，平均配速556。姨妈终于大驾光临，于是休了两天，重新开始感觉仍然不错，过年之后我算是终于重新打通任督二脉了么？最明显的区别是我不再戴着音乐去跑步，但实际上我跑的过程中却一直会自动脑子里单曲循环。比如昨天开始跑的之前我在用Populele app练《成都》，虽然歌词我完全不知道，但那个调调却一直一路自动播放。也唯有这样，在抛开音乐的时候，我才能重新靠自己的身体把握住我的节奏（步频）。#xrspook未行够#

星期日 2018-03-18 15:21
平均心率158，最高心率180，平均配速603。我已经很久都没有跑过这条13K的路线了！！！一开始的时候感觉很舒服，但我就像个新手一样，跑到7K左右开始后悔自己一开始太爽太快，但总算呼吸从数七换成数五后我又调整了回来，配速稳定了，心率也没有狂飙。唯一不好就是这样的心率略高啊～ #xrspook未行够#

星期三 2018-03-14 20:00
平均心率156，最高心率172，平均配速559。多天以后才重新回忆那天的状况，我几乎记不起穿的是哪双鞋了。那天前半段有不知道哪个兄弟单位的人在我跑步的路线上晃悠，还问我要跑多少圈，我回答了个35，回答完以后我才想起不知道那人问的是我要跑多少圈还是已经跑了多少圈，反正呢，我不管了。感觉穿Nike Pegasus折返的动作比较笨拙。#xrspook未行够#