我的天

星期四 2018-01-18 19:14
平均心率159，最高心率185，平均配速620。又是一发怀疑人生的数据！最后1K很明显，这都什么鬼啊，足足跑了9趟，其它时候8趟就够1K了！秒打点的FR235敌不过传说中已经爆表的AQI。某年重度空气污染的北马小伙伴们的GPS路线没发生匪夷所思现象？#xrspook未行够#

星期二 2018-01-16 19:54
平均心率157，最高心率180，平均配速602。上周两次工作日跑配速都624，简直到达了怀疑人生的境地，仔细研究过FR235默认的智能打点记录后发现打点频率在2-5秒之间，NRC是4秒，不知道Garmin是怎么智能法，反正今天我手动调成每秒打点了，结果发现GPS线路靠谱了，配速也靠谱了！因为是晴天，散粮码头的灰尘外加工地的灰尘简直让我觉得连呼吸都不正常了，如果这里有AQI监测站，数据绝对爆表！但东莞根本不敢在麻涌设这东西，呵呵呵。估计因为呼吸不正常，所以我觉得今天自己每一步都很别扭，莫名痛苦，10K过后喉咙痛，我有点盼望下雨了…… #xrspook未行够#

星期日 2018-01-14 15:21
平均心率160，最高心率177，平均配速549。要出门跑了，才发现Garmin FR235没电！我上周五早上才充电至100%，怎么可能没电？！平时我跑步使用4小时，其余待机7天电量还剩50%以上的好不好！！！不知道在手表电量显示为空的状态下能hold到第几K，所以我今天只能开NRC了。出家门走到起跑点才100米不到，打开手机准备按开始发现MIUI提示我在锁屏状态下用了70多MB的流量！我那个去，我就只开了一个NRC，几分钟而已啊！看着4G状态下我的流量在500KB/s以上流走我赶快回到小区里可以收到我家wifi的地方。翻遍NRC都没找到可以禁止软件在非wifi下更新下载之类的按钮，我只好等…… 跑到2K的地方FR235挂了。从前的Nike+在开跑前你能看到GPS信号接收情况（绿色或红色），现在的NRC说开始就开始。2K附近NRC的GPS才正式上路，往后的部分才被实打实地记录下来。一次跑步，Garmin坑我，NRC也坑我，郁闷到极点！#xrspook未行够#

星期三 2018-01-10 19:13
平均心率154，最高心率179，平均配速624。这样的配速我无论如何都不相信，但GPS路线我又看不出明显问题，所以我真的很想用一发广州不高度折返的LSD来证明我自己，这样的效果太打击了，我自感今天好几个冲刺速度不错的，但数据却不是我想的那样，郁闷。#xrspook未行够#

星期二 2018-01-10 17:15
平均心率156，最高心率177，平均配速608。几天不跑步的后果就是心率高了，但配速降了，虽然跑的时候感觉不太辛苦。昨天跑的时候不觉得很冷，但其实可能是冷过头了没感觉。因为跑完以后去保安室签名拿快件的时候我觉得手指不是自己的，简直不会写字了。洗FR235和心率带的时候依旧觉得手指僵硬。大冷天跑步，核心部位大热了，但可能肢体末端仍是冰冷的。#xrspook未行够#