我的天

星期一 2018-01-08 20:05
平均心率146，最高心率169，平均配速624。非跑不可，虽然我已经选择了一个彩云天气说应该不会下雨的时间段，一开始的时候小雨，到2K多的时候雨越下越大，于是到3K的时候赶紧溜人。不拼命，细水长流！今天没搞定的明天继续！！！#xrspook未行够#

星期四 2018-01-04 18:43
平均心率149，最高心率172，平均配速608。咖啡摄入量正确了，我的心率就回归正常了。但全程188的平均步频很反常啊！今天的NB Zante 2全程都让我的脚弓不舒服，尤其是正常足的左脚，Zante 1很好，除了鞋带太短且没弹性以外。对比近几次跑步，过量的咖啡因对我来说真的很恐怖，那东西会让我心率飙升，且运动表现失常。#xrspook未行够#

星期二 2018-01-02 19:57
平均心率161，最高心率185，平均配速615。今天的状况和上周第二个工作日类似，同样类似发生的是下午4点左右我吃了2-3倍咖啡浓度的燕麦片。6点多的时候我明显地感觉自己心跳加速，所以身体拖延症大发作，晚上接近8点才开跑。今天第一次喝原味的HIGH5，喝这个牌子的泡腾片超过3年了，但第一次喝原味，据说很难喝，但我觉得还可以嘛，有点咸有点酸（大概因为我半片泡在650mL的水里所以偏淡），感觉就像小苏打泡水加一点点柠檬汁。#xrspook未行够#

星期六 2017-12-30 09:46
平均心率153，最高心率172，平均配速612。今天我计算错误了，本打算跑15K，但算错数了，结果跑了16K。今天结束以后2017的全年的数据出来了，今年是2014年以来我首次年跑量没有超过2000K，跑步总时间少了20个小时，而这只是跑步少了的，还有其它workout减少的，所以今年我增重2kg多也就很正常了…… #xrspook未行够#

星期三 2017-12-27 19:38
平均心率156，最高心率184，平均配速610。心率偏高非常有可能是今天下午4点多吃麦片的时候一个错手倒出了平时2-3倍那么多的速溶咖啡颗粒[允悲] 我对咖啡因非常敏感，虽然这种咖啡我平时也有喝，且一直都没什么感觉，但跑起来的时候那种肚子空空的感觉尤为明显，于是呢，自然而然就跑不快了。也说不准那是真的饿了的感觉还是咖啡因导致的心跳加速。今天的GPS路线让人掩面……不就是个阴天么 #xrspook未行够#