我的天

星期三 2017-11-29 21:22
平均心率149，最高心率169，平均配速600。再次打破自己的晚开跑纪录！开跑之前纠结过要不要开始，要不要把10K留到星期四，但考虑到这样的话就浪费了一晚不吃晚饭，所以我还是硬着头皮开动。开跑的时候我安慰自己全程慢跑，但最终还是跟平常一样期间做了6个小冲刺。跑步的好处是放空脑子，跑着跑着会有新思路。#xrspook未行够#

星期一 2017-11-27 20:42
平均心率156，最高心率179，平均配速604。跑还是不跑，我纠结了一整天，直到快要开跑前我还在纠结到底要不要跑。纠结的原因是昨天跑了，今天新宿舍的东西折腾得太久，很晚了。晚上20:42才开跑，这是我所有716次里倒数第三晚的开跑时间。最后我还是跑了，而且感觉还不算太糟糕，虽然用力的时候能明显地感觉到臀部和大腿某些部位酸痛。#xrspook未行够#

星期日 2017-11-26 15:18
平均心率162，最高心率184，平均配速603。我觉得今天心率偏高很多的原因是呼吸不畅，我把腰包绑太高了，影响到我的呼吸，在接近10K的时候我调整过一次，有一定的效果，但为时已晚。之前也试过跑这条路线的时候出现这个问题，到最后我要立马把腰包解掉才能喘过气来。通常不会发生这种超低级的错误，可能跟我跑步时穿的裤子有关。某些高腰的裤子我会有时不知道该把腰包固定在什么地方。#xrspook未行够#

星期一 2017-11-20 20:18
平均心率148，最高心率186，平均配速614。几天不跑步，跑起来的感觉没那么自如，但总算比上次落枕的时候好。没有跑出感觉主要体现为不知道怎么才能快起来。跑步之前在折腾新宿舍，跑完洗澡以后继续折腾。每次我把东西从旧宿舍搬到新宿舍我都高估了自己的搬运能力……#xrspook未行够#

星期四 2017-11-16 19:07
平均心率156，最高心率180，平均配速602。配速没差多少，但心率升了很多,我觉得跟今天我落枕有关，一开始的时候每一步都揪心啊，每次振动都能感觉到落枕的地方的疼痛，但随着距离增加，痛感有所缓和，不知道是内吗啡还是身体已经自我屏蔽忽略疼痛，可以feel得到，今天我的跑姿很奇怪，动作僵硬，重心各种乱晃。#xrspook未行够#