我的天

星期一 2017-05-22 18:31
平均心率154，最高心率185，平均配速546。还没开始跑我就觉得今天是那种闷得要死的天，因为湿度很大，下过雨，地久久不干，明明温度不高你却莫名会一身汗的节奏。能预料到今天会艰辛，但退缩那种事只会发生在开跑前。变速跑的好处是你有目标去拼搏，而不是只需要熬命一直跑下去。#xrspook未行够#

星期六 2017-05-20 09:24
平均心率154，最高心率177，平均配速559。每个周六都不想跑，每次都挣扎得要死，有个暴君老爸督促一下就好了。但其实还是会跑，只不过会被拖延症浪费不少时间。如果我当妈，也一定是个霸道老妈。18K后我把背心脱下来，能拧出汗，所以电影《灵魂奔跑者》的那个一天得拧多少汗才算完成任务其实并不非常扯淡。#xrspook未行够#

星期四 2017-05-18 18:28
平均心率152，最高心率175，平均配速554。从心理上说慢跑比变速跑舒服，但实际上跑的感觉却差不了多少。今年的夏天算是很仁慈了，迟迟未正式到来。我在考虑我的慢跑要不要进一步降速到MAF180。今天感觉跑了很久，不过只是比前两天多了几分钟而已，可能是没什么目标人就会迷失。#xrspook未行够#

星期二 2017-05-16 18:39
平均心率157，最高心率190，平均配速537。开跑前发现耳塞坏了，一个有声音一个没声音。用了大概2年的26元飞利浦能坚持到现在已经算很了不起，无数次暴力拉扯和汗湿雨湿。上周自动烂开的时候我就发现里面都生锈了好吗。今天换的那个耳塞是移动积分换购的音质跟飞利浦差远了…… #xrspook未行够#

星期六 2017-05-13 09:11
平均心率157，最高心率179，平均配速600。今天我没能完成18K，只是撑着完成了15K，之所以是15是因为我默认15及以上才能算是长距离。昨天下午几乎没喝水，今天5K不到我就已经感觉到有状况。汗疯狂地出，人根本没办法专注思考。琶洲桥折返后我就在死撑，最终我把终点定为了中大北门。#xrspook未行够#