我的天

四天阳光灿烂的日子已经过去，接下来的好段时间会是阴雨或者强对流天气。昨晚的10K后这个月的跑量已经达到了174.57K，一共跑了14次。这个月的任务完成了。以每个月要168K算，今年的前三个月已经完成了502.29K，离理论上需要完成到504K，只有一点点距离。今天单位出去活动，昨天跑了，今天不跑，但这个月余下来的两天彩云天气说在我跑步的那个时间都在下雨。下雨跟跑步通常来说不矛盾，但当我的跑量已经足够完成任务，下雨就又成了我的一个纠结项目。从去年5月起，每个月的跑次我就没有超过14次的，但这个月，已经平掉了去年4月的14次。而再之前，我每个月都通常都会在跑15次或以上。去年夏天开始，我的跑次通常是13次，这就意味着，我跑的频率是工作日两次周末一次。这样的节奏，如果一个月没有特殊情况，我可以完成160K，但要完成168K，几乎是不可能的事。除非工作日的跑步我每次都增加1K。从10K增加到11K。或者周末的跑步从18K增加到20K。从理论上说这是可行的，但实际上，当你真的去执行的时候，就会有非常强烈的抗拒心理。去年夏天，我从每周工作日跑三次变成跑两次，每次从9K增加到10K也尚且需要一些时间去适应，从次数上说，减少频率更轻松，但从每次的情况来说，一开始的那几回总觉得怪怪的，平时跑到那个地方就可以停下，但现在还得继续努力，虽然多出来的仅仅是1K而已。

个把月之前，室友推荐我，如果要去买理财产品，就去民生银行。因为他们的理财产品品种多样、收益率高，而且操作方便。对比过几个银行的理财产品以后，我觉得相对来说，民生是的确比较优惠。但是理财产品那么多，同一个时间段同一个预计收益率的该选哪一个呢？显然当我第一次进入到那个界面的时候，我完全懵了。其她银行固定了某个收益率固定了某个期限，余下来可让你选择的大概就只有一两种，但民生银行不是这回事。在购买民生银行的理财产品的时候，你也可以看到他们理财产品的已卖出份额比例。因为很多理财产品都没有过往的官方历史业绩可参考，所以，购买率就成为了我另外一个需要考察的指标。因为其他人不可能无缘无故都买这一个，而不买那一个。尤其是，当预计收益率和期限一样的情况下，一个的购买率只有50%多，而另外一个有90%。虽然从表面上看，这是一样的，但实际上，肯定有区别。当我问室友，她有没有算过最终拿到的收益跟预期收益差多少的时候，她居然告诉我，做了民生银行的理财好几年，但从来没算过。我当场就囧了。预计收益率是一回事，实际收益率又是另外一回事，如果某个产品一开始写出来的预计收益率比另外一个产品高，但实际收益率却不如低的那个，为什么我还贪图新鲜去选购预期收益率高的那个呢！希望越大失望越大亲。从实际情况看，我发现理财周期越长通常利率反而会更低，这个情况发生在理财周期在超过两百天的时候。通常，理财周期128天会出现最高的预期收益率。这是一个标准型的倒钟形结构。现在的一年定期存款利率才1.75%，但银行的理财产品一年的收益率通常能达到3.8%或以上，这个数字是民生银行的，其它银行可能会低一点。虽然说这是R2的理财产品，是不保本的，但通常都不会发生那种事，只要最终的收益超过1.75%，就算比定期存款要好。但是我个人觉得这种写着不保本不保息的产品，少量去做还可以，算是平衡掉银行里的定期存款。但对我这种抠门型的人来说，我还是觉得有点不踏实。短期的理财产品，冲着高的预期利率去就好，因为以5万投入128天的产品计算，相差0.2%的预期收益，最终出来才相差35块钱，这种差别微乎其微。如果是37天就10块钱，如果是61天就17块钱。短线投资，如果只是那么一点点的预期收益差别，没必要花那么多时间去纠结，最终出来的效果，连吃顿麦当劳可能也顶不上。何必呢？！

现在我需要考虑的是我的资金分配长短线和各自的份额是多少。

星期二 2017-03-28 18:11
平均心率154，最高心率175，平均配速536。今天就没打算要用变速跑，大姨妈第三天不想太拼。所以仅仅进行了3次80%程度的冲刺，第二次还开小差到了起点都还在沉思慢跑。但今天的配速却远远优于平时的慢跑，甚至在变速跑的平均水平以上，主要是步频比平时多了3，神了！今天起从早餐开始减少碳水摄入，难道因为这样10K快结束的时候肚子感觉奇怪？#xrspook未行够#

星期六 2017-03-25 09:24
平均心率153，最高心率172，平均配速554。黄体期身体持水性增加，同样的费劲程度速度让人伤心，但因为水量增加长距离表现稳定甚至会更好。昨晚称上的读数让我简直想绝食两天！今天前半段毛毛雨，后半段因为风大雨没了但却一路迎风，囧，春天就这样，摊手。#xrspook未行够# 今天珠江水大。

昨晚十二点才睡觉，但是躺在床上，我却眼光光很久都没有睡着，因为非常多的思绪和记忆在脑海里漂浮。我甚至在考虑一些很多为什么。过去的种种现在回忆起来，无论你多么用力，还是没办法说清到底是怎么回事。谁叫当初没有仔细地把那些东西用烂笔头记录下来。但即便十二点才睡觉，而且还很久也没睡着，今天没到六点我还是醒了，天已渐亮，同样是麻雀在叫个不停。

之所以那么晚才睡觉，是因为，昨天傍晚网友突然告诉我，今天（2017-03-24）Dangal就要在台湾上映了！他们的中文片名叫做《我和我的冠军女儿》。我的第一反应是这是什么鬼？！要不要这么长的一个名字！一直以来我都觉得米叔的电影在台湾上映的时候，片名选得都很有艺术，但为什么这个居然这样……如果大概半年前在微博上招的中文名真的是面向全球华人，台湾是这个名字，中国和香港估计也是这个名字。我甚至觉得这个根本不是网友提供出来的片名，而是那些人又经过了反复思量最终得出的答案。我对这个片名的第一反应是这是绕口令吗？这是要检验我们的普通话说得溜不溜吗？虽然这个名字有点土鳖，但是平凡真实，相比于在大陆疯传起来的《摔跤吧 爸爸》，显然好太多，因为那个名字感觉就像是幼儿园没毕业，而且从名字你就可以感受得出起名的那个人对这部电影的核心思想一点都不了解。这么弱智的名字居然会在中国的大陆上疯狂地传开、火得不行，说的这部电影的人脱口而出就是《摔跤吧 爸爸》，作为一个中国人，我都觉得要挖个洞钻进去，实在太丢脸了。虽然这个名字跟我一点关系都没有，我是被牵连的。台湾今天就要上映了，那我们呢？我觉得可能会在4月底或者5月初。如果他们的公关做得足够强大，甚至会抢到五一档，好好地闪耀一番。

用了两天时间，我把从前发在社交网络上的所有减肥和跑步感想都收集了回来。对我来说，最重要的是文字。图片什么的，能看到当然最好，但如果看不到，也无伤大雅，因为跑步距离的信息，大概能猜出那是怎么一条路线，一些普通的路线一直被重复无数遍，一些特殊的路线通常都会在记忆中留下深刻印象。在看过从前的文字和图片以后，我意识到为什么三年多以后，我会渐渐胖回去。因为在主动消耗方面我越来越不积极了，而在主动摄入方面，我却越发的放肆。从前跟现在一样的运动量，但从前吃的饭量大概只有现在的一半，甚至不到。我怎么可能不增重回去呢！从前的周六，我居然可以四五点起床，空腹完成18K，现在想想都觉得很疯狂。饿着肚子怎么跑步？但以前我就是这么干的啊！以前我是天亮就出去跑步，回到外婆家的时候大概是早上八九点。洗个澡，吃个早餐，然后又出去闲逛了。那时候的我没有午餐的概念，直接把早上那顿跑完以后的早餐，当作早餐跟午餐。虽然到下午三四点的时候可能会觉得很饿，但是那挺挺也就过去了。现在如果我在吃完早餐四个小时以后才开始18K，中后段我也会觉得肚子饿。所以真的要四个小时以后才开始，我会在跑之前先吃饼干或葡萄干之类的。同样让我觉得很疯狂的是为什么我居然可以起得那么早去跑步？又或者说为什么现在我就一直在拖延，从七点拖到八点九点甚至十点。对我来说，从前的跑步是一个任务，但是也是个好玩的挑战。但重复的事情做得太多，你就只能完全把它当作是一个你必须得去完成的任务。要在重复不断的事情之中找到乐趣，非常不容易。两天多时间收集回来的记录一共有611条，合计超过10万字，我不只是跑得很用力，我写得也很用力啊！回看那些记录，那根本就是一个非常励志的故事。

悟已往之不谏，知来者之可追。

星期四 2017-03-23 19:42
平均心率153，最高心率178，平均配速553。很让人伤心的效果，以今天的努力程度我预计配速将要比这个快10秒甚至以上的！！！过去两天收集完我接近4年来的所有 #xrspook未行够# 感想后，我给自己今年定下这个规定：计划必须要买的跑鞋只有Mizuno Wave Inspire 13（仅此一双），在体重回到54kg或以下且持续时间2个月以上之前不作任何额外跑鞋剁手安排。以此为证！！！