我的天

流汗没什么问题，但流汗流到完全止不住就是个问题了！这种现象昨天晚上跑完11K后我第一次遇到（实际上只跑了约10.4K，Bryton C60的GPS运动轨迹简直就是乱七八糟一坨屎模样）。通常来说，我跑步一结束，从在“我的跑道”上走路到去办公楼1楼指模打卡再到坐电梯到我四楼的办公室门外拉伸最后到拉伸完成，这个过程大概需要10-15分钟，通常来说，我的汗应该都止住了。昨晚出乎我意料的是所有的这些事都做完，我还在猛烈地流汗，坐在办公室的椅子上，吹着27℃的空调我的汗依旧像刚跑完步的那几分钟那么个流法。通常来说，我会坐下来，上网来个实时天气的截图，喝350mL的白开水，然后开始瑜伽柱大腿外侧和大腿前侧合计3个50下的滚动操作。平时做这些的时候我应该已经止住汗了，所以垫子上会有汗，但那都只是我的手撑在上面留下的印而已，但昨天，我一边滚瑜伽柱一边在不停地滴汗，无论是头颈、躯干还是四肢，那种情况太恐怖。瑜伽柱完了以后我又坐回到椅子，还是在猛烈地冒汗，完全静止不运动了，起码又过了15-20分钟，我的汗才算有点止住。这到底是什么节奏？？？这么出汗法，我会死的！无论我怎么补水都不能抵消这样的消耗，我太懂了！今天早上吃完早餐回到办公室再喝了一倍450mL的茶（早餐前已经喝了700mL的白开水，早餐吃的是面条、甘薯和白粥）后我又经历了这么一回惊悚的飙汗。平时早餐过后我也会流汗，但也就那么5分钟的事而已，今天那个过程持续了很久，我感觉浑身上下就像去淋湿了且没擦干一样。平时我不会去特意把汗擦掉，但今天我擦了2张纸巾还是无能。办公室里开了空调，一开始室温是31℃，后来某同事回来，把风扇也开了，在开风扇大概10分钟后我的汗总算是不再疯狂。

我完全没搞懂自己到底是怎么了？！之前不是这样的，为什么突然就变成了这个模样？？？

虽然我已经每天的都喝很多水（接近4L），但这样的消耗光喝水根本补不回来，我太明白了。如果这种事发生在我跑步的时候，我绝对会脱水，接着身体过热而挂掉。幸好昨晚很大风，所以很多时候我都没怎么感觉到身体过热，但跑到一些没什么风的区域，我是真心感觉到浑身都在发烫。这种情况该如何调整适应呢？慢下来、温柔些是唯一的解决方法？如果我是这般冒汗法，我跑不了几K身体就会因为汗排出太多而开始进入弱弱缺水状态，虽然还不能称得上是脱水，但血液中液体的含量估计会减少，血液变得浓稠，心脏就需要更努力地去工作，尽管如此，血液的流速和顺畅程度会下降，于是携氧能力也会随之降低，带走二氧化碳的能力也会同样减弱，导致的结果必然是心率升高，疲劳感增加，甚至会出现各种酸痛，身体会给大脑发出我很累了我要停下的信号。本来跑步的时候体温就要比平时高，遇上那种情况，体温估计会更高，再加上没什么水分可继续挥霍，那种感觉估计得称之为发烧。

我太虚了吗？阳虚？气虚？我应该来点黄芪赤小豆薏米水？？？估计我还得连续几天这么干。

近期看印度片，每到歌舞段的时候我都会很惊讶，在那个热死人不偿命的地方，为什么他们这般又唱又跳都不会汗湿成狗的呢？他们没开挂，很多都不在室内的，即便是室内片场，那么高大的空间也不能配备出什么空调之类。到底他们是怎么做到如此耐热的呢？看好莱坞大片的时候我不这么想，看天朝电影的时候我也不会这么想，但印度啊亲！很热的啊！光想想我都会想出汗来啊亲！

得想想办法救赎一下了。