我的天

有时我不明白为什么可以把减肥老是挂在嘴边，怎么可以一直挂着却没有什么动作和变化呢？越是说自己需要减肥的人越是没有然后。真正开干的人跟不跟你吹有何区别，他们自有他们的计划。周密计划+严格执行=OK。至于跟不跟你说计划是怎样，进展如何那都是无关紧要的事，毕竟重要的不是你这个外人知不知道，而是他们能不能实现自己的目标。在追梦的路上所有人都是孤独的，别试图妄想能拉到个伴儿。连续多个早上早餐前我都感到饿，奇怪的是晚上我并没有少吃，反而是吃得更多了，看着显示器，不停地吃着鱼干。那鱼干难道有什么魔法？没有零食我就不会想着要吃，但一旦有我就会觉得不赶快吃完心里总放不下。100g的鱼干，我用了2周时间吃完。

每次做完23分钟kickboxing+core的workout后总会感到这里那里痛。可能是手臂，可能是肩部，可能是背部。第三次过后背部几乎没感觉了，从前做完那天晚上就会很有感觉的冈下肌估计已经被强化，上臂前臂也都没什么感觉，现在的痛点只剩下肩膀，而且是在标准的36小时后开始。这意味着估计再继续几次后，酸痛感应该会消失，那么我就可以转变模式或增加强度鸟。我并不觉得酸痛是什么坏事，表皮痛、肌肉痛、神经痛和骨头痛是完全不一样的（虽然貌似我还不知道骨头痛是什么），前面两个痛，痛痛也没什么，会自我修复的，至于后面的最好别碰上。有时我会很庆幸female的雄性激素不高，所以不采取特殊介入手段几乎不可能靠普通饮食和锻炼长成肌肉棒子。太夸张的那个不是好事，力量越大意味着越容易各种受伤。试想我都根本整不出某个临界的牛顿力怎么可能在爆发的瞬间导致肌肉扭伤甚至严重撕裂呢？身体是用的，对普通人来说，那主要不是用来看的，所以把身体整好用了才是王道。如果平时做的事是正确的，总有一天你会塑造成你理想的那样，时间问题而已。如果你无论如何也做不到，那估计是你目标有问题或者方法不靠谱了。我想让自己成为一个total package，不严重偏向于哪里，所以我所有类型的运动都想玩玩，但因为时间、场地和资金的问题，平时只能主要侧重在某些上面，但我没想过要成为某方面的精英，哪怕我拼起来的时候真的有点向那个方向发展起来的趋势。

昨天完成了《爱在旅途》11首歌舞的平移时间轴（之前把歌舞都分别剪出来，时间轴是按照剪出来的小片段做的，现在要压片，当然要把歌舞的时间轴平移回电影原来的位置），接着，正式开始了用AE精校整部电影。但问题来了，我明明对准音频的波谱图做的细节位移，怎么出来的字幕感觉总是比声音早结束呢？这样的字幕让人觉得很着急。难道说字幕的结束点应该比实际的音频结束点晚那么一点点？已经做到了第150+条时间轴，我又返回去把前面的结束时间可以往后延的一律又后延了一些（一些一句话接另一句话的就没办法做什么调动了），但还是有点偏快结束的样子，这到底是为什么呢？？？？？难道是因为音频是载入内存的，我内存不足所以所见并非所得？这个谜底，回家看看在我4G内存匹配i3内存的台式机上是不是一样就知道了。但如果真这样我也没办法，谁叫我10.1英寸的手提电脑只是2G内存+双核CPU，虽然硬盘可用空间不小，但内存不够没办法补救。

想认真干点事，不容易。